Στις μέρες μας οι άνθρωποι εξαρτώνται απόλυτα από τη σύγχρονη τεχνολογία. Εξάρτηση και κέρδος. Ο εθισμός στην τεχνολογία δεν είναι ψυχική ασθένεια
Στις μέρες μας, περισσότερο από ποτέ, οι άνθρωποι συζητούν ενεργά την πιθανή εξάρτηση των ανθρώπων από την τεχνολογία. Οι εταιρείες τεχνολογίας αναγκάστηκαν ακόμη και να δημιουργήσουν ειδικούς μετρητές και περιοριστές στα προϊόντα λογισμικού τους που θα μας έκαναν να σκεφτούμε τον χρόνο που χρησιμοποιούμε τα smartphone μας. Οι γιατροί παραδέχονται τον εθισμό παιχνίδια στον υπολογιστή, και είναι δύσκολο καν να φανταστεί κανείς τι θα συμβεί στη συνέχεια. Είναι όμως όλα τόσο σοβαρά;
Ο ψυχολόγος Christopher Ferguson πιστεύει ότι πολλοί από τους ισχυρισμούς σχετικά με τον αντίκτυπο της τεχνολογίας στον ανθρώπινο εγκέφαλο και το σώμα είναι εντελώς ανάξιοι προσοχής. Επιπλέον, είναι έτοιμος να καταρρίψει μερικούς μύθους για εμάς με βάση την εμπειρία του από τη δουλειά με οικογένειες, εφήβους και τη στάση τους απέναντι στην τεχνολογία, τα παιχνίδια και τους εθισμούς.
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η χρήση της τεχνολογίας ενεργοποιεί τα ίδια κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο που κάνουν τα ναρκωτικά. Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά αυτά τα ίδια κέντρα ευχαρίστησης δεν ενεργοποιούνται απαραίτητα από κάτι επιβλαβές. Οποιαδήποτε ψυχαγωγία οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης. Αυτή η λίστα μπορεί να περιλαμβάνει νόστιμο φαγητό, άσκηση ή ευχάριστη συζήτηση.
Οι ευχάριστες δραστηριότητες αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης κατά 50-100 τοις εκατό. Τα ναρκωτικά το αυξάνουν κατά 200-350 τοις εκατό. Έχοντας αυτό κατά νου, η σύγκριση των παιχνιδιών στον υπολογιστή με τα ναρκωτικά είναι σαν να συγκρίνεις μια σταγόνα βροχής με έναν καταρράκτη.
Ο εθισμός στην τεχνολογία δεν είναι ψυχική ασθένεια
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προσθέσει τον εθισμό στα παιχνίδια υπολογιστή στη λίστα με τις ασθένειές του. Ο Christopher Ferguson πιστεύει ότι οι υπεύθυνοι για αυτήν την απόφαση δεν λαμβάνουν υπόψη την πιθανότητα ο εθισμός στα παιχνίδια να είναι σύμπτωμα άλλων ψυχολογικών διαταραχών.
Υπάρχει μεγάλο ποσόαντιφάσεις που δεν επιτρέπουν να θεωρηθεί ο εθισμός στην τεχνολογία ως ανεξάρτητη διαταραχή. Πολλοί γιατροί το παραδέχονται αυτό. Επιπλέον, οι άνθρωποι που αποκαλούνται εξαρτημένοι της τεχνολογίας τείνουν να είναι σε θέση να αναρρώσουν από τις διαταραχές τους πιο εύκολα από εκείνους με ψυχικές ασθένειες. Μπορεί να γίνει χωρίς θεραπεία.
Ο εθισμός στην τεχνολογία δεν προκαλείται από την τεχνολογία
Ένα κοινό επιχείρημα στις συζητήσεις είναι ότι οι άνθρωποι έλκονται από την ίδια την τεχνολογία. Ο Christopher Ferguson πιστεύει ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να στρέφουν την προσοχή τους στην τεχνολογία λόγω κατάθλιψης, άγχους και άλλων προβλημάτων. Άλλωστε, κανείς δεν πιστεύει ότι οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη και περνούν όλη μέρα στο κρεβάτι έχουν εθισμό στο κρεβάτι.
Έχοντας αυτό υπόψη, αξίζει να δοθεί προσοχή στους τρόπους αντιμετώπισης του εθισμού στην τεχνολογία. Εάν είναι σύμπτωμα, τότε δεν είναι η ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί, αλλά η πραγματική ασθένεια.
Δεν είναι μόνο η τεχνολογία που τραβάει την προσοχή
Σε αυτό το σημείο, ο Ferguson επισημαίνει ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν εξίσου πολύ χρόνο σε άλλες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, μπορείτε να ενδιαφερθείτε για τη γιόγκα ή τον χορό. Μπορείς να παρασυρθείς τόσο πολύ που να γίνει κι αυτό σαν εθισμός. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να βρείτε αρκετά επιστημονικά άρθρα σχετικά με τον εθισμό στον χορό. Είναι δύσκολο να αποδείξεις ότι η τεχνολογία είναι πιο εθιστική από τον χορό.
Η χρήση της τεχνολογίας δεν οδηγεί σε αυτοκτονία
Ως απόδειξη ότι ο κόσμος σύγχρονες τεχνολογίεςμας φέρνει προβλήματα, ορισμένοι ειδικοί έχουν παράσχει στοιχεία για την αύξηση του αριθμού των αυτοκτονιών μεταξύ των εφήβων γυναικών. Αυτό που δεν λαμβάνεται υπόψη είναι ότι τα ποσοστά αυτοκτονιών έχουν αυξηθεί για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Η ανάπτυξη ξεκίνησε το 2008 κατά τη διάρκεια της οικονομικής κρίσης. Ίσως υπάρχουν περισσότεροι στην κοινωνία σοβαρό πρόβλημα, κάτι που δεν παρατηρείται στον πυρετό της μάχης κατά της τεχνολογίας.
Οι επιστήμονες κάνουν μερικές φορές τρομερούς ισχυρισμούς με βάση λίγα δεδομένα. Θα μπορούσαμε επίσης να πούμε ότι η κατανάλωση πατάτας και η αυτοκτονία συνδέονται κατά κάποιο τρόπο. Σε αυτήν τη δήλωση μπορούν να επισυναφθούν ορισμένα στατιστικά στοιχεία.
Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τη χρήση της τεχνολογίας. Αλλά πολλοί απλά δεν μπορούν να φανταστούν τη δουλειά τους σήμερα χωρίς υπολογιστές και smartphone και είναι στην ευχάριστη θέση να κάνουν ένα διάλειμμα από αυτά αργότερα. Υπάρχει ένας μικροσκοπικός πυρήνας αλήθειας στη συζήτηση των προβλημάτων και της εξάρτησης από την τεχνολογία. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να υπάρχει κάποιο είδος τεχνολογικής κρίσης.
07.07.2017
Νυρεμβέργη - Μόσχα, 29 Ιουνίου 2017 - Το ένα τρίτο των συμμετεχόντων (34 τοις εκατό) σε μια διαδικτυακή έρευνα της GfK που πραγματοποιήθηκε σε 17 χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας, πιστεύουν ακράδαντα ότι «η προσωρινή διακοπή της χρήσης τεχνολογίας (το κινητό, ο υπολογιστής, η τηλεόραση κ.λπ. ) Θα είναι δύσκολο για αυτούς, ακόμα κι αν χρειαστεί.» Μόνο το 16 τοις εκατό των ερωτηθέντων είναι έτοιμοι να επιβιώσουν εύκολα από έναν προσωρινό χωρισμό από τα gadget τους.
Τα δεδομένα που ελήφθησαν από την ερευνητική εταιρεία GfK δείχνουν ότι ο εθισμός στα gadget είναι εξίσου εμφανής τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες: περίπου τον ίδιο αριθμόάνδρες και γυναίκες συμφωνούν ότι θα ήταν δύσκολο να μην χρησιμοποιήσουν τεχνολογικές συσκευές.
Ωστόσο, σαφείς διαφορές στις απαντήσεις μπορούν να βρεθούν κατά τη σύγκριση των αποτελεσμάτων ανά ηλικιακές ομάδες και επίπεδα οικογενειακού εισοδήματος.
Ποιος εξαρτάται περισσότερο από τα gadget;
Οι πιο δύσκολοι άνθρωποι να σταματήσουν να χρησιμοποιούν την τεχνολογία για λίγο, ακόμη και όταν είναι απαραίτητο, είναι οι έφηβοι (15-19 ετών): το 44 τοις εκατό από αυτούς συμφώνησαν ότι αυτό είναι αλήθεια. Η κατάσταση με τον εθισμό στην τεχνολογία είναι παρόμοια μεταξύ των νέων ηλικίας 20 ετών και άνω (41 τοις εκατό). Μεταξύ των χρηστών ηλικίας άνω των τριάντα ετών, η εξάρτηση από την τεχνολογία είναι ήδη μικρότερη· σε αυτήν την ομάδα, το 38 τοις εκατό των ερωτηθέντων συμφώνησε ότι είναι δύσκολο γι' αυτούς να εγκαταλείψουν τη χρήση gadget ακόμη και προσωρινά και όταν είναι απαραίτητο. Αλλά σε παλαιότερα ηλικιακές ομάδεςΤο ποσοστό όσων δυσκολεύονται να αφήσουν στην άκρη τα gadget μειώνεται απότομα: 29 τοις εκατό στην ομάδα χρηστών 40-49 ετών, 23 τοις εκατό στην ομάδα χρηστών ηλικίας 50-59 ετών και 15 τοις εκατό στην ηλικιακή ομάδα άνω των 60 ετών .
Και αξίζει να σημειωθεί ότι στην ομάδα των καταναλωτών άνω των 50 ετών, το ποσοστό εκείνων για τους οποίους η εγκατάλειψη της χρήσης gadgets δεν παρουσιάζει καμία δυσκολία ήταν υψηλότερο από εκείνους που δυσκολεύονται να φανταστούν τον εαυτό τους χωρίς τεχνολογία.
Όσο υψηλότερο είναι το οικογενειακό εισόδημα, τόσο μεγαλύτερο είναι το ποσοστό των ανθρώπων που εξαρτώνται από την τεχνολογία.
Σε οικογένειες με υψηλό εισόδημα(και στις 17 χώρες) το 39 τοις εκατό των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι θα ήταν δύσκολο να κάνουν ένα διάλειμμα από τη χρήση τεχνολογικών συσκευών, ακόμη κι αν ήταν απαραίτητο. Το 11 τοις εκατό δεν θα αντιμετώπιζε καμία δυσκολία να εγκαταλείψει προσωρινά τα gadget.
Η εικόνα είναι διαφορετική στις οικογένειες με χαμηλό εισόδημα: εδώ το 30 τοις εκατό των ερωτηθέντων είναι πρόθυμοι να αφήσουν τις συσκευές τους στην άκρη με δυσκολία, ενώ το 20 τοις εκατό των ερωτηθέντων θα το κάνει με ευκολία.
Στην Κίνα, τη Λατινική Αμερική και τις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι δύσκολο να αφήσετε στην άκρη τα gadget. Στη Ρωσία αυτό είναι λιγότερο πρόβλημα
Όσον αφορά τις επιμέρους χώρες, η Κίνα προηγείται του μεριδίου (43 τοις εκατό) των διαδικτυακών ερωτηθέντων που συμφωνούν απόλυτα με τη δήλωση ότι είναι δύσκολο να κάνετε ένα διάλειμμα από τη χρήση gadget. Ακολουθούν με μικρή υστέρηση οι χώρες της Λατινικής Αμερικής: Βραζιλία, Αργεντινή και Μεξικό (42, 40 και 38 τοις εκατό, αντίστοιχα). Οι Ηνωμένες Πολιτείες κλείνουν την πρώτη πεντάδα με 31 τοις εκατό.
Αντίθετα, στη Γερμανία, το μεγαλύτερο ποσοστό (35 τοις εκατό) διαφώνησε ότι θα ήταν δύσκολο να αφήσουν κάτω τα gadget τους για λίγο. Στη δεύτερη θέση βρίσκονται η Ολλανδία (30 τοις εκατό), το Βέλγιο (28 τοις εκατό), ο Καναδάς και η Ρωσία (27 τοις εκατό σε κάθε χώρα).
Μια λεπτομερής έκθεση μελέτης με δεδομένα ηλικίας, φύλου και εισοδήματος για καθεμία από τις 17 χώρες είναι διαθέσιμη εδώ (στα αγγλικά): www.gfk.com/global-studies/global-study-overview/
Σχετικά με έρευνα
Στην ηλεκτρονική έρευνα της GfK συμμετείχαν 22.000 ερωτηθέντες ηλικίας 15 ετών και άνω (στη Ρωσία - 16 ετών) από 17 χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να υποδείξουν πόσο συμφωνούν ή διαφωνούν με τη δήλωση: «Δυσκολεύομαι να κάνω διαλείμματα από τη χρήση τεχνολογικές συσκευές(κινητή συσκευή, υπολογιστής, τηλεόραση κ.λπ.) παρόλο που ξέρω ότι πρέπει να το κάνω».
*Τα δεδομένα σε αυτό το δελτίο τύπου αντιπροσωπεύουν τα 2 κορυφαία σημεία (συμφωνώ) και τα 2 κατώτατα σημεία (διαφωνώ) σε μια κλίμακα 7 βαθμών, όπου «1» σημαίνει «διαφωνώ απόλυτα» και «7» σημαίνει «συμφωνώ απόλυτα».
Το πεδίο της μελέτης πραγματοποιήθηκε το καλοκαίρι του 2016. Τα δεδομένα είναι αντιπροσωπευτικά του κοινού του Διαδικτύου ηλικίας 15+ ετών (16+ στη Ρωσία) στις χώρες που μελετήθηκαν. Ο παγκόσμιος μέσος όρος σε αυτό το δελτίο τύπου σταθμίζεται με το μέγεθος κάθε χώρας σε αναλογία με άλλες χώρες. Χώρες μελέτης: Αργεντινή, Αυστραλία, Βέλγιο, Βραζιλία, Καναδάς, Κίνα, Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Ιαπωνία, Μεξικό, Ολλανδία, Ρωσία, Νότια Κορέα, Ισπανία, Μεγάλη Βρετανία, ΗΠΑ.
Σχετικά με την εταιρείαGfK
Το GfK είναι μια αξιόπιστη πηγή ενημερωμένες πληροφορίεςσχετικά με τις αγορές και τους καταναλωτές σε 100 χώρες. Περισσότεροι από 13.000 ειδικοί της GfK κάνουν πράξη την πολυετή εμπειρία της εταιρείας στην έρευνα αγοράς καθημερινά.
Στη Ρωσία, η GfK μελετά τη συμπεριφορά των καταναλωτών και τις πωλήσεις στους μεγαλύτερους τομείς της καταναλωτικής αγοράς - FMCG, αυτοκινητοβιομηχανία, ΛΙΑΝΙΚΟ ΕΜΠΟΡΙΟ, Στην αγορά οικιακές συσκευέςκαι ηλεκτρονικά, φαρμακευτική αγορά, τομέας τηλεπικοινωνιών, χρηματοδότηση, ασφαλιστική αγορά και άλλα.
Περισσότερο λεπτομερείς πληροφορίεςμπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο www.GfK.ru ή στο Twitter GfK.
Εθισμός στην τεχνολογία
Γιατί τόσο οι τοξικομανείς όσο και το κοινό των υπολογιστών αποκαλούνται «εθισμένοι»;
Clifford Stoll, αστρονόμος και συγγραφέας
United Parcel Service Truck» σταματάει μπροστά στο σπίτι και δεν ξέρεις τι έφερε αυτή τη φορά ο κούριερ Τομ. Ίσως άλλος επεξεργαστής τροφίμων - έχετε ήδη δύο από αυτούς, αλλά αυτός είναι μάλλον καλύτερος! Ή αυτές οι φανταχτερές μπότες που αγοράσατε στο eBay; Τι γίνεται, λοιπόν, αν είναι ένα μέγεθος μικρότερα - διαλύονται από μόνα τους... Κοιτάς τον Τομ και του κάνεις κίνηση να αφήσει το πακέτο στην πόρτα, αφού δεν πρόκειται να πηδήξεις από πίσω από τον υπολογιστή αυτή τη στιγμή. Η δημοπρασία στο eBay φτάνει στο τέλος της και σίγουρα χρειάζεστε αυτά τα τζιν! Είναι πολύ πιο όμορφα από τα σημερινά σας - σχεδόν τα ίδια, αλλά ακόμα λίγο πιο ελαφριά. Απλώς κάποιος φρικιό ξοδεύει όλη την ημέρα σηκώνοντας τα πάντα και αυξάνοντας τα στοιχήματα. Αυτό είναι το πιο συναρπαστικό πράγμα σε μια δημοπρασία: να κάνεις τους άλλους να νιώθουν ότι έχουν ήδη κερδίσει και στα τελευταία δευτερόλεπτα να τριπλασιάζει ξαφνικά το ποσό. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πληρώσετε μόλις πέντε δολάρια περισσότερα από την υψηλότερη προσφορά του ανταγωνιστή σας, αλλά τελικά θα ανακαλύψουν τι θλιβεροί χαμένοι είναι! Τρία, δύο, ένα... Δούλεψε! Είστε πλέον περήφανη ιδιοκτήτρια του ενδέκατου ζευγαριού τζιν σε κλασική κοπή.
Ήρθε η ώρα να ψάξετε για εκείνα τα μέρη που συνήθως σας ενδιαφέρουν: τρία είδη παπουτσιών, τέσσερις μάρκες ρούχων, πορσελάνη για κάθε μέρα, πορσελάνη για τους καλεσμένους, ένα κοστούμι σκι, παιδικά ρούχα... Από την αναζήτηση δεν προκύπτει κάτι που να αξίζει προσφορά. Στη συνέχεια πηγαίνετε στους αγαπημένους σας ιστότοπους διαδικτυακών αγορών: πώληση λευκών ειδών, πώληση φωτιστικών, πώληση επίπλων, αλλά και πάλι τίποτα ενδιαφέρον. Ένα ρολόι εμφανίζεται και τότε συνειδητοποιείς ότι έχουν ήδη περάσει πέντε ώρες! Ο σύζυγος και τα παιδιά θα είναι σπίτι σύντομα, είναι ώρα να μαγειρέψουμε το δείπνο. Αλλά, το πιο σημαντικό, πρέπει να έχετε χρόνο για να κρύψετε αυτό το κουτί πίσω από την πόρτα - ανεξάρτητα από το τι είναι μέσα. Κάθε ελπίδα είναι για αργά το βράδυ: όταν όλοι πάνε για ύπνο, κάτι νέο θα εμφανιστεί στο eBay...
Όταν λέμε εθισμό, συνήθως εννοούμε ναρκωτικά ή αλκοόλ. Ωστόσο, τα ίδια νευρωνικά δίκτυα στον εγκέφαλο που μετατρέπουν τους ανθρώπους σε αλκοολικούς και τοξικομανείς είναι υπεύθυνα για καταναγκαστικές συνήθειες που συνδέονται με τις νέες τεχνολογίες, οι οποίες είναι σχεδόν εξίσου εθιστικές και, μακροπρόθεσμα, καταστροφικές για το άτομο. Σχεδόν όλες οι δραστηριότητες που απολαμβάνουν οι άνθρωποι - φαγητό, ψώνια, σεξ, παιχνίδι - μπορεί να προκαλέσουν ψυχολογικό και φυσιολογικό εθισμό. Ωστόσο, η συνεχής διαθεσιμότητα του Διαδικτύου και η διαδικτυακή ανωνυμία έχουν οδηγήσει σε μια νέα κατηγορία εμμονικών συνηθειών που έχουν προκύψει χάρη στην Παγκόσμιος Ιστόςκαι άλλες ψηφιακές τεχνολογίες.
Βλέπουμε ένα νέο ριάλιτι στην τηλεόραση ή ψάχνουμε Googleπαλιά, ο εγκέφαλος και άλλα όργανα ανταποκρίνονται αυτόματα στο χαλάζι νέων ερεθισμάτων που μας πέφτουν βροχή από την οθόνη. Ο παλμός επιβραδύνεται, τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου διαστέλλονται και το αίμα ρέει μακριά από τους κύριους μύες. Αυτή η φυσιολογική απόκριση βοηθά τον εγκέφαλο να επικεντρωθεί στα ψυχικά ερεθίσματα. Λόγω της γρήγορης αλλαγής και εναλλαγής των εικόνων, η «αντίδρασή μας προσανατολισμού» αντικαθίσταται από πυρετώδη δραστηριότητα: συνεχίζουμε να κοιτάμε την οθόνη, αλλά στο τέλος, αντί για νέα δόση ερεθισμάτων, έρχεται η κούραση. Μετά από έναν τέτοιο μαραθώνιο, η ικανότητα συγκέντρωσης μειώνεται και πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι αισθάνονται άδειοι - σαν να τους είχε «ρουφήξει» η ενέργεια. Παρά αυτές τις παρενέργειες, είναι δύσκολο να μην υποκύψεις στον πειρασμό του υπολογιστή και της τηλεόρασης και ο εγκέφαλος - ειδικά οι νέοι - γαντζώνεται εύκολα σε αυτόν. Στις μέρες μας, τα παιχνίδια στον υπολογιστή πωλούνται με έκρηξη.
Οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο παραδέχονται ότι βιώνουν μια έκρηξη Να έχετε καλή διάθεση, ή "υψηλό", ήδη τη στιγμή που ξεκινά ο υπολογιστής. Η κορύφωση της ευχαρίστησης είναι η επίσκεψη στα αγαπημένα σας site. Εάν είστε εθισμένοι στα ψώνια, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να έχετε ένα δυνατό buzz είναι να μετακινηθείτε διαφημίσεις, βγάλτε μια πιστωτική κάρτα από το πορτοφόλι σας ή βρείτε τον εαυτό σας σε μια πώληση. Η ευφορία έρχεται ακόμη και πριν προβείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες. Αυτό οφείλεται σε ειδικές χημικές διεργασίες στον εγκέφαλο που ελέγχουν τη συμπεριφορά σας, που κυμαίνονται από ανεπαίσθητες πόθους για κάτι δελεαστικό μέχρι τον πλήρη εθισμό. Πίσω από αυτές τις αντιδράσεις βρίσκεται το σύστημα ντοπαμίνης του εγκεφάλου. Ο νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνη είναι ένα σηματοδοτικό μόριο που ρυθμίζει οτιδήποτε σχετίζεται με την τιμωρία, την ανταμοιβή και την εξερεύνηση νέων πραγμάτων.
Είναι η ντοπαμίνη που προκαλεί ευφορία. Το αλκοόλ, η μεθαμφεταμίνη ή τα διαδικτυακά καζίνο πυροδοτούν την ίδια χημική διαδικασία στον εγκέφαλο. Το θύμα του εθισμού, βρίσκοντας τον εαυτό του χωρίς το ναρκωτικό του, αναγκάζεται να ποθήσει και να το αναζητήσει με εμμονική επιμονή. Όταν πίνετε ουίσκι ή χρησιμοποιείτε πιστωτική κάρτα, η ντοπαμίνη στέλνει σήματα στο κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου, αναγκάζοντας τον εθισμένο να επαναλαμβάνει την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά ξανά και ξανά. Ακόμα κι αν δεν φέρνουν την ίδια ευχαρίστηση. Ακόμα κι αν το θύμα του εθισμού γνωρίζει καλά όλες τις αρνητικές συνέπειες.
Οι «ανταμοιβές» του συστήματος ντοπαμίνης είναι μια ισχυρή δύναμη που γνωρίζουν ακόμη και όσοι δεν είναι εθισμένοι. Έρευνες δείχνουν ότι οι εθελοντές που είναι εθισμένοι σε ένα εθιστικό παιχνίδι στον υπολογιστή παίζουν ασταμάτητα, όσο κι αν προσπαθείς να τους αποσπάσεις την προσοχή. Το σύστημα ντοπαμίνης τους βοηθά να αγνοούν τον θόρυβο και την ταλαιπωρία. Πιο πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι τα επίπεδα ντοπαμίνης αυξάνονται κατά τη διάρκεια του φαγητού και του σεξ. Μπορεί κανείς μόνο να φανταστεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης που προκαλείται από ένα διαδραστικό παιχνίδι υπολογιστή με σεξουαλικά κίνητρα (και τέτοια παιχνίδια, φυσικά, υπάρχουν).
Όταν ο εθισμός στο Διαδίκτυο καταλαμβάνει ένα άτομο, " διοικητήριο«του εγκεφάλου, ο πρόσθιος φλοιός, χάνει τον έλεγχο πάνω του. Αυτή η περιοχή στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για τη λήψη αποφάσεων και τη λογική. Για να ξεπεράσετε τον εθισμό, δεν χρειάζεται μόνο να ελέγχετε το σύστημα ντοπαμίνης, αλλά και να διεγείρετε το έργο του πρόσθιου κυκλικού φλοιού.
Ο καθένας μπορεί να γαντζωθεί
Άτομα κάθε ηλικίας είναι επιρρεπή στον εθισμό στο Διαδίκτυο: νοικοκυρές 30-40 ετών, έφηβοι, επιχειρηματίες 50 ετών, φοιτητές, ακόμη και παιδιά κάτω των δέκα ετών. Όλοι διατρέχουν τον κίνδυνο να γαντζωθούν από εφαρμογές Ιστού. Τον Φεβρουάριο του 2007 η εφημερίδα Los Angeles Timesδημοσίευσε αυτή την ιστορία. Ένας υπάλληλος μεγάλης εταιρείας υπολογιστών, ο οποίος εργάστηκε 19 χρόνια χωρίς παράπονα, απολύθηκε επειδή επισκεπτόταν σεξουαλικές συνομιλίες στα διαλείμματα. Ο ίδιος ο υπάλληλος, ένας παντρεμένος άνδρας με δύο παιδιά, δικαιολογήθηκε λέγοντας ότι η σεξουαλική συνομιλία του επέτρεψε να ανακουφίσει το άγχος που δεν τον είχε εγκαταλείψει από τον πόλεμο του Βιετνάμ. Την ώρα που δημοσιεύτηκε το άρθρο, το δικαστήριο εξέταζε την αξίωση του για παράνομη απόλυση.
Πολλά παιδιά και έφηβοι μπορεί να μην είναι κυριολεκτικά εθισμένα, αλλά οι νέες τεχνολογίες τους δυσκολεύουν να σκεφτούν καθαρά. Ο πρόσθιος περιφερικός φλοιός στον εγκέφαλό τους καταρρέει από την επίθεση της ντοπαμίνης όταν στέλνουν μηνύματα με φίλους. Η αποστολή γραπτών μηνυμάτων κατά την οδήγηση (ειδικά αν το κάνει ένας έφηβος οδηγός) προκαλεί πολύ συχνά θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα. Αν και η αποστολή γραπτών μηνυμάτων αποσπά την προσοχή πολύ περισσότερο από το να μιλάτε στο τηλέφωνο, στις Ηνωμένες Πολιτείες, από τον Ιούλιο του 2007, μόνο ένα μικρό κλάσμα πολιτειών έχει κάνει παράνομη την αποστολή μηνυμάτων κατά την οδήγηση.
Οι κορυφαίοι μάνατζερ έχουν έναν ιδιαίτερο λόγο να κρατούν τα Blackberries στα χέρια τους - είναι ένα παιχνίδι που ονομάζεται BrickBreaker. Δικηγόροι, τραπεζίτες και διαχειριστές hedge fund παραδέχονται ότι «έπιασαν τη μανία του τούβλου». Ο παίκτης χρησιμοποιεί δύο πλήκτρα για να μετακινήσει μια ειδική πλατφόρμα αριστερά και δεξιά, έτσι ώστε η μπάλα που αναπηδά από αυτήν να γκρεμίσει ένα άλλο τούβλο στο πάνω μέρος της οθόνης. Πολλοί μοιράζονται τη στρατηγική τους σε συνομιλίες, καυχιούνται για τα ρεκόρ τους και δεν κρύβουν τον θαυμασμό τους για τους γκουρού των τούβλων που έχουν κερδίσει περισσότερους από ένα εκατομμύριο πόντους. Οι κορυφαίοι διευθυντές παραδέχονται ότι παίζουν κατά τη διάρκεια τηλεδιασκέψεων και αθλημάτων, και πολλοί έχουν εθιστεί τόσο πολύ στο παιχνίδι που αναγκάστηκαν να το αφαιρέσουν από τους συνεργάτες τους επειδή δεν μπορούσαν να αντισταθούν στον πειρασμό να παίξουν στη δουλειά.
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι το 14 τοις εκατό των χρηστών υπολογιστών παραμελούν το σχολείο, την εργασία, τις οικογενειακές ευθύνες, το φαγητό και τον ύπνο για να είναι στο διαδίκτυο. Το Διαδίκτυο γίνεται γρήγορα η κύρια ψυχαγωγία και πηγή πληροφοριών και μπορεί σύντομα να γίνει πιο δημοφιλής από την παραδοσιακή τηλεόραση.
Οι μαθητές που δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στη ζωή στην πανεπιστημιούπολη αναφέρεται ότι είναι ιδιαίτερα πιθανό να χρησιμοποιήσουν το Διαδίκτυο για να ανακουφίσουν το άγχος. Αντί να ξεπεράσουν τις δυσκολίες στην άμεση επικοινωνία με τους συμμαθητές, βρίσκουν παρηγοριά στα κοινωνικά δίκτυα, την αλληλογραφία μέσω email, τους άμεσους αγγελιοφόρους στο Διαδίκτυο και τις αίθουσες συνομιλίας. Η διαδικτυακή ζωή είναι ευκολότερο να οργανωθεί από την πραγματική ζωή. Περισσότερο από το 18 τοις εκατό των μαθητών υποφέρει από εθισμό στο Διαδίκτυο και ένα άλλο 58 τοις εκατό παραπονείται ότι η υπερβολική χρήση του Διαδικτύου παρεμβαίνει στην ικανότητά τους να μελετούν και να παρακολουθούν μαθήματα και τελικά επηρεάζει τους βαθμούς τους.
Δεν είναι το ίδιο το Διαδίκτυο που προκαλεί εθισμό, αλλά κάποια συγκεκριμένη δραστηριότητα στο Διαδίκτυο. Οι άνθρωποι γαντζώνονται σε αναζητήσεις σε βάσεις δεδομένων, διαδικτυακές γνωριμίες, ηλεκτρονικές αγορές, ιστοσελίδες πορνό - ή ακόμα και έλεγχο των δικών τους email. Άλλα διατηρούνται στο διαδίκτυο από διαδικτυακά καζίνο, διαδικτυακές συναλλαγές, παιχνίδια υπολογιστή και ICQ.
Ακόμα κι αν δεν είστε εθισμένοι στο Διαδίκτυο και τις σχετικές τεχνολογίες, σας δελεάζουν συνεχώς - και στο τέλος μπορούν να σας δελεάσουν. Για να μάθετε αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, αξίζει να ρίξετε μια ματιά στο Ερωτηματολόγιο Εθισμού στην τεχνολογία (βλ. Κεφάλαιο 6).
Οι νέες τεχνολογίες μας ελκύουν τόσο πολύ γιατί μας δίνουν την ψευδαίσθηση του ελέγχου της κατάστασης. Ο υπολογιστής εκτελεί γρήγορα και υπάκουα τις εντολές μας. Μπορούμε να το ενεργοποιήσουμε ή να το απενεργοποιήσουμε όποτε θέλουμε. Ή μπορούμε να κάνουμε επανεκκίνηση ή να το θέσουμε σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας. Είμαστε ελεύθεροι να διαχειριζόμαστε την ηλεκτρονική μας επικοινωνία ή, αν θέλουμε, να μην επικοινωνούμε καθόλου στο Διαδίκτυο.
Ωστόσο, για όσους είναι επιρρεπείς στον εθισμό, αυτό το συναίσθημα θα είναι απατηλό. Η οθόνη, το πληκτρολόγιο και το ποντίκι γίνονται μέρος ενός ατόμου - ένας ειδικός ομφάλιος λώρος υλικού και λογισμικού που τον συνδέει με τεράστιος κόσμος, όπου όλοι ενώνονται από το Διαδίκτυο. Οι ενεργοί χρήστες παραδέχονται ότι στο Διαδίκτυο αισθάνονται ανώνυμοι και απολύτως ελεύθεροι, και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά ειλικρινείς και μοιράζονται τις πιο οικείες λεπτομέρειες για τη ζωή τους με τους φίλους τους στο Διαδίκτυο - στη συνηθισμένη, πραγματική πραγματικότητα, δεν θα επέτρεπαν ποτέ στον εαυτό τους να το κάνουν. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να μιλούν στο διαδίκτυο εκ μέρους του φανταστικοί χαρακτήρες. Ωστόσο, δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι εάν γράψετε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας στο Διαδίκτυο, αυτές οι πληροφορίες γίνονται δημόσιες μια για πάντα - και είναι διαθέσιμες όχι μόνο σε φίλους και μέλη της οικογένειας, αλλά και, για παράδειγμα, σε συναδέλφους ή σε αυτούς που θα προσλάβουν εσύ για νέα δουλειά. Και, φυσικά, σε άτομα που δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντά σας. Τα ιστολόγια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή και τώρα τα αφεντικά αρχίζουν να παρακολουθούν τα ημερολόγια των υφισταμένων τους και δεν διστάζουν να απολύουν όσους θέτουν σε κίνδυνο την εικόνα της εταιρείας ή της επωνυμίας με τις καταχωρίσεις τους.
Michael Hanscom, Συνεργάτης Microsoftαπό το Σιάτλ, μια μέρα παρατήρησα ότι πολλοί υπολογιστές είχαν παραδοθεί σε μια εταιρική αποθήκη Power MacΠαραγωγή G5 Μήλο.Ακόμη και Microsoftκαι γράφει προγράμματα για μήλοΚαι δείχνοντας απλώς ενδιαφέρον για τις τεχνολογίες των ανταγωνιστών, ο Hanscom θεώρησε αστείο να βλέπει Mac στο δρόμο για το γραφείο της εταιρείας του. Τη φωτογραφία δημοσίευσε στο blog του με το σχόλιο «Φαίνεται ότι κάποιος από Microsoftπήρα νέα παιχνίδια." Την επόμενη μέρα απολύθηκε.
Τόσο τα ιστολόγια όσο και οι διαδικτυακές αγορές απειλούν τους εθισμένους ανθρώπους με μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων, που δεν σχετίζονται απαραίτητα με την εργασία. Ο εθισμός δεν αποκτάται από τη μια μέρα στην άλλη: τα πρότυπα συμπεριφοράς που προκαλούνται από τη δημιουργία συνήθειας συσσωρεύονται σταδιακά. Συνήθως συμβαίνει έτσι: στην αρχή ένα άτομο πηγαίνει περιστασιακά στο διαδίκτυο, αλλά η συναισθηματική ανταπόκριση και ο χρόνος που αφιερώνεται στο Διαδίκτυο αυξάνονται και ο εγκέφαλος απαιτεί αυξανόμενη δόση ντοπαμίνης. Σύντομα εμφανίζεται ένας ψυχολογικός εθισμός, ο οποίος κάνει ένα άτομο να αισθάνεται άβολα αν δεν είναι στο Διαδίκτυο. Τότε το άτομο αναπτύσσει εθισμό στο Διαδίκτυο. Τώρα ο χρήστης νιώθει την ανάγκη να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και ίσως να αναζητήσει πιο συναρπαστικές τοποθεσίες. Οι πραγματικά εθισμένοι άνθρωποι αρνούνται να παραδεχτούν ότι είναι δύσκολο για αυτούς να ελέγξουν τις πράξεις τους στο Διαδίκτυο. Ακόμα κι αν δεν ξοδεύουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, η λαχτάρα για το Διαδίκτυο παρεμβαίνει στην ικανότητά τους να ζήσουν μια κανονική ζωή στον πραγματικό κόσμο - να εργαστούν, να επικοινωνήσουν με την οικογένεια και να διατηρήσουν σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
Ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους εθισμού. Τα γονίδια καθορίζουν πολλά. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν την τάση να εθίζονται σε οτιδήποτε, και το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από τους ίδιους πειρασμούς με τον πραγματικό κόσμο: τζόγο, φαγητό, σεξ και ψώνια. Μερικοί άνθρωποι αναζητούν καταφύγιο στο Διαδίκτυο από κατάθλιψη, φόβους, πλήξη ή συγκρούσεις με άλλους ανθρώπους. Πολλοί έφηβοι γαντζώνονται στη διαδραστική διαδικτυακή ψυχαγωγία - δωμάτια συνομιλίας, μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, παιχνίδια στον υπολογιστή - απλά υπό την πίεση των συνομηλίκων.
Οι ειδικοί στην εθιστική συμπεριφορά λένε ότι οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο χαρακτηρίζονται από εναλλαγές διάθεσης, εθισμό, απόσυρση και υποτροπές (βλ. πλαϊνή γραμμή). Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, το 10 τοις εκατό όλων των χρηστών πληρούν τα κριτήρια εθισμού, τα οποία ισχύουν εξίσου για παθολογικούς παίκτες και θύματα εθισμού στα ψώνια. Ας θυμηθούμε: οι άνθρωποι εθίζονται όχι στις ουσίες - είτε είναι ναρκωτικά, αλκοόλ, νικοτίνη ή φαγητό - αλλά στη διαδικασία. Ωστόσο, εάν ένας τοξικομανής, αλκοολικός ή λαίμαργος, που έχει αποφασίσει να καταπολεμήσει μια κακή συνήθεια, ελπίζει να «αποχωρήσει» επιτέλους τη μοχθηρή ενασχόλησή του (δεν λαμβάνουμε υπόψη τη διατροφή, φυσικά), τότε οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο απλώς τείνουν να φύγουν λιγότερο συχνά στο διαδίκτυο. Παρεμπιπτόντως, η Αμερικανική Ιατρική Ένωση πρότεινε πρόσφατα περαιτέρω έρευνα σχετικά με αυτό το ερώτημα: πρέπει ο εθισμός στο Διαδίκτυο και ο εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή να συμπεριληφθούν στη λίστα των επίσημων διαγνώσεων;
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΘΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
Οι ακόλουθες προϋποθέσεις είναι απαραίτητες:
Απασχόληση: Το άτομο σκέφτεται για προηγούμενες συνεδρίες του Διαδικτύου ή σκέφτεται συνεχώς πότε θα παρουσιαστεί η επόμενη ευκαιρία.
Εθισμός: για να απολαύσεις τη σύνδεση στο Διαδίκτυο, χρειάζεται όλο και περισσότερος χρόνος κάθε φορά.
Απώλεια ελέγχου: ένα άτομο δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς τη χρήση του Διαδικτύου ή να αφιερώσει λιγότερο χρόνο στο Διαδίκτυο.
Σύνδρομο στέρησης: απόπειρες διακοπής της χρήσης του Διαδικτύου ή λιγότερης χρήσης στο Διαδίκτυο προκαλούν έξαρση του άγχους, ευερεθιστότητας και παρόμοιες εναλλαγές της διάθεσης.
Μακρά παραμονή στο Διαδίκτυο: ένα άτομο ξοδεύει τακτικά περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο από ό,τι ήθελε.
Επιπλέον, πρέπει να πληρούνται μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες προϋποθέσεις:
Απώλεια δύναμης: η χρήση του Διαδικτύου οδηγεί σε απώλεια εργασίας, διακοπή των στενών σχέσεων με κάποιον και παρεμποδίζει την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας και τις σπουδές.
Μεταμφίεση: ο χρήστης λέει ψέματα στους άλλους για να κρύψει αυτό που κάνει στο διαδίκτυο.
Απόδραση από την πραγματικότητα: Στο Διαδίκτυο, ένα άτομο αναζητά παρηγοριά, κρύβεται από προβλήματα ή προσπαθεί να αποφύγει τις δυσκολίες της πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνίας.
Οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο, κατά κανόνα, περνούν σαράντα ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα στο Διαδίκτυο - και αυτό δεν περιλαμβάνει την εργασία σε υπολογιστή στο γραφείο. Αν μετρήσετε πόσες ώρες χρειάζονται για να φάτε, να εργαστείτε, να ταξιδέψετε στο γραφείο και πίσω, να αλλάξετε ρούχα και να κάνετε ντους, τότε έχετε περίπου τέσσερις έως πέντε ώρες την ημέρα για ύπνο. Στη συνέχεια, ο χρήστης θα ξυπνήσει και θα καθίσει ξανά στο πληκτρολόγιο. Όταν φίλοι και συγγενείς ρωτούν πόσο χρόνο περνούν στο Διαδίκτυο, οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο τείνουν να λένε ψέματα και να αμυνθούν. Η απάθεια, η κατάθλιψη, ο φόβος, το άγχος, η κούραση, η ευερεθιστότητα και η ομιχλώδης συνείδηση είναι μια κοινή κατάσταση για τέτοιους ανθρώπους.
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο δεν έχει μόνο ψυχική, αλλά και σωματική πλευρά. Όσοι κοιτούν την οθόνη για πολύ καιρό βιώνουν κουρασμένα μάτια, μουδιασμένους μύες και συχνούς πονοκεφάλους. Τα γράμματα εμφανίζονται λιγότερο καθαρά στην οθόνη παρά στο χαρτί. Η αντίθεση της οθόνης είναι συνήθως χαμηλότερη από ό,τι θα έπρεπε και η αντανάκλαση της γυαλιστερή οθόνηκαθιστούν δύσκολη την αντίληψη. Η τακτική χρήση του ποντικιού υπολογιστή προκαλεί τενοντίτιδα (εκφύλιση ιστού τένοντα) και μυϊκούς σπασμούς στο χέρι και τον ώμο. Επειδή τόσο η όραση όσο και η κινητικότητα των αρθρώσεων μειώνονται με την ηλικία, οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα, αν και η κατάχρηση υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σε οποιαδήποτε ηλικία. Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι οι έφηβοι που περνούν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στον υπολογιστή είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πόνο στους ώμους, τον αυχένα και τη μέση.
ΕΜΜΟΝΗ ΜΕ ΤΟ EMAIL
Τώρα που για τους περισσότερους από εμάς η σύνδεση στο Διαδίκτυο ανά πάσα στιγμή δεν αποτελεί πρόβλημα, πολλοί προτιμούν να μαθαίνουν νέα όχι από εφημερίδες και περιοδικά, αλλά από το Διαδίκτυο. Αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι ελέγχουν συνεχώς τα email τους ενώ κάνουν πολλά άλλα πράγματα στο διαδίκτυο. Κινητές συσκευέςσας επιτρέπει να διαβάζετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κατά τη διάρκεια επαγγελματικών συναντήσεων, εταιρικών εκδρομών, σχολικών αγώνων ποδοσφαίρου (όπου οι γονείς με τα gadget τους έρχονται να επευφημήσουν τα παιδιά τους) ακόμη και κατά τη διάρκεια των εκκλησιαστικών λειτουργιών. Μεταξύ των επικεφαλής εταιρειών που περιλαμβάνονται στη λίστα Τύχη 500, υπάρχουν εκείνοι που τσεκάρουν το email τους μετά από κάθε κούνια παίζοντας γκολφ. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι συμφωνούν να περάσουν τις διακοπές τους μόνο πού internet υψηλής ταχύτηταςδιαθέσιμο ανά πάσα στιγμή.
Πολλοί από εμάς δοκιμάζονται ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗκαθυστερεί τόσο πολύ που γίνεται ένα αντανακλαστικό εξαρτώμενο από τελεστές - αυτό σημαίνει ότι η συμπεριφορά καθορίζεται από τις συνέπειές της (βλ. Όταν ελέγχετε την αλληλογραφία σας, λαμβάνετε μια περιοδική θετική απάντηση. Κατά καιρούς το ταχυδρομείο φέρνει καλά νέα: ένας παλιός γνώριμος έχει εμφανίστηκε, έστειλαν ένα αστείο αστείο ή το αίτημά σας απαντήθηκε η απάντηση που περιμένατε εδώ και πολύ καιρό. Συμβαίνει ότι τα νέα είναι εντελώς εξαιρετικά: για παράδειγμα, ένα νικητήριο λαχείο που νομίζατε ότι χάθηκε εμφανίστηκε στο πλυντήριο. Ωστόσο, πιο συχνά τα γράμματα φτάνουν σαν γράμματα, απλά βαρετά και μερικές φορές εντελώς δυσάρεστα. Και μετά είναι εντελώς ανεπιθύμητο. Δεν μπορείτε να ξέρετε εκ των προτέρων αν θα σας αρέσει να ελέγχετε ξανά το email σας, γι' αυτό ελέγξτε το ξανά και ξανά. Οι ψυχολόγοι της συμπεριφοράς έχουν περιγράψει λεπτομερώς πώς οι ανταμοιβές και οι τιμωρίες διαμορφώνουν αυτή τη συμπεριφορά. Αποδείχθηκε ότι μόνο οι ανταμοιβές στη σειρά - δηλαδή μόνο οι καλές ειδήσεις - προκαλούν χειρότερα κίνητρα από τις ανταμοιβές που διανθίζονται τυχαία με τιμωρίες Όπως μανιώδεις παίκτες, χρήστες αλληλογραφίας επαναλάβετε την καταναγκαστική ενέργεια ξανά και ξανά γιατί ελπίζουν ότι στην επόμενη προσπάθεια θα σπάσουν τα χρήματα. Τα νευρωνικά δίκτυα του εγκεφάλου προετοιμάζονται εκ των προτέρων για μια τέτοια εξέλιξη γεγονότων.
EMAIL ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥ
ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΚΙΣΤΕΙΤΕ
Ας υποθέσουμε ότι διαβάζετε τα πρώτα μηνύματα και δεν υπάρχει τίποτα καλό: ανεπιθύμητη αλληλογραφία, αστεία αστεία, μια «αλυσιδωτή επιστολή» και μια υπενθύμιση μιας δυσάρεστης εργασίας που προσπαθείτε να αποφύγετε. Σέρνεται στο κεφάλι μου η σκέψη αν πρέπει να στείλω όλο αυτό το mail στην κόλαση. Τα παρακάτω πρόσωπα αντιπροσωπεύουν νευρωνικά δίκτυα που παράγουν αρνητικά συναισθήματα:
Ξαφνικά έρχεται ένα γράμμα με καλά νέα. Ας πούμε ότι έχετε προαχθεί. Ή η σύζυγος αναφέρει ότι ο γιος της έχει μόνο Α στο ημερολόγιό του.
Ένα χαρούμενο γράμμα θα ενεργοποιήσει έναν εντελώς διαφορετικό μηχανισμό: οι νευρώνες θα απελευθερώσουν μια δόση ντοπαμίνης. Αυτό θα ενισχύσει τη συνήθεια να ελέγχετε τακτικά το email σας. Τώρα είστε έτοιμοι να διαβάσετε όλο και περισσότερα μηνύματα, περιμένοντας ότι η τύχη θα σας χαμογελάσει στο τέλος:
Ο λειτουργικός κλιματισμός, όπου μια ακολουθία ενεργειών καθορίζει τη μελλοντική συμπεριφορά, είναι ένας εξαιρετικά ισχυρός μηχανισμός. Διαχειρίζεται τους εθισμούς και τις εμμονικές καταστάσεις. Φανταστείτε ότι όλα τα email σας χρησιμοποιούν μόνο ένα «ευτυχισμένο» νευρωνικό δίκτυο:
Τότε μια νέα επιστολή με καλά νέα θα λειτουργήσει πολύ λιγότερο: θα βιώσετε την ίδια συνηθισμένη ευχαρίστηση όπως από ένα ζεστό ντους ή από την ανάληψη χρημάτων από ένα ΑΤΜ.
Παρόλο που ο έλεγχος του email είναι ενοχλητικός, υπάρχει κάτι για να το αντιμετωπίσετε. Οι ειδικοί στους εθισμούς και τα κέντρα θεραπείας προσφέρουν ήδη μια ποικιλία προγραμμάτων για την καταπολέμηση μιας ποικιλίας εθισμών στις νέες τεχνολογίες (βλ. Κεφάλαιο 7). Για παράδειγμα, στην Πενσυλβάνια, ο συγγραφέας πολλών εκπαιδεύσεων για κορυφαία στελέχη έχει αναπτύξει ένα άλλο «πρόγραμμα δώδεκα βημάτων» για την καταπολέμηση του εθισμού μέσω email. Οι πελάτες του παραδέχτηκαν: λόγω της αλληλογραφίας, η παραγωγικότητά τους πέφτει και προκύπτουν προβλήματα στην καθημερινή ζωή.
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ: ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΝΑ
Πήρε το skateboard στην αποθήκη, όπου ένα ποδήλατο, μια μπάλα μπάσκετ και μια στολή ποδοσφαίρου μάζευαν ήδη τη σκόνη. Ο εντεκάχρονος Ryan δεν έχει αγγίξει τίποτα από αυτά για εβδομάδες, ή ακόμα και μήνες, προφανώς από τότε που άρχισε να παίζει το παιχνίδι. Τρέξε από το σχολείο στο σπίτι, κάνε κάτι εργασία για το σπίτι- και γρήγορα στον δεύτερο όροφο, όπου, καθισμένος στον υπολογιστή, θα μετατραπεί στον ξιφομάχο από το Farlander, στον Φύλακα του Μεγάλου Σχεδίου. Πολλοί από τους φίλους του είναι εδώ και για αυτούς είναι θεός: μόνο αυτός, ο Ryan, έχει φτάσει στο επίπεδο 10. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούν οι φίλοι σας, όσες ώρες κι αν αφιερώνουν στο παιχνίδι, το επίπεδο 10 είναι πολύ δύσκολο για αυτούς. Φυσικά, ο Ryan (δηλαδή ο ξιφομάχος) έπρεπε να σκοτώσει μερικούς από τους φίλους του, να αρπάξει όλους τους θησαυρούς τους και να κλέψει τα μπόνους τους - αλλά δεν υπάρχει διαφυγή από αυτό στο Παιχνίδι.
Εν μέσω μιας αποφασιστικής μάχης μαζί του ο καλύτερος φίλοςΟ Dylan (στο Παιχνίδι το όνομά του είναι Titanus, Emperor of Horus) Η μητέρα του Ryan μπαίνει στο δωμάτιο και λέει ότι είναι ώρα για δείπνο. Ο Ράιαν μετά βίας την αναγνωρίζει - είναι βυθισμένος στη μάχη ενάντια στον εχθρό. Η νίκη επί του Τιτάνου του υπόσχεται βουνά θησαυρού και πολλά ακόμη μπόνους. Η σκέψη ότι αυτό θα αναστατώσει τον φίλο σας και θα τον ρίξει πίσω στο επίπεδο 1 είναι ακατάλληλη τώρα.
Η μαμά του Ράιαν, που βαριέται μέχρι θανάτου με αυτό το ηλίθιο παιχνίδι υπολογιστή, έχει ήδη μετανιώσει που το αγόρασε για τον γιο της. Επαναλαμβάνει πιο δυνατά: «Είναι ώρα για δείπνο. Με ακούς, Ράιαν; «Ναι, ναι», απαντά ο Ράιαν, χωρίς να κοιτάξει ψηλά από την οθόνη. «Ίσως με παρεξηγήσατε. είπα τώρα». - «Εντάξει, απλά θα σκοτώσω ένα κάθαρμα και θα έρθω». - "Οχι. Δεν θα σκοτώσεις κανένα κάθαρμα. Πάμε. Αμέσως". - Η μαμά του Ράιαν πηγαίνει στον υπολογιστή και πατάει το κουμπί λειτουργίας. Ο Ράιαν πετάει και φωνάζει: «Μαμά, τι έκανες;» Δεν πρόλαβα να κάνω οικονομία! Τώρα είμαι πίσω στο πρώτο επίπεδο». - «Έχω καλύτερη ιδέα. Γιατί δεν ξαναγίνεσαι κανονικό παιδί; Πετάω το παιχνίδι σου. - Βγάζει ένα CD από το δίσκο, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να ξεκινήσει το παιχνίδι, φιλάει τον Ράιαν στο μάγουλο και λέει: «Πλύνε τα χέρια σου, αγάπη μου, τρώμε τηγανητό κοτόπουλο για δείπνο». - «Μισώ το κοτόπουλο! - φωνάζει ο Ράιαν. - Είμαι ξιφομάχος! Η μαμά ξεσπά σε ένα χαμόγελο: «Αυτό είναι υπέροχο. Μπορείτε να κόψετε το κοτόπουλο».
Για πολλά χρόνια, η κύρια ψυχαγωγία ήταν η τηλεόραση, αλλά η σημερινή νεολαία επιλέγει τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Η Ένωση Διαδραστικού Λογισμικού Υπολογιστών εκτιμά ότι περίπου 145 εκατομμύρια άνθρωποι τα έπαιξαν το 2006, ή το 60 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ. Οι λευκές γυναίκες προτιμούν να επικοινωνούν με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα όπως Ο χώρος μουή Facebook, σε συνομιλίες και διαδικτυακούς αγγελιοφόρους. Το 80 τοις εκατό του κοινού των διαδικτυακών τυχερών παιχνιδιών είναι νεαροί άνδρες και δεν είναι μόνο έφηβοι: ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣπαίκτες - 28 ετών.
Οι ιστότοποι διαδικτυακών τυχερών παιχνιδιών ονομάζονται «κολλώδεις ιστότοποι» επειδή οι παίκτες γίνονται «κολλημένοι» σε αυτούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια ειδική μελέτη έδειξε: αυτοί που παίζουν Everquest(αυτό είναι ένα παιχνίδι στον υπολογιστή στο είδος της φαντασίας) αφιερώστε κατά μέσο όρο 22 ώρες την εβδομάδα σε αυτό.
Οι παίκτες κινούνται σε έναν εικονικό τρισδιάστατο χώρο, ανταλλάσσοντας παρατηρήσεις σε πραγματικό χρόνο με φίλους ή χιλιάδες άλλους παίκτες. Οδηγούν αγωνιστικά αυτοκίνητα, κατακτούν κόσμους φαντασίας του μέλλοντος, κατοικούν σε φουτουριστικά τοπία ή, αντίθετα, μεταφέρονται στο παρελθόν. Πολλοί κάποια στιγμή αρχίζουν να ταυτίζονται με τους χαρακτήρες του παιχνιδιού. Έχοντας συγκεντρώσει αρκετά όπλα και πόντους, το παιχνίδι περνά στο επόμενο επίπεδο. Συχνά οι παίκτες δραπετεύουν σε κόσμους του κυβερνοχώρου για να απολαύσουν τη δύναμη και τη δύναμη εκεί που δεν είναι διαθέσιμα στην πραγματικότητα, όπου τους περιμένει η απάθεια και η μοναξιά.
Για πολλούς παιχνίδια ρόλουστο Διαδίκτυο γίνονται κάτι σαν κοινωνικά δίκτυα, αλλά αναπτύσσονται μόνο σε έναν φανταστικό κόσμο. Οι σχέσεις μεταξύ των χαρακτήρων μεταφέρονται στην πραγματική ζωή και αρχίζουν να εκτοπίζουν τις πραγματικές σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Πρόσφατα αναφέρθηκε ότι ένας 53χρονος άνδρας (ας τον πούμε Ν) περνούσε χρόνο παίζοντας Δεύτερη ζωήδεκατέσσερις ώρες την ημέρα. ΣΕ Εικονική πραγματικότητακρυβόταν πίσω από τη μάσκα ενός επιτυχημένου επιχειρηματία, αν και στην πραγματικότητα εργαζόταν ως χειριστής σε τηλεφωνικό κέντρο ( τηλεφωνική υπηρεσίαυποστήριξη). Στον κόσμο του παιχνιδιού, ο ήρωας Ν συνάντησε μια ηρωίδα κοπέλας (η οποία ελεγχόταν από μια πραγματική γυναίκα στον πραγματικό κόσμο). Το εικονικό τους ειδύλλιο αναπτύχθηκε γρήγορα και τελικά οι εικονικοί ήρωες παντρεύτηκαν. Ο άνδρας ισχυρίστηκε ότι «ενδιαφερόταν πραγματικά για αυτήν», αλλά δεν σχεδίαζε καθόλου μια πραγματική συνάντηση με τον ιδιοκτήτη της ηρωίδας του. Η πραγματική σύζυγος του Ν παραπονέθηκε ότι το παιχνίδι τον αποσπούσε την προσοχή από τα οικογενειακά θέματα και τη δουλειά και τα δικά τους προσωπική ζωήη κατάρρευση απειλεί. Ο ίδιος ο Ν αντιτάχθηκε ότι η πραγματική του σύζυγος απλώς ζήλευε την εικονική του.
Τα παιχνίδια παρασύρουν τους ανθρώπους στην εικονική πραγματικότητα και καταστέλλουν την ανάπτυξη του μετωπιαίου λοβού στους εφήβους (βλ. Κεφάλαιο 2). Οι μηχανισμοί με τους οποίους τα παιχνίδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο είναι τέτοιοι που η εξάρτηση από αυτά εμφανίζεται πιο εύκολα και γρήγορα. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, οι νευρώνες απελευθερώνουν ντοπαμίνη, έτσι βιώνουμε ταυτόχρονα έντονη ευχαρίστηση και αίσθηση ελέγχου της κατάστασης. Οι παίκτες παραδέχονται: τα εικονικά κοινωνικά δίκτυα που προκύπτουν σε κόσμους παιχνιδιών είναι πηγή πρόσθετης ευχαρίστησης.
ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ
Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από φωτογραφίες, κείμενα και βίντεο με θέμα το σεξ και είναι εύκολο να τα βρείτε (ειδικά αν ο υπολογιστής σας δεν έχει ειδικά προγράμματα για " γονικοί ελέγχοι"). Παρόλο που μόνο το 4 τοις εκατό των ιστότοπων περιέχουν τέτοιο υλικό, τουλάχιστον κάθε τρίτος χρήστης του Διαδικτύου ενδιαφέρεται ειδικά για αυτά. 40 εκατομμύρια Αμερικανοί επισκέπτονται πορνογραφικούς ιστότοπους τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Το 35 τοις εκατό όλων των αρχείων που μεταδίδονται μέσω του Διαδικτύου είναι πορνογραφία. Κάποιοι περιορίζονται σε αυτό που στέλνουν emailμε άσεμνα αστεία ή εικόνες. Λιγότερο αθώες εκδηλώσεις σεξ προσελκύουν πολύ μεγαλύτερο κοινό στο Διαδίκτυο. Η διαδικτυακή πορνογραφία είναι μαγευτική λόγω της προσβασιμότητας, της φθηνότητας και της ανωνυμίας της.
Αν και υπάρχει λιγότερη πορνογραφία στο Διαδίκτυο από οτιδήποτε άλλο, εντούτοις εκπροσωπείται αρκετά καλά εκεί. Οι μηχανές αναζήτησης βρίσκουν περισσότερες από 400 εκατομμύρια σελίδες για το ερώτημα «φύλο». Η Δρ Amanda Spink και οι συνάδελφοί της από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανέλυσαν μοτίβα αναζήτησης στο Διαδίκτυο για υλικό που σχετίζεται με το σεξ - και αποδείχθηκε ότι μια τέτοια αναζήτηση «κολυμπά» στον Ιστό διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο και η αλυσίδα των αιτημάτων είναι μεγαλύτερη. Από τις 100 συνεδρίες αναζήτησης που σχετίζονται με το φύλο, οι 40 διήρκεσαν περισσότερα από 6 λεπτά. Σε άλλες περιπτώσεις - μόνο 22 στις 100: η διαφορά είναι προφανής. Τα ερωτήματα με "σεξουαλικά φορτισμένα" είναι συνήθως απλά λέξεις-κλειδιά: «γυμνό» (γυμνό), «σεξ» (σεξ), «γυμνό» (γυμνό). Ωστόσο, αν κάποιος ρωτήσει Googleόχι για το σεξ, τότε η γλώσσα των αιτημάτων (μέσα σε μία συνεδρία) είναι πιο περίπλοκη και πιο πλούσια.
Το Cybersex είναι περιζήτητο ακόμα και από όσους έχουν σύντροφο πραγματική ζωή(για παράδειγμα, μπορεί να γίνει από δύο ερωτευμένους που μένουν μακριά ο ένας από τον άλλο). Ωστόσο, τα προβλήματα είναι αναπόφευκτα εάν γίνουν σύντροφοι στον κυβερνοχώρο αγνώστουςή εάν η δραστηριότητα είναι επαναλαμβανόμενη και παρατεταμένη. Για όσους έχουν γενετικά (ή διαφορετικά) προδιάθεση στον εθισμό, η προβολή πορνογραφικών εικόνων ή η ανταλλαγή μηνυμάτων με σεξουαλικά φορτία μπορεί να γίνει συνήθεια. Η προσβασιμότητα στο Διαδίκτυο και η διαδικτυακή ανωνυμία καθιστούν το διαδικτυακό σεξ μια δραστηριότητα που είναι αρκετά δύσκολο να αρνηθεί κανείς.
Μερικοί άνθρωποι γαντζώνονται με ερωτικές φωτογραφίες και πορνό βίντεο· για άλλους, με την πάροδο του χρόνου, το σεξ από μόνο του δεν είναι αρκετό εικονικό χώρο. Συχνά, η λαχτάρα για πορνογραφία στο Διαδίκτυο είναι μόνο μια πτυχή του σεξουαλικού εθισμού που μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικοί τρόποικαι εκτός σύνδεσης.
Οι σεξουαλικές εικόνες πυροδοτούν την απελευθέρωση ντοπαμίνης, παρόμοια με τις νευροχημικές διεργασίες στον εγκέφαλο ενός τοξικομανούς που μόλις πήρε μια δόση κοκαΐνης ή ηρωίνης. Ένα σεξουαλικά εθισμένο άτομο είναι σε θέση να ψάχνει τη μισή νύχτα για μια τέτοια εικόνα που θα λειτουργήσει όπως θα έπρεπε και θα ενεργοποιήσει το «σύστημα ανταμοιβής» της ντοπαμίνης. Ο προμετωπιαίος φλοιός σε τέτοιους ανθρώπους μεταβαίνει στην αναζήτηση, την αποθήκευση και την ανάκτηση πληροφοριών που μπορούν να ικανοποιήσουν τον ακόρεστο εγκέφαλο, ο οποίος απαιτεί συνεχώς μια νέα μερίδα ντοπαμίνης.
Δεδομένου ότι περίπου το 70 τοις εκατό των εταιρειών παρέχουν στους υπαλλήλους τους πρόσβαση στο Διαδίκτυο, το διαδικτυακό σεξ είναι πονοκέφαλος για πολλούς εργοδότες. Μια μελέτη του 2006 σε περισσότερους από 3.400 εθελοντές διαπίστωσε ότι μεγάλη διαθεσιμότηταΤο Διαδίκτυο καθιστά αναπόφευκτη τη «σεξουαλικά προσανατολισμένη» δραστηριότητα στην εργασία και όσο περισσότερος χρόνος αφιερώνεται σε ιστότοπους πορνό, τόσο χαμηλότερη είναι η παραγωγικότητα. Μια εταιρική μελέτη διαπίστωσε ότι το 41 τοις εκατό όσων επιλήφθηκαν επειδή χρησιμοποιούσαν έναν υπολογιστή εργασίας ακατάλληλα παρακολούθησαν πορνογραφία στη δουλειά.
ΛΑΣ ΒΕΓΚΑΣ ΣΤΟ ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΙΟ
Ο τζόγος ήταν εθιστικός και εκατόν διακόσια χρόνια πριν. Χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα, είναι πιο βολικό να εξηγήσουμε το μοντέλο ρυθμισμένου αντανακλαστικού τελεστή, όπου κύριος ρόλος«οι ανταμοιβές παίζουν κατά διαστήματα». Μια μόνο μεγάλη νίκη (υποστηριζόμενη από ένα χτύπημα τύχης) σας αναγκάζει να κάνετε ριψοκίνδυνα στοιχήματα ξανά και ξανά. Οι παθολογικοί τζογαδόροι συχνά καταστρέφουν τη ζωή τόσο των ίδιων όσο και των γύρω τους, τους οποίους ενοχλούν με τις οικονομικές δυσκολίες και τα ψυχικά τους τραύματα. Ένα στα τέσσερα μέλη της Εταιρείας Ανώνυμων Τζογαδόρων παραπονιέται ότι λόγω του εθισμού τους στον τζόγο, έχασαν είτε τη δουλειά τους, την οικογένειά τους ή και τα δύο.
Τα παιχνίδια και η υψηλή τεχνολογία είναι ήδη για πολύ καιρόυπάρχουν δίπλα-δίπλα: οι «μονόοπλοι ληστές» έχουν αντικατασταθεί από ιστότοπους όπου βάζουν στοιχήματα χωρίς να φύγουν από το σπίτι τους. Τα παράνομα διαδικτυακά καζίνο, διαθέσιμα 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, βιώνουν απίστευτη άνθηση. Το 2005, το 4 τοις εκατό των Αμερικανών επισκέφτηκε διαδικτυακά καζίνο, με το 40 τοις εκατό από αυτούς να παίζουν στο διαδίκτυο για λιγότερο από ένα χρόνο και το 70 τοις εκατό για λιγότερο από δύο χρόνια.
Όταν τα στοιχήματα τοποθετούνται στο διαδίκτυο και διακυβεύονται ηλεκτρονικά δολάρια, δεν είναι τόσο κακό να τα αποχωρίζεστε όσο τα έντυπα. Εξ ου και τα τεράστια χρέη και το υπερβολικό πάθος για τον τζόγο. Τα διαδικτυακά καζίνο δεν είναι ιδιαίτερα προσεκτικά για να διασφαλίσουν ότι όλοι οι παίκτες είναι σε νόμιμη ηλικία (από το νόμο, οι ανήλικοι δεν μπορούν να παίξουν). Κατά καιρούς, αδίστακτοι ιδιοκτήτες διαδικτυακών καζίνο που είναι εγγεγραμμένοι σε offshore εταιρείες διαγράφουν αμέσως τον ιστότοπό τους και κλέβουν αριθμούς πιστωτικών καρτών, αλλά σχεδόν τίποτα νόμιμο τρόποδεν τους ζητάμε να λογοδοτήσουν. Ορισμένοι ιστότοποι προσθέτουν τον όρο "καταναγκαστικό παιχνίδι" στη λίστα των λέξεων-κλειδιών. Αυτή η κίνηση απευθύνεται σε παίκτες που ήδη παλεύουν με τον εθισμό τους και αναζητούν συμβουλές στο Google - αλλά καταλήγουν κατευθείαν σε ένα διαδικτυακό καζίνο. Το πεδίο εφαρμογής του κλάδου μπορεί να περιοριστεί από το νόμο και οι Αμερικανοί αξιωματούχοι έχουν γίνει πιο αυστηροί στην επιβολή των υφιστάμενων νόμων. Το 2006, το Κογκρέσο ψήφισε τον νόμο περί παράνομου τζόγου, ο οποίος απαιτεί από τις τράπεζες και τις εταιρείες πιστωτικών καρτών να μπλοκάρουν Μεταφορές χρημάτωνυπέρ των διαδικτυακών καζίνο.
Όσοι παίζουν στο διαδίκτυο διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εθισμού στον τζόγο από εκείνους που πηγαίνουν σε καζίνο. Ο Δρ George Ladd και η Dr. Nancy Petrie από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ ανακάλυψαν ότι σε ένα δείγμα 400 ατόμων, μόνο το 8 τοις εκατό ήταν παίκτες του Διαδικτύου, αλλά το 74 τοις εκατό αυτών των τζογαδόρων ήταν πραγματικά εθισμένοι στο παιχνίδι. Για σύγκριση: μεταξύ των επισκεπτών σε κανονικά καζίνο, μόνο το 22 τοις εκατό είναι εθισμένοι.
Η έρευνα δείχνει ότι η γνωστή ντοπαμίνη, ένα μικρό μόριο που μας δίνει συναισθήματα ευχαρίστησης και ώθηση να αναζητήσουμε νέες ανταμοιβές, συμβάλλει επίσης στον εθισμό στον τζόγο. Οι γιατροί στην κλινική Mayo και σε άλλα ιατρικά κέντρα δημοσίευσαν πρόσφατα μια μελέτη ασθενών με Πάρκινσον που έπαιρναν ένα φάρμακο που λειτουργεί παρόμοια με την ντοπαμίνη. Το φάρμακο εξάλειψε το τρέμουλο των άκρων που ήταν χαρακτηριστικό του παρκινσονισμού, αλλά αρκετοί ασθενείς ανέπτυξαν προβλήματα με τα διαδικτυακά καζίνο και την καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά και επίσης παρουσίασαν υπερβολικές αγορές μέσω Διαδικτύου. Ευτυχώς, τα συμπτώματα υποχώρησαν όταν για κάποιους μειώθηκε η δόση του φαρμάκου και για άλλους σταμάτησε το φάρμακο.
ΨΩΝΙΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ
Η εκπληκτική άνοδος των διαδικτυακών αγορών μας κάνει μερικές φορές να πιστεύουμε ότι μπορούμε να αγοράσουμε τα πάντα online. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να αφήσουν τον αριθμό της πιστωτικής τους κάρτας σε άγνωστους ιστότοπους, αλλά αργά ή γρήγορα εμπιστεύονται PayPalή άλλα συστήματα πληρωμών καθώς τα οφέλη των ηλεκτρονικών αγορών γίνονται εμφανή σε αυτούς. Δεν χρειάζεται πλέον να ψάχνετε οδυνηρά για χώρο στάθμευσης κοντά στο κατάστημα και να μεταφέρετε με τεράστιες τσάντες. Δεν χρειάζεται καν να σηκωθείτε από τον υπολογιστή σας: ορίζετε λέξεις-κλειδιά, συγκρίνετε τις τιμές, εισάγετε τον αριθμό τηλεφώνου σας πιστωτική κάρτα- και έγινε. Μπορείτε ακόμη να προσαρμόσετε τη διαμόρφωση για να ταιριάζει στο γούστο σας - και δεν έχει σημασία αν αγοράζετε αυτοκίνητο, μεταχειρισμένο ψυγείο ή χαραγμένο iPod.
Δυστυχώς, οι διαδικτυακές αγορές γίνονται γρήγορα μια καταναγκαστική συνήθεια. Τα τραπεζογραμμάτια δεν αλλάζουν χέρια, η ταμειακή μηχανή δεν βγάζει απόδειξη - και ως αποτέλεσμα, το θύμα του εθισμού στα ψώνια χάνει την αίσθηση ότι ξοδεύονται πραγματικά χρήματα. Οι διαδικτυακές αγορές είναι εθιστικές για τον ίδιο λόγο με τις κανονικές αγορές. Καθε νέα αγοράγεννά έναν γλυκό ενθουσιασμό στην ψυχή σου: η χαρά της προσμονής αντικαθίσταται από τη χαρά της κατοχής και είναι τόσο δύσκολο να αντισταθείς στον πειρασμό!
Οι δημοπρασίες τροφοδοτούν τον εγκέφαλο με ακόμη μεγαλύτερες δόσεις ντοπαμίνης και ο εθισμός εμφανίζεται ακόμα πιο γρήγορα. Τοποθετήστε ένα στοίχημα και κερδίστε τους ανταγωνιστές σας - τι θα μπορούσε να είναι πιο ευχάριστο; Χρήστες eBayκαι άλλες ηλεκτρονικές δημοπρασίες παίρνουν εύκολα το δόλωμα. Το πραγματικό αντικείμενο που κερδίζετε δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το επαναλαμβανόμενο τελετουργικό αγοράς που σας συγκινεί. Όπως με κάθε άλλο εθισμό, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αναγνωρίσει το πρόβλημα προτού μετατραπεί σε πρόβλημα σε άλλους τομείς της ζωής - χτυπά το πορτοφόλι, την εργασία και την προσωπική ευημερία.
ΠΟΥ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ
Είτε είστε πραγματικά εθισμένοι είτε απλά δεν είστε έτοιμοι να πείτε όχι σε συγκεκριμένους ιστότοπους, όλα δεν χάνονται. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να ξεπεράσουμε τις κακές συνήθειες που οφείλουμε στο «σύστημα ανταμοιβής» της ντοπαμίνης. Στην καταπολέμηση του εθισμού στις ακραίες εκδηλώσεις του, χρήσιμα είναι η ψυχοθεραπεία, τα προγράμματα δώδεκα βημάτων και φυσικά η επιρροή της οικογένειας και των φίλων. Αλλά αν δεν θέλετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας, τίποτα δεν θα συμβεί.
Στην Κίνα, όπου, σύμφωνα με διάφορους υπολογισμούς, περίπου δύο εκατομμύρια νέοι υποφέρουν από εθισμό στο Διαδίκτυο, η ειδική εκπαίδευση έχει βοηθήσει πολλές χιλιάδες να αναρρώσουν. Το χρηματοδοτούμενο από την κυβέρνηση Κέντρο Εθισμού στο Διαδίκτυο βασίζεται στην προσέγγιση «καρότο και ραβδί» και την καθημερινή άσκηση. Για εθισμένους ανθρώπουςτους βοήθησε να καταλάβουν ότι δεν ήταν μόνοι. Παρόμοια κέντρα άρχισαν να εμφανίζονται στις ΗΠΑ και την Ευρώπη.
Εάν πιστεύετε ότι το Διαδίκτυο, τα παιχνίδια στον υπολογιστή ή άλλες υψηλές τεχνολογίες απειλούν εσάς ή τους φίλους σας με εθισμό (βλ. Κεφάλαιο 6), τότε οι συστάσεις για το πώς να αντισταθείτε σε αυτό θα βρείτε στο Κεφάλαιο 7. Η μέθοδος είναι επίσης κατάλληλη για όσους δεν έχουν όμως εθιστείς -πραγματικά εθισμένος, αλλά ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο. Άλλες ασκήσεις για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και την ικανότητα επικοινωνίας όχι μόνο βοηθούν τους ανθρώπους να περνούν χρόνο χωρίς υπολογιστή με όφελος και ευχαρίστηση, αλλά και κάνουν τη ζωή τους πιο άνετη και αρμονική.
Από το βιβλίο Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στον υπολογιστή συγγραφέας Krasnova S V Από το βιβλίο Skype: δωρεάν κλήσεις μέσω Διαδικτύου. Ας αρχίσουμε! συγγραφέας Γκόλτσμαν Βίκτορ Ιωσήφοβιτς Από το βιβλίο Προστασία του υπολογιστή σας συγγραφέας Γιαρεμτσούκ Σεργκέι ΑκίμοβιτςΨυχολογική εξάρτηση από υπολογιστή Με βάση τη δυναμική του εθισμού στα παιχνίδια, διακρίνονται τέσσερα στάδια ανάπτυξης ψυχολογικής εξάρτησης, τα οποία έχουν τις δικές τους ιδιαιτερότητες, τη δυνατότητα επέκτασής τους σε άλλα παιχνίδια και είδη δραστηριοτήτων υπολογιστή
Από το βιβλίο Υπολογιστής και Υγεία συγγραφέας Balovsyak Nadezhda VasilievnaΕξάρτηση από το ηλεκτρικό ρεύμα Εάν υπάρχει απώλεια ρεύματος στο σπίτι, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό ενσύρματο τηλέφωνο και να καλέσετε την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Το τηλέφωνο του σπιτιούτροφοδοτείται απευθείας από τηλεφωνική γραμμή, δεν χρειάζεται ρεύμα.Αλήθεια, μοδάτο
Από το βιβλίο XSLT Technology συγγραφέας Valikov Alexey NikolaevichΕθισμός στο Διαδίκτυο Σήμερα γίνεται πολύς λόγος για τον εθισμό στο Διαδίκτυο. Δεν υπάρχει ακόμη σαφής άποψη για αυτό το θέμα· δεν έχει οριστεί τι ακριβώς πρέπει να γίνει κατανοητό με αυτόν τον όρο. Ορισμένοι πιστεύουν ότι μια τέτοια εξάρτηση υπάρχει και θα πρέπει να εξισωθεί
Από το βιβλίο Meet Me ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ της ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΣ συγγραφέας Βόλοβνικ Αρκάντι ΑβράλεβιτςΕθισμός στο Διαδίκτυο - μια μυθοπλασία ή μια ασθένεια Το Διαδίκτυο, όπως όλα στη ζωή, έχει δύο όψεις - ασπρόμαυρη. Εκτός από τα πλεονεκτήματά του, το Διαδίκτυο έχει φέρει ορισμένες ενοχλήσεις. Το κακό που δημιουργείται από το Διαδίκτυο δεν είναι μόνο οι πορνογραφικοί ιστότοποι στους οποίους αρέσει να κοιτάζουν οι ανήλικοι μας
Από το βιβλίο Anti-Brain [Ψηφιακές τεχνολογίες και εγκέφαλος] συγγραφέας Spitzer ManfredΕξάρτηση από πληροφορίες και υπερκορεσμός: οι δύο όψεις του νομίσματος Επί του παρόντος, οι πληροφορίες διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή των ανθρώπων. Για κάποιους, όπως οι επιχειρηματίες, είναι η βάση της εργασιακής δραστηριότητας Αυξημένη ανάγκη για ενημέρωση, καθώς και
Από το βιβλίο Ψηφιακό περιοδικό «Computerra» Νο 224 συγγραφέας Περιοδικό ComputerraΚεφάλαιο 12. Ανάπτυξη τεχνολογίας Το τελευταίο κεφάλαιο του βιβλίου μας επιτρέπει να προχωρήσουμε λίγο μπροστά και να προβλέψουμε τι θα συμβεί στη γλώσσα XSLT στις επόμενες εκδόσεις της. Τα συμπεράσματα σε αυτό το κεφάλαιο βασίζονται στις αλλαγές που προτείνονται στο προσχέδιο XSLT 1.1 καθώς και στις απαιτήσεις
Από το βιβλίο Αρχιτέκτονες του Κόσμου των Υπολογιστών συγγραφέας Chasttikov ArkadyΚεφάλαιο 12 Ανάπτυξη Τεχνολογίας Όπως γνωρίζετε, η επιτυχία μιας τεχνολογίας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά μελετημένη και ανεπτυγμένη ήταν. Η ευρεία διανομή του είναι αδύνατη χωρίς την υποστήριξη και το ενδιαφέρον κορυφαίων κατασκευαστών λογισμικό. Με αυτή την έννοια XSLT
Από το βιβλίο του συγγραφέαΚεφάλαιο 1 Σύγχρονος κόσμος. Η εποχή της τεχνολογίας της πληροφορίας Ένα από τα παράδοξα της ανθρώπινης ανάπτυξης είναι ότι σε όλη την ανάπτυξή της, ο άνθρωπος έχει χρησιμοποιήσει, συσσωρεύσει και μεταδώσει πληροφορίες χωρίς να τις κατανοεί ή καν να τις σκέφτεται. Πραγματικός πολιτισμός
Από το βιβλίο του συγγραφέα12. Αϋπνία, κατάθλιψη, εθισμός και συνέπειες για το σώμα Οι βλαβερές συνέπειες της μετατροπής του περιβάλλοντος ζωής μας από πραγματικό σε ψηφιακό επηρεάζουν όχι μόνο το πνεύμα μας, αλλά και το σώμα μας με διάφορους τρόπους. Και αφού το πνεύμα μας κατοικεί μέσα
Από το βιβλίο του συγγραφέαΗμέρα Ραδιοφώνου και εξάρτηση από το ERP Mikhail Vannakh Δημοσιεύθηκε στις 7 Μαΐου 2014 Σήμερα στη Ρωσία γιορτάζουμε την Ημέρα Ραδιοφώνου. Μνήμη των πειραμάτων που πραγματοποίησε πριν από 119 χρόνια ο Alexander Stepanovich Popov. Καθηγητής Φυσικής σε εκπαιδευτικά ιδρύματα του Ναυτικού Τμήματος,
Στην ερώτηση: Η εισαγωγή νέων τεχνολογιών επηρεάζει τους ανθρώπους; δίνεται από τον συγγραφέα καυκάσιοςη καλύτερη απάντηση είναι Μιλάς για τεχνολογία Nano?? ?
καλογραμμένο
συνεχής ανάπτυξη τεχνολογία υπολογιστώνΟ αριθμός των ατόμων που χρησιμοποιούν ενεργά υπολογιστές για εργασιακούς λόγους, καθώς και εκείνων που είναι υπερβολικά εθισμένοι στα παιχνίδια υπολογιστών και χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, οι λεγόμενοι εξαρτημένοι από τον υπολογιστή (με τον όρο εξαρτημένος θα εννοούμε εξαρτημένους χρήστες), αυξάνεται. Όπως κάθε τι καινοτόμο, η νεότερη γενιά (10-30 ετών) είναι πιο επιρρεπής στην επιρροή των νέων τεχνολογιών.
Στις δυτικές χώρες υπάρχει επίσημος όρος «παθολογική χρήση υπολογιστή». Επί του παρόντος, αυτός ο όρος ("παθολογική χρήση υπολογιστή") χρησιμοποιείται για εκείνη την κατηγορία ατόμων που χρησιμοποιούν παθολογικά τον υπολογιστή γενικά, συμπεριλαμβανομένων τύπων χρήσης που δεν σχετίζονται με κοινωνικούς. Αν και η ύπαρξη ψυχολογικής εξάρτησης από τα παιχνίδια στον υπολογιστή και τη χρήση του Διαδικτύου εξακολουθεί να εγείρει αμφιβολίες, τόσο στους ειδικούς όσο και στους ίδιους τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τις σύγχρονες τεχνολογίες υπολογιστών.
Κυρίως, η εξάρτηση από τις σύγχρονες τεχνολογίες υπολογιστών εκφράζεται με δύο κύριες μορφές:
Εθισμός στο Διαδίκτυο (Εθισμός στο Διαδίκτυο)
υπερβολικό πάθος για τα παιχνίδια στον υπολογιστή.
Αυτές οι δύο μορφές έχουν κοινά χαρακτηριστικά και διαφορές.
Τα κοινά χαρακτηριστικά του εθισμού στον υπολογιστή είναι ένας χαρακτηριστικός αριθμός ψυχολογικών και σωματικών συμπτωμάτων που συνδέονται στενά μεταξύ τους:
Ψυχολογικά συμπτώματα:
καλή υγεία ή ευφορία στον υπολογιστή.
αδυναμία να σταματήσει?
αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στον υπολογιστή.
παραμέληση της οικογένειας και των φίλων?
αισθήματα κενού, κατάθλιψης, ερεθισμού όταν δεν βρίσκεστε στον υπολογιστή.
να λέτε ψέματα σε εργοδότες ή μέλη της οικογένειας σχετικά με τις δραστηριότητές σας.
προβλήματα με την εργασία ή τη μελέτη.
Σωματικά συμπτώματα:
σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (βλάβη της σήραγγας στους νευρικούς κορμούς του χεριού που σχετίζεται με παρατεταμένη μυϊκή καταπόνηση).
ξηροφθαλμία?
πονοκεφάλους τύπου ημικρανίας?
πόνος στην πλάτη;
ακανόνιστη κατανάλωση, παράλειψη γευμάτων.
παραμέληση της προσωπικής υγιεινής·
διαταραχές ύπνου, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου.
Η παθολογική χρήση υπολογιστή μπορεί να μην είναι τόσο επικίνδυνη ως προς τον αντίκτυπό της σε ένα άτομο όσο, για παράδειγμα, ο αλκοολισμός ή ο εθισμός στα ναρκωτικά (χημικές εξαρτήσεις). Ωστόσο, είναι προφανές ότι ο εθισμός στον υπολογιστή εξακολουθεί να επηρεάζει αρνητικά την προσωπικότητα ενός ατόμου.
Πηγή: Διαδίκτυο
Απάντηση από 22 απαντήσεις[γκουρού]
Γειά σου! Ακολουθεί μια επιλογή θεμάτων με απαντήσεις στην ερώτησή σας: Η εισαγωγή νέων τεχνολογιών επηρεάζει τους ανθρώπους;
Απάντηση από Ζητήστε άδεια[ενεργός]
Και πως!! 111
Απάντηση από Με λένε Αλίνα[γκουρού]
Έτσι τα εφαρμόζει!
Η επίδραση της τεχνολογίας των υπολογιστών στην ανθρώπινη ζωή.
Με τη συνεχή ανάπτυξη της τεχνολογίας των υπολογιστών, τόσο ο αριθμός των ατόμων που χρησιμοποιούν ενεργά τον υπολογιστή για εργασιακούς λόγους όσο και εκείνων που είναι υπερβολικά εθισμένοι στα παιχνίδια υπολογιστών και χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, οι λεγόμενοι εξαρτημένοι από τον υπολογιστή (με τον όρο εξαρτημένος θα εννοούμε εξαρτημένοι χρήστες), αυξάνεται. Όπως κάθε τι καινοτόμο, η νεότερη γενιά (10-30 ετών) είναι πιο επιρρεπής στην επιρροή των νέων τεχνολογιών.
Στις δυτικές χώρες υπάρχει επίσημος όρος «παθολογική χρήση υπολογιστή». Επί του παρόντος, αυτός ο όρος ("παθολογική χρήση υπολογιστή") χρησιμοποιείται για εκείνη την κατηγορία ατόμων που χρησιμοποιούν παθολογικά τον υπολογιστή γενικά, συμπεριλαμβανομένων τύπων χρήσης που δεν σχετίζονται με κοινωνικούς. Αν και η ύπαρξη ψυχολογικής εξάρτησης από τα παιχνίδια στον υπολογιστή και τη χρήση του Διαδικτύου εξακολουθεί να εγείρει αμφιβολίες, τόσο στους ειδικούς όσο και στους ίδιους τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τις σύγχρονες τεχνολογίες υπολογιστών.
Κυρίως, η εξάρτηση από τις σύγχρονες τεχνολογίες υπολογιστών εκφράζεται με δύο κύριες μορφές:
1) Εθισμός στο Διαδίκτυο (Εθισμός στο Διαδίκτυο)
2) το υπερβολικό πάθος για τα παιχνίδια στον υπολογιστή.
Αυτές οι δύο μορφές έχουν κοινά χαρακτηριστικά και διαφορές.
Τα κοινά χαρακτηριστικά του εθισμού στον υπολογιστή είναι ένας χαρακτηριστικός αριθμός ψυχολογικών και σωματικών συμπτωμάτων που συνδέονται στενά μεταξύ τους:
Ψυχολογικά συμπτώματα:
Αισθάνεστε καλά ή αισθάνεστε ευφορία στον υπολογιστή.
- αδυναμία διακοπής
- αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στον υπολογιστή.
- παραμέληση της οικογένειας και των φίλων.
- αισθήματα κενού, κατάθλιψης, ερεθισμού όταν δεν βρίσκεστε στον υπολογιστή.
- να λέτε ψέματα στους εργοδότες ή στα μέλη της οικογένειας σχετικά με τις δραστηριότητές σας.
- προβλήματα με την εργασία ή τη μελέτη.
Σωματικά συμπτώματα:
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (βλάβη της σήραγγας στους νευρικούς κορμούς του χεριού που σχετίζεται με παρατεταμένη μυϊκή καταπόνηση).
- ξηροφθαλμία
- πονοκεφάλους τύπου ημικρανίας.
- πόνος στην πλάτη;
- ακανόνιστο φαγητό, παράλειψη γευμάτων
- παραμέληση προσωπικής υγιεινής.
- διαταραχές ύπνου, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου.
Η παθολογική χρήση υπολογιστή μπορεί να μην είναι τόσο επικίνδυνη ως προς τον αντίκτυπό της σε ένα άτομο όσο, για παράδειγμα, ο αλκοολισμός ή ο εθισμός στα ναρκωτικά (χημικές εξαρτήσεις). Ωστόσο, είναι προφανές ότι ο εθισμός στον υπολογιστή εξακολουθεί να επηρεάζει αρνητικά την προσωπικότητα ενός ατόμου.
Ας εξετάσουμε τώρα τις διάφορες ψυχικές εκδηλώσεις του εθισμού.
Εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή.
Ορισμένοι συγγραφείς που πραγματοποίησαν συνομιλίες με εξαρτημένους και συγγενείς τους σημειώνουν την παρουσία συναισθηματικών διαταραχών στους εξαρτημένους, οι οποίες εκφράζονται σε υψηλά επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Οι συζητήσεις με συγγενείς εξαρτημένων δείχνουν ότι οι περισσότεροι από αυτούς είναι «υπερβολικά ευερέθιστοι», «καυτεροί» και συναισθηματικά ασταθείς.
Οι εθισμένοι στα παιχνίδια βιώνουν μια έντονη ανάγκη για παιχνίδι, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορούν να την ικανοποιήσουν πλήρως, δηλ. βρίσκονται σε κατάσταση απογοήτευσης, αν και έχουν την ευκαιρία να ικανοποιήσουν την ανάγκη. Το κλειδί για την κατανόηση αυτού του παραδόξου μπορεί να είναι η υπό όρους διαίρεση της ψυχικής πραγματικότητας των εξαρτημένων σε εικονικό κόσμο και πραγματικό κόσμο.
Με βάση αυτή τη διαίρεση, η οποία, παρεμπιπτόντως, εγκρίνεται από την πλειοψηφία των εξαρτημένων, το πρόβλημα μπορεί να παρουσιαστεί ως εξής: οι εξαρτημένοι βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση απογοήτευσης και χαμηλής διάθεσης στον πραγματικό κόσμο, κάτι που επιβεβαιώνεται από το υψηλό άγχος και κατάθλιψη (με χρήση της κλινικο-ψυχοπαθολογικής μεθόδου). Είναι δύσκολο να εντοπίσουμε λίγο πολύ αντικειμενικά τι τους συμβαίνει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, αφού κάθε απόσπαση της προσοχής από το παιχνίδι είναι μια διέξοδος από την εικονική πραγματικότητα. Ωστόσο, από συνομιλίες με εξαρτημένους, μπορούμε να πούμε ότι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού η διάθεσή τους βελτιώνεται σημαντικά και οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού ένα άτομο έχει θετικά συναισθήματα. Θετικά συναισθήματα, συνοδευόμενα από άνοδο της διάθεσης, συμβαίνουν επίσης, σύμφωνα με εξαρτημένους, σε μια κατάσταση «αναμονής» ενός παιχνιδιού στον υπολογιστή.
Αλλά μετά το παιχνίδι, δηλ. μετά την έξοδο από τον εικονικό κόσμο, η διάθεση επιδεινώνεται ξανά, επιστρέφοντας γρήγορα στο αρχικό της επίπεδο, παραμένοντας εκεί μέχρι την επόμενη «είσοδο» στον εικονικό κόσμο.
Οι περισσότεροι εθισμένοι είναι άνθρωποι που δεν προσαρμόζονται καλά στην κοινωνία: έχουν μια σειρά από καθημερινά και οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα στη δουλειά, τις σπουδές και τις σχέσεις με το αντίθετο φύλο. Επομένως, για έναν εθισμένο στα παιχνίδια, ο πραγματικός κόσμος είναι βαρετός, χωρίς ενδιαφέρον και γεμάτος κινδύνους. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο προσπαθεί να ζήσει σε έναν άλλο κόσμο - έναν εικονικό, όπου όλα επιτρέπονται, όπου ορίζει τους κανόνες του παιχνιδιού. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η έξοδος από την εικονική πραγματικότητα είναι επώδυνη για τον εθισμένο - αντιμετωπίζει ξανά μια πραγματικότητα που μισεί, η οποία προκαλεί μείωση της διάθεσης και της δραστηριότητας και ένα αίσθημα επιδείνωσης της ευημερίας.
Έτσι, ένας από τους πιθανούς λόγους για την πτώση της διάθεσης στους εξαρτημένους είναι η ύπαρξη συνεχούς ανάγκης για ένα παιχνίδι στον υπολογιστή και, ταυτόχρονα, η αδυναμία να ικανοποιηθεί πλήρως αυτή η ανάγκη.
Ένας άλλος πιθανός λόγος για αποκλίσεις στη συναισθηματική σφαίρα των εξαρτημένων είναι η υποκειμενική εμπειρία των εξαρτημένων σε συνειδητό επίπεδο της πρακτικής αχρηστίας του ενδιαφέροντος για παιχνίδια στον υπολογιστή και, ως εκ τούτου, η δική τους αχρηστία, μαζί με την αδυναμία διακοπής του χόμπι λόγω στον ψυχολογικό εθισμό. Μιλάμε για ένα είδος γνωστικής ασυμφωνίας - μια αντίφαση μεταξύ των ιδεών ενός ατόμου για μια «κανονική», κοινωνικά εγκεκριμένη ζωή και της ίδιας της ζωής ενός εξαρτημένου. Με άλλα λόγια, ο εξαρτημένος βρίσκεται σε κατάσταση αυτοαντίφασης.
Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, οι περισσότεροι εθισμένοι το σκέφτονται σοβαρά και η απόκλιση από τους κανόνες της κοινωνίας είναι ένα θέμα που ανησυχεί τους περισσότερους εθισμένους στα παιχνίδια και οι σπάνιες εξαιρέσεις δεν είναι τίποτα άλλο από μια ψυχολογική άμυνα. Τελικά, η επιθυμία να παίξεις κερδίζει στον αγώνα ενάντια στο «υπερεγώ», αλλά το παιχνίδι δεν φέρνει την επιθυμητή ικανοποίηση - τα θετικά συναισθήματα τελειώνουν με την έξοδο από τον εικονικό κόσμο του παιχνιδιού, μόλις αποδειχθεί ότι «έχω να πάω σε διαλέξεις το πρωί, αλλά έχασα όλη τη νύχτα», «η γυναίκα μου μου ζήτησε να καθαρίσω το διαμέρισμα και έπαιζα όλο το 24ωρο», από συζητήσεις με εξαρτημένους.
Τα περιγραφέντα προβλήματα προσαρμογής είναι εγγενή σε ασθενείς με άλλες μορφές εθισμού, σε αντίθεση με επόμενος λόγοςαποκλίσεις στη συναισθηματική σφαίρα των εθισμένων στα παιχνίδια, η οποία διαφέρει στο ότι αφορά μόνο τον εθισμό στα παιχνίδια υπολογιστών. Μαζί με την απόδραση από την πραγματικότητα, οι εθισμένοι στα παιχνίδια οδηγούνται επίσης από την ανάγκη να αποδεχτούν έναν ρόλο, ο οποίος χρησιμεύει ως το κλειδί για την κατανόηση ενός άλλου σημαντικού λόγου δυσφορίας και μειωμένης διάθεσης στους εθισμένους. Γεγονός είναι ότι η ανάγκη αποδοχής του ρόλου του άλλου είναι μια μορφή γνωστικής ανάγκης που ενυπάρχει σε όλους τους ανθρώπους. Όταν δεν μιλάμε για εθισμένους, αλλά για φυσιολογικούς ανθρώπους που είναι εθισμένοι στα παιχνίδια στον υπολογιστή, μιλάμε για τη φυσιολογική ικανοποίηση μιας γνωστικής ανάγκης.
Σε σχέση με τους εξαρτημένους, στις περισσότερες περιπτώσεις, μιλάμε γιασχετικά με την ανάγκη αποδοχής του ρόλου ενός εικονικού χαρακτήρα υπολογιστή ως αντιστάθμιση της κακής προσαρμογής στον πραγματικό κόσμο. Ο εθισμένος προσπαθεί να μπει στο ρόλο ενός χαρακτήρα υπολογιστή, να βρει τον «εικονικό εαυτό του», επειδή ο «εικονικός εαυτός» δεν αντιμετωπίζει προβλήματα προσαρμογής - είναι δυνατός, έξυπνος, επιδέξιος, έχει πρόσβαση σε όπλα, χρήματα με τα οποία μπορεί να αγοράσει τα πάντα στον εικονικό κόσμο, κλπ. δ. Αλλά ο άντρας καταλαβαίνει ότι ζει στον πραγματικό κόσμο, όπου απέχει πολύ από το να είναι τόσο δυνατός και πλούσιος, και το πιο σημαντικό, ότι είναι θνητός, σε αντίθεση με τον εικονικό του ήρωα. Έτσι, ο «εικονικός εαυτός» και ο «πραγματικός εαυτός» είναι αντίθετα (θα μπορούσε κανείς να αναρωτηθεί για πιθανές διχασμένες προσωπικότητες;).
Από αυτή την άποψη, η έξοδος από την εικονική πραγματικότητα είναι μια επιστροφή από τον ρόλο του υπεράνθρωπου στον δικό του κανονική κατάσταση, που ταιριάζει πολύ λιγότερο σε εξαρτημένους. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με ήρωας υπολογιστή, μέσα από τα μάτια του οποίου ο εξαρτημένος κοιτάζει τον εικονικό κόσμο, αυξάνει τα προβλήματα κακής προσαρμογής, αυξάνει το άγχος του ατόμου, το οποίο επηρεάζει άμεσα την αλλαγή στο γενικό υπόβαθρο της διάθεσης, έως τη δυσφορία και τις καταθλιπτικές καταστάσεις.
Μόνο τα δυσπροσαρμοσμένα άτομα που αξιολογούν ανεπαρκώς τον εαυτό τους προσπαθούν να ξεφύγουν από την πραγματικότητα αναλαμβάνοντας το ρόλο κάποιου άλλου. Δεδομένου ότι το υψηλό άγχος είναι ένα κριτήριο κακής προσαρμογής, μπορεί να υποτεθεί ότι οι εθισμένοι στα παιχνίδια είναι αρχικά ανήσυχοι, δηλ. Κατέχουν αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό πριν από τη διαμόρφωση της εξάρτησης από αυτά.
Υπάρχουν τρεις κύριες πιθανούς λόγουςΚαταθλιπτικές αποκλίσεις στη σφαίρα των συναισθηματικών ψυχικών καταστάσεων σε εθισμένους στα παιχνίδια υπολογιστών:
Η παρουσία μιας διαρκούς ανάγκης για ένα παιχνίδι υπολογιστή και, ταυτόχρονα, η αδυναμία να ικανοποιηθεί πλήρως αυτή η ανάγκη.
Υποκειμενική εμπειρία από εξαρτημένους σε συνειδητό επίπεδο της πρακτικής αχρηστίας του ενδιαφέροντος για παιχνίδια στον υπολογιστή και, κατά συνέπεια, της δικής τους αχρηστίας, μαζί με την αδυναμία διακοπής του χόμπι λόγω της παρουσίας ψυχολογικής εξάρτησης.
Ανεπαρκής στάση απέναντι στον εαυτό του ως αποτέλεσμα ασυμφωνίας μεταξύ του «πραγματικού εαυτού» και του «εικονικού εαυτού».
Εδώ τίθεται για άλλη μια φορά το ερώτημα: οι εξαρτημένοι δεν είναι πραγματικά προσαρμοσμένοι στην κοινωνία και γι' αυτό περνούν περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή ή μήπως ο εθισμός προκαλεί κοινωνική κακή προσαρμογή;
Είναι πολύ πιθανό να υποθέσουμε ότι και τα δύο ισχύουν: όντας μία από τις αιτίες εθισμού, το ήδη υψηλό άγχος εντείνεται υπό την επίδραση της παρατεταμένης και τακτικής παρουσίας στην εικονική πραγματικότητα. Η αύξηση του επιπέδου του άγχους αντανακλά την αύξηση της δυσπροσαρμογής της προσωπικότητας, η οποία γενικά αντικρούει τις ιδέες ορισμένων ερευνητών παιχνιδιών υπολογιστή σχετικά με την ευεργετική τους επίδραση στο επίπεδο προσαρμογής.
Η αυξανόμενη προσαρμογή είναι δυνατή μόνο εάν ένα άτομο παίζει αρκετά λίγο για να ανακουφίσει το άγχος κ.λπ. Εδώ μπορούμε να σχεδιάσουμε αναλογίες με το αλκοόλ (οι ελάχιστες δόσεις αλκοόλ είναι ευεργετικές - αντισκληρωτικά, ραδιοπροστατευτικά αποτελέσματα).
Ο εικονικός κόσμος των παιχνιδιών υπολογιστή που παίζονται από εξαρτημένους είναι συχνά σκληρός και ανελέητος και είναι εχθρικός προς τον εικονικό ήρωα. Ο ίδιος ο ήρωας αντιμετωπίζει αυτόν τον κόσμο, έχοντας όλα τα απαραίτητα για αυτό: δύναμη, ευφυΐα, γνώση, όπλα, μέσα άμυνας κ.λπ. Πρέπει να «σκοτώσει» τους «εχθρούς» του υπολογιστή και αυτοί με τη σειρά τους προσπαθούν να τον «σκοτώσουν». Ένα άτομο, όντας σε ένα τέτοιο περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεταφέρει τους νόμους του στον πραγματικό κόσμο: αρχίζει να αισθάνεται πιο ευάλωτος, πιστεύει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εχθρικοί και ο κόσμος ως σύνολο είναι πιο επικίνδυνος από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Αυτή η στάση ενός ατόμου προς τον κόσμο γύρω του θα ονομαστεί υψηλό επίπεδο προσωπικού άγχους.
Εθισμός στο διαδίκτυο.
Ένας άλλος τύπος εθισμού στον υπολογιστή είναι ο λεγόμενος «εθισμός στο Διαδίκτυο». Οι ψυχοθεραπευτές ήταν οι πρώτοι που αντιμετώπισαν αυτό το πρόβλημα, καθώς και οι εταιρείες που χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο στις δραστηριότητές τους και υφίστανται απώλειες εάν οι εργαζόμενοι αναπτύξουν μια παθολογική έλξη για το να είναι στο Διαδίκτυο. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο έχει κοινά χαρακτηριστικά με τον εθισμό στα παιχνίδια, αλλά έχει και κάποιες διαφορές.
Στην πιο γενική του μορφή, ο εθισμός στο Διαδίκτυο ορίζεται ως «μια μη χημική εξάρτηση από τη χρήση του Διαδικτύου» (Griffits, 1996). Συμπεριφορικά, ο εθισμός στο Διαδίκτυο εκδηλώνεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι προτιμούν τη ζωή στο Διαδίκτυο τόσο πολύ που στην πραγματικότητα αρχίζουν να εγκαταλείπουν την «πραγματική» ζωή τους, περνώντας έως και 18 ώρες την ημέρα στην εικονική πραγματικότητα. Ένας άλλος ορισμός του εθισμού στο Διαδίκτυο είναι «μια εμμονική επιθυμία πρόσβασης στο Διαδίκτυο ενώ είστε εκτός σύνδεσης και η αδυναμία να βγείτε από το Διαδίκτυο ενώ είστε συνδεδεμένοι».
Για να διακρίνουμε το χόμπι στο Διαδίκτυο, το οποίο είναι χαρακτηριστικό για άτομα που, λόγω της φύσης της εργασίας τους, πρέπει να είναι online κατά τις εργάσιμες ώρες, από την εθιστική εφαρμογή με τη μορφή του να είναι online, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη τα χαρακτηριστικά της εθιστικής συμπεριφοράς.
Η εθιστική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από την επιθυμία να ξεφύγει κάποιος από την πραγματικότητα αλλάζοντας την ψυχική του κατάσταση. Εκείνοι. Αντί να λύσει το πρόβλημα «εδώ και τώρα», ένα άτομο επιλέγει την εθιστική εφαρμογή, επιτυγχάνοντας έτσι μια πιο άνετη ψυχολογική κατάσταση V επί του παρόντος, αναβάλλοντας τα υπάρχοντα προβλήματα «για αργότερα». Αυτή η φροντίδα μπορεί να πραγματοποιηθεί διαφορετικοί τρόποι. Στοιχεία εθιστικής συμπεριφοράς σε έναν ή τον άλλο βαθμό είναι εγγενή σχεδόν σε οποιοδήποτε άτομο (κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, τζόγος κ.λπ.). Το πρόβλημα του εθισμού (παθολογική εξάρτηση) ξεκινά όταν η επιθυμία διαφυγής από την πραγματικότητα, που σχετίζεται με αλλαγή της ψυχικής κατάστασης, αρχίζει να κυριαρχεί στη συνείδηση, καθιστώντας κεντρική ιδέα που εισβάλλει στη ζωή, οδηγώντας σε διαχωρισμό από την πραγματικότητα. Συμβαίνει μια διαδικασία κατά την οποία ένα άτομο όχι μόνο αποτυγχάνει να λύσει προβλήματα που είναι σημαντικά για αυτόν (για παράδειγμα, οικιακά, κοινωνικά), αλλά σταματά και στην προσωπική του ανάπτυξη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η εθιστική συνειδητοποίηση περιλαμβάνει όχι μόνο την εθιστική δράση, αλλά και σκέψεις για την κατάσταση διαφυγής από την πραγματικότητα, για τη δυνατότητα και τη μέθοδο επίτευξής της.
Τι κάνει το Διαδίκτυο ελκυστικό ως μέσο «απόδρασης» από την πραγματικότητα;
Δυνατότητα ανώνυμης επικοινωνίας.
- ευκαιρία να πραγματοποιηθούν ιδέες, φαντασιώσεις με ανατροφοδότηση(συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας δημιουργίας νέων εικόνων του «εγώ»· έκφραση ιδεών ή/και φαντασιώσεων που δεν είναι δυνατό να πραγματοποιηθούν στον συνηθισμένο κόσμο, για παράδειγμα, διαδικτυακό σεξ, παιχνίδια ρόλων σε συνομιλίες κ.λπ.)
- μια εξαιρετικά ευρεία ευκαιρία αναζήτησης νέου συνομιλητή που πληροί σχεδόν όλα τα κριτήρια (είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι δεν χρειάζεται να κρατάτε την προσοχή ενός συνομιλητή - καθώς μπορείτε να βρείτε έναν νέο ανά πάσα στιγμή).
- απεριόριστη πρόσβαση σε πληροφορίες («πληροφοριακός βαμπιρισμός») (καταλαμβάνει την τελευταία θέση στη λίστα, καθώς υπάρχει κυρίως κίνδυνος να εξαρτηθείς από Παγκόσμιος Ιστόςπεριμένει εκείνους για τους οποίους τα δίκτυα υπολογιστών αποδεικνύεται ότι είναι σχεδόν, και μερικές φορές το μόνο μέσο επικοινωνίας - το 90% εξαρτώνται από την επικοινωνία, το 10% εξαρτώνται από πληροφορίες).
Ο όρος «εθισμός στο Διαδίκτυο» επινοήθηκε από τον Δρ Ivan Goldberg το 1996 για να περιγράψει έναν παθολογικό, ακαταμάχητο καταναγκασμό για χρήση του Διαδικτύου. Προχώρησε από την υπόθεση ότι ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει ψυχολογική εξάρτηση όχι μόνο από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και από τις δικές του ενέργειες και συναισθήματα. Τα διαγνωστικά κριτήρια για τη διαταραχή αντιστοιχούν γενικά στα κριτήρια DSM-IV για μη χημικούς εθισμούς:
Η χρήση του υπολογιστή προκαλεί αγωνία.
Η χρήση του υπολογιστή προκαλεί βλάβες στη σωματική, ψυχολογική, διαπροσωπική, οικογενειακή, οικονομική ή κοινωνική κατάσταση.
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο (Cyber Disorder) θα συμπεριληφθεί στην αμερικανική ταξινόμηση DSM-V σε ίση βάση με άλλους μη χημικούς εθισμούς - τζόγος, έρωτας, σεξουαλικούς εθισμούς, εργασιομανία.
Ο Goldberg χαρακτηρίζει επίσης τον εθισμό στο Διαδίκτυο ως «που έχει επιζήμια επίδραση σε καθημερινούς, εκπαιδευτικούς, κοινωνικούς, εργασιακούς, οικογενειακούς, οικονομικούς ή ψυχολογικούς τομείς δραστηριότητας».
Για πρώτη φορά, μια επιστημονική προσέγγιση για τη μελέτη του φαινομένου του «εθισμού στο Διαδίκτυο» επιδείχθηκε από την Kimberly Young το 1996, η οποία δημοσίευσε ένα πρωτότυπο τεστ για την αναγνώριση των εθισμένων στο Διαδίκτυο σε έναν από τους ιστότοπους του Διαδικτύου.
Σύμφωνα με έρευνα της Kimberly Young, τα επικίνδυνα σήματα (προάγγελοι του εθισμού στο Διαδίκτυο) είναι:
Εμμονική επιθυμία να ελέγχετε συνεχώς τα email.
- αναμονή της επόμενης διαδικτυακής συνεδρίας.
- αύξηση του χρόνου που δαπανάται στο διαδίκτυο
- αύξηση του ποσού των χρημάτων που δαπανώνται στο διαδίκτυο.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της ερευνητικής διαδικασίας, ο K. Young εντόπισε τους πέντε κύριους τύπους εθισμού στο Διαδίκτυο, οι οποίοι μοιάζουν με αυτό:
Ο εθισμός στο Cybersex είναι μια ακαταμάχητη έλξη για την επίσκεψη πορνογραφικών τοποθεσιών και την ενασχόληση με το cybersex.
- εθισμός σε εικονικό ραντεβού- πλεονασμός γνωστών και φίλων στο Διαδίκτυο, συνεχείς νέες γνωριμίες.
- εμμονική ανάγκη στο Διαδίκτυο - παίζοντας διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια (ένα είδος τζόγου), συνεχείς αγορές ή συμμετοχή σε δημοπρασίες, συμμετοχή σε διάφορες συζητήσεις σε φόρουμ.
- πολλές πληροφορίες(εμμονική περιήγηση στο διαδίκτυο) - ατελείωτα ταξίδια στο Διαδίκτυο, αναζήτηση πληροφοριών σε βάσεις δεδομένων και ιστότοπους αναζήτησης.
- εθισμός στα παιχνίδια - ψυχαναγκαστικό παιχνίδι διαδικτυακών παιχνιδιών υπολογιστή.
Μια προσαρμοσμένη έκδοση του τεστ K. Young χρησιμοποιήθηκε επίσης από Ρώσους ερευνητές που έλαβαν περισσότερα από 600 ερωτηματολόγια, από τα οποία έγιναν δεκτά για επεξεργασία τα 570. Από αυτά, 196 ήταν γυναίκες, 374 άνδρες. Η ηλικία των ερωτηθέντων κυμαινόταν από 12 έως 47, η διάμεση ηλικία ήταν τα 23 έτη. Το 49% έχει τριτοβάθμια εκπαίδευση, το 20% έχει δευτεροβάθμια εξειδικευμένη εκπαίδευση, το 15% έχει ελλιπή τριτοβάθμια εκπαίδευση. Το 32% των ερωτηθέντων συνεχίζει την εκπαίδευσή του. Το 78% χρησιμοποιεί το Διαδίκτυο για εργασία, το υπόλοιπο 22% αποκλειστικά για αναψυχή και ψυχαγωγία.
Ο επιπολασμός αυτής της διαταραχής είναι περίπου 2% (σύμφωνα με τον K. Young - 1-5%), και άτομα των ανθρωπιστικών επιστημών και άτομα χωρίς ανώτερη εκπαίδευση, αντί για ειδικούς σε δίκτυα υπολογιστών. Μεταξύ των επιρρεπών στον εθισμό, κυριαρχούν οι άνδρες (67%) (σύμφωνα με ορισμένους Άγγλους ερευνητές, το φύλο δεν παίζει ρόλο). Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο Ρωσικό Διαδίκτυοπρος το παρόν υπάρχουν απλώς λιγότερες γυναίκες. Τα δεδομένα επιβεβαιώθηκαν επίσης ότι σχετικά συχνά μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από εθισμό στο Διαδίκτυο υπάρχουν χρήστες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και παθολογικοί παίκτες. Κατά μέσο όρο, οι τοξικομανείς χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο για περισσότερα από 2 χρόνια, ωστόσο, υπάρχει σημαντικός αριθμός ερωτηθέντων που σημείωσαν «οριακό» αριθμό βαθμών στο τεστ K. Young με λιγότερο από ένα χρόνο εμπειρία. Εδώ μπορούμε να υποθέσουμε, μάλλον, όχι μια προδιάθεση για εθισμό, αλλά μια γοητεία με ένα νέο «παιχνίδι».
Σύμφωνα με τον Young, καθώς συμπεριλαμβάνονται σε μια εικονική ομάδα, οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο γίνονται σε θέση να αναλαμβάνουν μεγαλύτερους συναισθηματικούς κινδύνους εκφράζοντας κρίσεις που είναι περισσότερο αντίθετες με τις απόψεις άλλων ανθρώπων - για τη θρησκεία, την άμβλωση κ.λπ. Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι μπορούν να υπερασπιστούν την άποψή τους, να πουν «όχι», φοβούμενοι λιγότερο την αξιολόγηση και την απόρριψη των άλλων παρά στην πραγματική ζωή. Στον κυβερνοχώρο μπορεί κανείς να εκφράσει τη γνώμη του χωρίς φόβο απόρριψης, αντιπαράθεσης ή κρίσης, επειδή οι άλλοι άνθρωποι είναι λιγότερο προσβάσιμοι και επειδή η ίδια η ταυτότητα του επικοινωνούντα μπορεί να συγκαλυφθεί
Αν συγκρίνουμε τον εθισμό στο Διαδίκτυο με άλλους τύπους εθισμών, μπορούμε να βρούμε έναν επαρκή αριθμό κοινά χαρακτηριστικά. Ορισμένοι συγγραφείς πιστεύουν ότι υπάρχει ένας λεγόμενος εξαρτημένος τύπος προσωπικότητας (ασθένειες εξαρτημένης συμπεριφοράς) και τα άτομα με τέτοια χαρακτηριστικά κινδυνεύουν από κατάχρηση ουσιών, ψυχολογική εξάρτηση από άλλο άτομο, εθισμό στο φαγητό και εθισμό στο Διαδίκτυο. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι η ακραία έλλειψη ανεξαρτησίας, η ανικανότητα να αρνηθεί κανείς, να πει «όχι» (αυτό που ευρέως αποκαλείται αδύναμη θέληση) λόγω φόβου ότι θα απορριφθεί από άλλους ανθρώπους, η ευαλωτότητα στην κριτική ή την αποδοκιμασία, η απροθυμία να αναλάβει την ευθύνη και να λάβει αποφάσεις και πώς η συνέπεια είναι ισχυρή υποταγή σε σημαντικούς ανθρώπους. Όλα αυτά χαρακτηρίζουν μια παθητική θέση ζωής, όταν ένα άτομο αρνείται να έρθει πρώτος σε επαφή με άλλους και να λάβει αποφάσεις ανεξάρτητα.
Έτσι, χάρη στην επικοινωνία στο Διαδίκτυο, τα άτομα που είναι επιρρεπή στη δημιουργία εθισμών αντισταθμίζουν τις ανάγκες τους για επικοινωνία και την αίσθηση ασφάλειας.
Η υπερβολική έλξη για επικοινωνία στο Διαδίκτυο έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην προσωπικότητα και την κοινωνική επικοινωνία του ασθενούς.
Για παράδειγμα, ένα αμερικανικό δικαστήριο στέρησε τα γονικά δικαιώματα από μια 35χρονη κάτοικο της Φλόριντα, η οποία ήταν τόσο εθισμένη στο Διαδίκτυο που έπαψε να δίνει τη δέουσα προσοχή στα δύο της παιδιά. Αφού χώρισε με τον σύζυγό της, εγκατέστησε έναν υπολογιστή στην κρεβατοκάμαρά της, κρέμασε μια κλειδαριά στην πόρτα και πέρασε όλη την ημέρα στο αυτοκίνητο, χωρίς να ανταποκρίνεται στις κλήσεις των παιδιών της.
Θεραπεία:
Στο εξωτερικό υπάρχουν αρκετά διαδικτυακά κέντρα υποστήριξης εξαρτημένων από το Διαδίκτυο, ένα από τα οποία ιδρύθηκε από τον Κ. Γιανγκ. Στο ρωσικό Διαδίκτυο σήμερα υπάρχει μια Ανώνυμη Υπηρεσία Βοήθειας για χρήστες του Διαδικτύου, που προσφέρει διαδικτυακή ψυχολογική υποστήριξη χρησιμοποιώντας το ICQ - ένα ανάλογο δικτύου της «γραμμής βοήθειας» και της «Εικονικής Ψυχολογικής Υπηρεσίας». Ανεξάρτητα από το πόσο καλές είναι οι εικονικές υπηρεσίες ψυχολογική βοήθεια, ωστόσο οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν ατομική ή/και ομαδική ψυχοθεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο, με έμφαση στην εργασία με εικόνες και συναισθήματα, επειδή Οι εξαρτημένοι, κατά κανόνα, αντιμετωπίζουν σημαντικές δυσκολίες στο συναισθηματικό επίπεδο. Λαμβάνοντας υπόψη ορισμένες δυσκολίες στην εφαρμογή διαπροσωπικών αλληλεπιδράσεων και κοινωνικής προσαρμογής σε άτομα που πάσχουν από εθισμό στο Διαδίκτυο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιηθούν ομαδικές επιλογές ψυχοθεραπείας στη θεραπεία.
Συμπεράσματα:
Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι μία από τις μεθόδους εθιστικής εφαρμογής, χαρακτηριστικό ατόμων με συγκεκριμένο προνοσηρικό υπόβαθρο (δηλαδή προσωπικά χαρακτηριστικά που συμβάλλουν στη διαμόρφωση μιας ίδιας εθιστικής προσωπικότητας ή εθιστική εφαρμογή χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο σε ήδη σχηματισμένος εξαρτημένος). Δεν μπορούμε να περιμένουμε την ευρεία εξάπλωση του εθισμού στο Διαδίκτυο, για την οποία μας προειδοποίησαν τα μέσα ενημέρωσης, δεδομένων για την αιτιολογία και την επιδημιολογία αυτής της διαταραχής, ωστόσο, τέτοιοι ασθενείς υπάρχουν ήδη «εδώ και τώρα» και με την πάροδο του χρόνου δεν θα υπάρξουν λιγότεροι τους.
