Efectele nocive ale computerelor moderne asupra corpului uman. Radiațiile de la un computer, cum să te protejezi. Amplasarea locurilor de muncă

Calculator- parte integrantă a viața modernă. Prin utilizarea tehnologia calculatoarelor se rezolvă probleme complexe de muncă, se efectuează cercetări științifice, se creează desene de arhitectură și opere de artă. Computerul ajută o persoană să se relaxeze și să se distreze.

Dar pentru toate beneficiile cooperării strânse cu tehnologia, trebuie să plătim cu propria noastră sănătate.

Această secțiune este dedicată influenței computerelor asupra sănătății umane. Este asistentul fără probleme la fel de sigur pe cât pare la prima vedere? Datorită îndatoririlor lor, mulți oameni sunt nevoiți să petreacă mult timp în fața unui ecran de monitor.

Programatorii, secretarele, designerii au propriile boli profesionale, la fel ca oamenii care lucrează în industriile periculoase. Ce boli afectează lucrătorii din computere?

1. Boli ale coloanei vertebrale: curburi, osteocondroza.
2. Tulburări viziune.
3. Afectiuni respiratorii.
4. Durere în mâini, sindromul de tunel.
5. Tulburări nervoase: stres, insomnie, depresie.

Pe lângă toate cele de mai sus, se obișnuiește să evidențiezi încă două probleme serioase, asociat cu PC-ul: sindrom oboseala cronica Și dependenta psihologica.

Câteva ore pe zi petrecute în fața unui computer nu vă pot dăuna sănătății. Numai cei care stau în mod regulat în fața unui monitor sunt expuși riscului. Dar aceasta este aproape majoritatea populației urbane!

Chiar și oameni a căror muncă nu are legătură tehnologia calculatoarelor, nu mi-ar deranja să joci online, să stai în rețelele sociale sau vizionați un videoclip pe internet. Dacă timpul total pe care îl dedicați acestor activități depășește 3 ore pe zi, vă riscați propria sănătate.

Pentru a compensa prejudiciul, veți avea nevoie somn sănătos, mâncat sănătos Și exercițiu fizic. În caz contrar, coloana vertebrală, organele interne, vederea și chiar mâinile vor avea de suferit. Cu toate acestea, psihicul va experimenta cel mai mare stres.

Majoritatea profesioniștilor a căror activitate este legată de computere sunt familiarizați cu senzația de oboseală cronică. Munca mentală este mult mai obositoare pentru o persoană decât munca fizică. Lucrătorii care își petrec tot timpul în interior sunt mult mai susceptibili la insomnie, stres și depresie decât cei care lucrează în aer liber.

- un însoțitor constant al persoanelor dependente de computere. Semnele sale caracteristice includ oboseală, letargie și apatie.

Motivul este lipsa de mișcare, înmulțită de un exces de stres mental.

Oboseala, care nu dispare nici după odihnă, este flagelul tuturor lucrătorilor de cunoaștere fără excepție, dar pentru specialiștii în informatică este o adevărată ciumă a secolului XXI. Este generată de suprasaturarea informațiilor.

În ultimele decenii, cantitatea de informații cu care o persoană trebuie să se ocupe a crescut de mii de ori. Și dacă intelectul nostru este capabil să facă față unor astfel de volume de muncă, atunci psihicul nu este. Uneori prea mult informație nouă Poate provoca chiar și amețeli.

Psihicul uman este conceput în așa fel încât are nevoie de ceva timp pentru a „digera” date noi, a evidenția ceea ce este important și a elimina ceea ce este inutil.

Dacă o persoană continuă să lucreze, să se joace sau să petreacă timp pe rețelele sociale, apare durere de cap, probleme de memorie și concentrare.

Singura modalitate de a evita oboseala mentală este să te odihnești. Și nu vorbim despre vizionarea de filme sau jocurile pe calculator, pentru că de fapt nu vă schimbați ocupația.

Cu cât lucrezi mai mult timp, cu atât ai nevoie de mai multă odihnă de calitate.

Această problemă trebuie abordată în mod responsabil. Dacă lucrezi la un computer multe ore pe zi, ești forțat să rezolvi în mod constant sarcini și procese importante un numar mare de informarea, organizarea corectă a propriului timp liber este responsabilitatea dumneavoastră.

În caz contrar, riscați să dezvoltați sindromul de oboseală cronică, insomnie și depresie. Și atunci pur și simplu nu veți putea îndeplini sarcinile de lucru în mod eficient. Teatre, picnicuri în natură, drumeții, turism - toate acestea sunt o modalitate excelentă de a vă distra și de a vă odihni nu numai capului, ci și corpului în ansamblu.

O modalitate bună de ieșire din situație ar putea fi hobby care nu este legat de computer.

Fenomenul dependenței de computer și de internet a făcut obiectul unei serii de grave cercetare științifică. Ei au început să vorbească despre asta acum aproximativ 20 de ani și aproape simultan cu aceste concepte au apărut așa-zișii ciberpsihologi - specialiști în influența computerelor asupra psihologiei umane.

Unul dintre domeniile de activitate ale ciberpsihologilor este scăparea de dependența de internet, dependența de jocuri de noroc și atașamentul la computer. Din 2009, în țara noastră au loc în mod regulat simpozioane dedicate acestor probleme. La unul dintre aceste simpozioane desfășurate la Universitatea de Stat din Moscova, cercetătorii au remarcat că dependența este cauzată de aproape toate tipurile de divertisment disponibile pe internet: jocuri, videoclipuri și filme, corespondență online și chiar site-uri de întâlniri.

Cu toate acestea, experții interni și străini au ajuns la concluzia că amploarea problemei este exagerată. Nu există date care să confirme că milioane de oameni suferă de acest tip de dependență.

Calculatorul modifică microclimatul camerelor în care trăim și lucrăm. Este o sursă de radiații electromagnetice, atrage particule de praf și usucă aerul. Pentru a vă asigura că computerul rămâne un asistent de încredere și că orele lungi petrecute în fața monitorului nu vă dăunează sănătății, Este important să vă organizați corect propriul program de lucru. În această secțiune am selectat recomandări practice despre cum să vă aranjați la locul de muncă cum sa alegi mobila si electrocasnicele.

Există atât de multe controverse în legătură cu influența computerelor asupra sănătății umane. Dacă anterior se credea că un computer poate provoca rău, acum părerea medicilor s-a schimbat. Urmând anumite reguli și ascultând recomandările specialiștilor, puteți evita consecințele negative care decurg din petrecerea timpului îndelungat în fața unui monitor de computer, precum și să minimizați riscurile de a dezvolta diferite boli ale organelor vizuale, ale sistemului musculo-scheletic, etc.

Cum stau oamenii la computer? Așa este, absolut nemișcat! Și acest lucru duce la o slăbire a mușchilor coloanei vertebrale, deoarece în timpul stării nemișcate un grup de mușchi este în tensiune constantă, iar celălalt este relaxat. Pe fondul unei sarcini atât de neobișnuite asupra coloanei vertebrale, se poate dezvolta sindromul de durere miofascială, iar sarcinile prelungite duc la abraziune și îmbătrânire prematură a discurilor intervertebrale și a vertebrelor.

Dacă monitorul computerului este situat jos, atunci persoana va fi forțată să-și schimbe postura și să se aplece din ce în ce mai mult - spatele este într-o poziție constant îndoită. Această poziționare duce la o sarcină crescută pe marginile anterioare ale discurilor intervertebrale - aceasta este o cale directă către proeminențe (proeminență a discurilor în afara coloanei vertebrale) și hernii.

În general, scolioza și orice alte tulburări posturale sunt cele mai frecvente probleme care apar la persoanele care sunt forțate să petreacă mult timp la computer. Și pe fondul unei posturi proaste, se dezvoltă foarte repede, iar persoana va suferi de dureri severe la nivelul gâtului, umerilor și spatelui inferior.

Prevenirea dezvoltării bolilor coloanei vertebrale în timpul lucrului prelungit cu un computer:

Notă:un stil de viață sedentar va afecta în orice caz negativ starea coloanei vertebrale, așa că va trebui să renunți la lifturi, mașini și să stai întins pe canapea în weekend - mersul pe jos, exercițiile în săli de sport și piscina ar trebui să formeze baza ritmului. de viață.

Ochi și computer

Notă:in anul 2016, in martie, a fost realizat un alt studiu, care a confirmat ca acele persoane care folosesc des calculatorul in munca lor au un risc cu 42% mai mic de a dezvolta bolile mentionate la varsta inaintata. Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of Alzheimer's Disease.

Se vorbește mult despre faptul că computerul are un impact negativ asupra copiilor - jocurile violente duc la psihoză și nevroze, agresivitate și irascibilitate. Dar relativ recent s-a descoperit că motivul unei schimbări atât de radicale în funcționarea sistemului nervos poate să nu fie jocurile în sine, ci condițiile pentru finalizarea lor - de exemplu, copiii adesea „explodează” literal atunci când nu sunt în stare să completați rapid următorul nivel al jocului.

Și, apropo, mulți oameni de știință sunt încrezători în asta jocuri pe calculator De asemenea, pot avea un impact pozitiv asupra psihicului copilului - insuflă anumite abilități sociale și gândire cognitivă. Desigur, asta depinde de alegerea unui anumit joc, dar aici este responsabilitatea părinților să controleze și să explice copilului însuși posibil prejudiciu din „împușcători”, „zombi” și alte orori ale lumii virtuale.

S-ar părea, ce ar putea fi în comun? Cert este că este stilul de viață sedentar al unei persoane care pentru o lungă perioadă de timp petrece timp la computer, duce la următoarele fenomene:

Cele mai comune mituri despre efectele computerelor asupra sănătății

Desigur, acest subiect este literalmente învăluit în mituri, dar trebuie doar să studiezi concluziile oamenilor de știință și medicilor pe care le-au făcut după mulți ani de cercetări pentru a te asigura că fiecare dintre ele este fictiv.

Calculatoarele emit unde radio dăunătoare

Auzi asta de la toată lumea, de pretutindeni și probabil că ai chiar și un cactus, sau chiar mai mulți, stând lângă monitorul tău - se crede că această plantă este capabilă să primească toate radiațiile radio. Calmează-te și lasă cactușii în pace!

În primul rând, nu există emisii radio de la un monitor de computer - acest obiect poate doar să emită undele electromagnetice. Și în al doilea rând, toate daunele posibile de la o astfel de radiație sunt neutralizate automat - monitoarele moderne au deja o astfel de protecție.

În timpul sarcinii, computerul este interzis - va exista un avort spontan

S-a dovedit absolut oficial că nu există nicio legătură între lucrul la computer și avortul spontan la o femeie însărcinată și nu există efecte nocive. tehnologie moderna asupra dezvoltării intrauterine a copilului. Da, va trebui să vă echipați corespunzător locul de muncă, să oferiți luminozitatea necesară a ecranului și să alegeți un scaun de birou confortabil - nimic mai mult!

Vă recomandăm să citiți:

Nu, lumina de la un monitor de computer nu îți arde ochii și nu duce la orbire. Da, pot apărea probleme de vedere, dar sunt strict temporare și pot fi corectate, ca să spunem așa, „la locul de muncă”.

Influența computerelor asupra sănătății umane este unul dintre subiectele controversate discutate aprig de medicii moderni. Nu a fost încă dovedit direct efecte nocive pe corpul uman. Există doar anumiți factori care contribuie la apariția problemelor de sănătate la persoanele care sunt utilizatori activi de computere.

Cu toate acestea, sub rezerva modul corect munca, efectele lor nocive pot fi minimizate.

Factori dăunători sau totul este într-adevăr atât de groaznic?

1. Radiatie electromagnetica – acest factor a fost de mult „învechit”. Întregul secret este că monitoarele moderne sunt absolut sigure pentru corpul uman în acest sens. Singura excepție poate fi făcută pentru proprietarii de monitoare vechi - dar sunt din ce în ce mai puține.

2. Efect asupra vederii– ecrane monitoare moderne Practic nu pâlpâie, iar tensiunea asupra ochilor este aproape aceeași ca atunci când citiți o carte sau vă uitați la televizor.

3. Poziția așezată Acesta este cu adevărat unul dintre cele mai dăunătoare aspecte ale muncii la calculator. Stagnarea sângelui în zona pelviană, stres asupra sistemului musculo-scheletic, depunere de sare, scolioză și osteocondroză, vene varicoase, obezitate - aceasta este o listă incompletă a ceea ce poate duce la lucrează în poziție șezând. Pe de altă parte, lucrul la computer este departe de a fi singurul în acest sens, deoarece nu este un secret pentru nimeni că termenul de „muncă sedentară” a apărut cu mult înainte de apariția mașinii miracolului.

4. În timpul lucrului la computer, poate duce la amorțeală și slăbiciune a vârfurilor degetelor, ca urmare – la perturbarea articulațiilor mâinii. Cu toate acestea, viața era și mai rea pentru secretarele dactilografe în vremea sovietică, pentru că era mult mai dificil să apeși pe tastele aspre ale mașinilor de scris.

5. Expunerea la praf și murdărie, acumulate în computer, pe tastatură și mouse. Oamenii de știință susțin că există de sute de ori mai mulți germeni pe tastatură decât pe capacul toaletei - de unde așa-numita „boală a mâinilor murdare”. Iar praful din unitatea de sistem poate duce la diferite reacții alergice (ceea ce încă nu este comparabil cu, să zicem, abundența de praf de pe rafturile de cărți cu care lucrătorii bibliotecii trebuie să se confrunte în fiecare zi).

6. Impact asupra psihicului și sistem nervos – poate cel mai periculos dintre toți factorii negativi ai lucrului la computer. Dependența de computer este deosebit de periculoasă pentru psihicul instabil al adolescenților. Singurul lucru care poate fi similar este dependența de jocuri de noroc (păcănele, cazinou). Dependența de jocuri de noroc și dependența de internet pot duce la tulburări ale poftei de mâncare, somn, iritabilitate, atenție afectată, memorie, oboseală crescută, depresie și stres. Aceasta, la rândul său, duce la boli mai grave ale nervilor și a sistemului cardio-vascular, diabetul zaharat, gastrită, ulcer peptic, impotență.

Așa cum se vede, efectele nocive ale computerelor asupra sănătății umane sunt uneori prea exagerate. Factorii de risc descriși sunt, de asemenea, tipici pentru multe alte tipuri de muncă (ultimul punct poate fi o excepție). Care este secretul pentru a rămâne sănătos în timp ce lucrezi la un computer pentru perioade lungi de timp? În mod surprinzător, toate recomandările de aici sunt departe de a fi noi.

Protejați-vă sănătatea în timp ce lucrați la computer
Pentru a vă proteja ochii de efectele dăunătoare, trebuie să vă uitați periodic (la fiecare 15-20 de minute) de pe ecran: de exemplu, priviți pe fereastră. Gimnastica buna pentru ochi: rotirea globilor oculari, clipirea frecventa, concentrarea pe un punct etc.

O dată pe oră trebuie să faci o pauză de la muncă în poziție așezată: doar plimbă-te prin cameră, fă câteva exerciții pentru a-ți încălzi articulațiile și a preveni stagnarea sângelui (genuflexiunile și îndoirile corpului sunt foarte bune).
Nu uitați să vă urmați dieta și programul de somn. Dacă mănânci pășune și stai la computer până la două dimineața, corpul tău va intra imediat în grevă. Nici mersul în aer curat și renunțarea la obiceiurile proaste nu va strica.

Pentru a evita oboseala coloanei vertebrale, trebuie să urmați postura corecta. Nu este un secret pentru nimeni că înălțimea potrivită a scaunului și a mesei sunt cheia confortului în timpul lucrului la computer.

De asemenea, computerul dvs. are nevoie de îngrijire adecvată. Ar trebui să scoateți capacul cel puțin ocazional unitate de sistemși aspirați cu grijă părțile pe care s-a acumulat praful. Tastatura necesită o îngrijire specială - cel puțin o dată pe lună, trebuie dezasamblată și piesele procesate, prevenind acumularea de murdărie (și, prin urmare, tot felul de microbi, ciuperci, viruși).

Respectarea elementară a acestor „reguli de siguranță” va minimiza efectele nocive ale unui computer asupra corpului uman.

Influența computerelor asupra sănătății umane

Acest articol este dedicat impactului unui computer (mai precis, lucrul la computer) asupra sănătății umane. Mai jos vom lua în considerare principalele puncte ale interacțiunii om-calculator, precum și tulburările de sănătate umană cauzate de munca prelungită la un computer.

Lucrul la computer pentru o lungă perioadă de timp
De fapt, doar munca pe termen lung la un computer poate avea un impact semnificativ asupra sănătății umane. În zilele noastre, utilizarea computerelor în toate sferele vieții devine din ce în ce mai largă și, prin urmare, tot mai mulți oameni sunt nevoiți să petreacă zile întregi în fața monitoarelor computerelor.

Să luăm în considerare principalele aspecte muncă îndelungată la calculator:

1. O persoană care lucrează la un computer pentru o perioadă lungă de timp trebuie să mențină o poziție relativ nemișcată, care afectează negativ coloana vertebrală și circulația sângelui în întregul corp (stagnarea sângelui). Stagnarea sângelui este deosebit de pronunțată la nivelul organelor pelvine și al membrelor. Cu tulburări prelungite ale circulației sângelui, nutriția țesuturilor este perturbată și pereții vaselor de sânge sunt deteriorați, ceea ce, la rândul său, duce la extinderea lor ireversibilă. Această dilatare a vaselor de sânge se observă, de exemplu, la hemoroizi.
2. Citirea informațiilor de pe un monitor provoacă oboseala ochilor. Acest lucru apare în principal pentru că în timpul citirii de pe monitor, distanța de la text la ochi rămâne constant aceeași, din această cauză mușchii oculari care reglează acomodarea sunt în tensiune constantă. În timp, acest lucru poate duce la perturbarea capacității acomodative a ochilor și, în consecință, la deficiențe de vedere.
3. Utilizarea pe termen lung a tastaturii duce la suprasolicitare a articulațiilor mâinii și a mușchilor antebrațului.
4. Monitoarele echipate cu un tun cu electroni sunt sursa puternica câmpuri electromagnetice. „Bombardarea” constantă a corpului uman cu electroni accelerați duce la diferite tulburări ale sistemului nervos și ale ochilor.
5. Lucrul la computer implică procesarea unei cantități mari de informații și concentrarea constantă a atenției, prin urmare, atunci când lucrezi la computer pentru o perioadă lungă de timp, se dezvoltă adesea oboseala mentală și atenția afectată.
6. O persoană care lucrează la un computer este forțată în mod constant să ia decizii de care depinde eficiența muncii sale. Uneori poate fi destul de dificil de prezis consecințele unuia sau altui pas (mai ales pe fondul oboselii cronice). Prin urmare, munca pe termen lung la computer este adesea cauza stresului cronic. Rețineți că necesitatea de a procesa o cantitate mare de eterogene (și majoritatea informatii inutile), duce, de asemenea, la dezvoltarea stresului.
7. Din ce în ce mai mult, există rapoarte despre dependenta de calculator . Într-adevăr, munca prelungită la computer, navigarea pe internet și jocurile pe calculator pot provoca astfel de tulburări mintale.
8. Lucrul la computer absoarbe deseori toată atenția unei persoane care lucrează și, prin urmare, astfel de oameni neglijează adesea dieta normalași lucrează din mână în gură toată ziua. Alimentația necorespunzătoare duce nu numai la perturbări în funcționarea tractului digestiv, ci și la deficiențe de minerale și vitamine. Se știe că nu lipsa de vitamine și minerale afectează negativ procesul metabolic din organism, ceea ce duce la o scădere a abilităților intelectuale ale unei persoane. O scădere a eficienței muncii, care la rândul său provoacă nevoia de a petrece și mai mult timp la computer. Astfel, se formează un fel de „cerc vicios” în care munca pe termen lung la computer este punctul de plecare care determină toate încălcările ulterioare.

Inactivitatea fizică, stresul, obiceiurile proaste și alimentația proastă sunt principalele cauze ale bolilor cardiovasculare și ale diabetului. Astfel, o persoană care lucrează la un computer pentru o perioadă lungă de timp este expusă risc real boli cardiovasculare, diverse boli ale ochilor, sistemului musculo-scheletic, tractului gastro-intestinal, probleme mentale.

Deficiență vizuală cauzată de utilizarea prelungită a computerului
După cum am menționat mai sus, munca prelungită la computer are impact negativ asupra ochilor și vederii. ÎN În ultima vreme Au apărut câțiva termeni noi pentru a defini bolile oculare cauzate de muncă îndelungată pe computer.

Afișează boala(astenopia: din grecescul Asten - oboseală + ops - vedere), caracterizată prin acomodarea afectată a ochilor din cauza suprasolicitarii prelungite a corpului ciliar. Corpul ciliar este situat chiar sub iris și este format din multe fibre musculare. Corpul ciliar este un fel de inel muscular în interiorul căruia este atașată cristalinul. Contracția sau relaxarea mușchilor corpului ciliar duce la o modificare a curburii cristalinului și, prin urmare, îi modifică puterea de refracție. În mod normal, activitatea corpilor ciliari ai ambilor ochi susține concentrarea fasciculului de lumină pe o zonă limitată a retinei. Cu suprasolicitarea cronică a corpului ciliar, acesta își pierde capacitatea de a se contracta și, în consecință, capacitatea ochilor de a se acomoda (perceperea obiectelor pe distante diferite).

Sindromul ochiului uscat– denumire colectivă pentru o boală cauzată de o hidratare afectată a suprafeței frontale a ochiului (corneea) cu lichid lacrimal. În mod normal, o persoană face mai mult de 20 de mișcări de clipire pe secundă. Ca urmare, suprafața frontală a ochiului este umezită și curățată în mod constant cu lichid lacrimal. Când lucrați la un computer, frecvența clipirii scade de cel puțin trei ori. În acest caz, suprafața corneei „se usucă”. Sindromul de ochi uscat se dezvoltă după un timp de lucru la computer și se manifestă printr-o senzație de arsură la nivelul ochilor, roșeață a conjunctivei și apariția unei rețele vasculare pe suprafețele laterale ale ochilor. Dacă încetați să lucrați la computer când apar aceste semne, simptomele vor regresa. Cu toate acestea, în timpul muncă îndelungată la computer, simptomele de mai sus devin mai stabile și nu dispar după încetarea lucrului la computer. Acest lucru se explică prin adăugarea unei infecții și o încălcare a trofismului membranelor ochiului, cauzată de hidratarea insuficientă a ochilor cu lichid lacrimal.

De asemenea, munca de lungă durată la computer poate crește riscul de apariție a bolilor oculare, cum ar fi miopie (miopie), hipermetropie, glaucom

Boli ale rectului
Dintre bolile rectale, hemoroizii sunt cei mai frecventi. Incidența mare a acestui tip de boală în rândul persoanelor care petrec mult timp la computer nu se explică prin influență nocivă acesta din urmă pe corpul uman, ci pentru că operatorul computerului ocupă o poziție așezată mult timp. Hemoroizii sunt dilatarea venelor din rectul inferior. Principalul motiv pentru această expansiune este stagnarea sângelui în aceste vene din cauza unui stil de viață sedentar. În acest caz, venele dilatate ies în lumenul rectului și chiar se lasă din anus. În unele cazuri, se poate dezvolta tromboză sau infecție a venelor hemoroidale. În acest caz, apar dureri severe și sângerări din anus.

Boli ale mâinilor
Lucrul la computer pentru perioade lungi de timp poate provoca tulburări neuromusculare grave. Zonele deosebit de sensibile ale corpului sunt degetele, mâinile și antebrațele. Mâinile fac cea mai mare parte a muncii munca mecanica atunci când lucrați la un computer, amplitudinea nu este importantă activitate fizica(de obicei este destul de mic) și timpul de funcționare. După cum știți, vârfurile degetelor sunt cele mai sensibile zone ale corpului uman. Un număr mare de terminații nervoase sensibile sunt concentrate la acest nivel (mulțumită acestui lucru, degetele îndeplinesc funcția de atingere). Când lucrați la un computer (tastatură) pentru o lungă perioadă de timp, terminațiile nervoase ale degetelor sunt iritate în mod constant. În timp, acest lucru duce la epuizarea căilor nervoase care conectează degetele cu cortexul cerebral. Rezultatul este coordonarea afectată a mișcărilor degetelor și crampe ale mâinii și antebrațului. Cercetătorii englezi au numit această boală RSI (repetitive strain injury), care se traduce ca o boală cronică a mâinilor.

Boli ale sistemului musculo-scheletic
Adesea, munca pe termen lung la un computer poate cauza o postură proastă sau curbura coloanei vertebrale. Cei mai sensibili la această boală sunt copiii a căror curbură a coloanei vertebrale apare ca scolioză, adică curbura coloanei vertebrale în lateral (lateral). La adulți, poate apărea formarea unei hernie de disc, ceea ce duce la compresia rădăcinilor nervoase și la apariția radiculitei.

Principalul motiv pentru dezvoltarea bolilor coloanei vertebrale este poziția incorectă la locul de muncă. De regulă, o persoană care lucrează se adaptează și după un timp încetează să simtă că stă incorect, în timp ce boala continuă să progreseze.

Boli ale sistemului nervos
Lucrul la computer este o muncă pur intelectuală. Și, prin urmare, cea mai mare parte a sarcinii cade asupra sistemului nervos, și anume a creierului.

Lucrul la un computer pentru perioade lungi de timp poate provoca adesea dureri de cap. Există mai multe tipuri de dureri de cap care pot fi declanșate lucrând la un computer. Unul dintre factorii care provoacă apariția durerilor de cap este suprasolicitarea cronică, important are și presiune constantă muschii cranieni si muschii faciali.

Tulburările de atenție și incapacitatea de concentrare sunt o consecință a oboselii cronice. Uneori, lucrul îndelungat la un computer poate provoca tinitus, amețeli și greață. Dacă apar aceste simptome, ar trebui să solicitați sfatul unui medic și să încetați temporar să lucrați la computer.

Pe lângă bolile descrise mai sus, utilizarea prelungită a computerului poate provoca gastrită, ulcer gastric și prostatita.

Bibliografie :

• Gunn G.E. Computer: cum să rămâneți sănătoși: Recomandări pentru copii și adulți, Sankt Petersburg: Neva; M.: Olma-Press, 2003
• Cum să păstrați și să îmbunătățiți vederea: Sat. M.: KRON-PRESS, 1995
• Belyaev A.A. Neurologie privată, Sankt Petersburg: Lan, 2002