Care este cel mai bun monitor de puls?! Analiză comparativă a modelelor de monitorizare a ritmului cardiac cu funcție GPS de la companiile finlandeze Polar și Suunto

Până de curând, doar sportivii foloseau monitoare de puls în antrenament. Acum acest dispozitiv a devenit indispensabil pentru toți cei care fac exerciții în mod independent: aleargă dimineața, merg cu bicicleta. Folosind-o, poți să judeci intensitatea activității și să distribui corect sarcina pe corp. În timpul antrenamentului, este extrem de incomod să îți măsori pulsul în mod constant, dar îți citește discret bătăile inimii și, dacă limita este depășită, te avertizează despre asta cu un semnal sonor. Imediat în timpul exercițiului, puteți schimba direcția și regla viteza.

Tipuri de monitoare de puls

În funcție de tipul de sport pentru care sunt destinate dispozitivele, există modele:

• pentru alergare. Acestea sunt dispozitive cu profil îngust, cu sensibilitate scăzută. În timpul alergării, inima umană furnizează impulsuri suficiente pentru astfel de monitoare de ritm cardiac;
• produse pentru fitness. Cel mai adesea sunt realizate sub formă de ceasuri sport;
• pentru ciclism. Ele pot fi atașate de ghidonul unei biciclete. Acestea au adesea multe funcții asociate (de exemplu, afișarea vitezei de mișcare, presiunea).

Monitoarele de ritm cardiac cu o configurație minimă arată: ritmul cardiac, durata activității și timpul obișnuit.

În funcție de tipul de alimente, acestea sunt împărțite în două tipuri:

• monitoare de puls cu fir. Au un cablu flexibil care poate fi puțin dificil de mutat. Dar aceste produse răspund doar la semnalele care vin direct de la proprietarul lor, fără a înregistra citirile persoanelor din apropiere, așa cum este cazul utilizării analogilor lor;
• modele fără fir Se caracterizează prin mobilitate și nu limitează mișcarea. Dar este mai bine să plătiți puțin în exces și să alegeți dispozitive cu un semnal codificat, astfel încât citirile senzorilor să fie precise și să nu citească semnale străine.

Toate monitoare de puls au acelasi set, care include o brățară și un senzor. Ele pot fi sub formă de brățară, ceas, agrafă, căști, așezate pe piept, prinse de un deget sau de încheietura mâinii. Există modele încorporate (în biciclete de exerciții). Există chiar și aplicatii speciale V telefoane iPhoneși Android, care detectează pulsul fără contact. Ei folosesc ca senzor o cameră pentru smartphone.

Există multe modele de monitoare de puls la vânzare de la diverși producători. Pentru a-l alege pe cel mai bun pentru tine, ar trebui să te concentrezi set necesar funcții, nu ar trebui să plătiți în exces pentru inovații inutile. Mai mult, costul depinde de cantitatea acestora, precum și de calitatea dispozitivului și de țara de fabricație. Pentru a vă ușura alegerea, vă vom oferi o prezentare generală a celor mai populari reprezentanți ai acestor dispozitive.

Evaluarea celor mai bune monitoare portabile de ritm cardiac

Cele mai populare gadget-uri sunt ceasurile. Prin urmare, vom încerca să vorbim despre funcțiile și proprietățile lor distinctive.

În plus, arată: numărul de pași, distanța parcursă în kilometri, viteza de deplasare, consumul de kilocalorii și arderea grăsimilor. Are, de asemenea, un cronometru, un ceas cu alarmă și un calendar în arsenalul său. Când sarcina este depășită, se declanșează semnal sonor. De asemenea, este rezistent la apă, deci poate fi potrivit pentru înotători și poate fi folosit în ploaie. Puteți chiar să vă scufundați în el, dar nu mai mult de 50 de metri. Singurul dezavantaj este o întrerupere minut a antrenamentului pentru a determina pulsul. Costul acestui dispozitiv este de 100 USD.

Monitor de ritm cardiac Beurer PM 200.

Mai mult modele scumpe , de exemplu, Beurer PM 200, constă dintr-un monitor de puls și o curea pentru un smartphone pentru a-l atașa la piept. Acest gadget este remarcabil pentru transmiterea de date despre o persoană în mișcare. Acestea sunt trimise imediat la telefon și pot fi salvate pe un site special, unde fiecare cumpărător de astfel de monitoare de puls își poate crea propriile cont gratuit. Acest site are o legătură directă cu rețelele de socializare populare, unde puteți sistematiza și stoca toate informațiile despre rutele parcurse, precum și indicatorii personali. Pretul acestui dispozitiv este de 150 de dolari.

Software pentru dispozitiv trebuie să fie descărcat de pe site-ul oficial. Apoi urmează program special sincronizați monitorul ritmului cardiac cu computerul dvs. și, după aceea, veți putea ține un jurnal online al antrenamentelor dvs. Iar pentru a comunica despre realizările tale, pe site te poți împrieteni cu oameni care sunt interesați de același sport.

Sperăm că această recenzie a modelelor populare vă va ajuta să găsiți un asistent de încredere în activitățile dvs. sportive. Atunci când alegeți un monitor de ritm cardiac, ar trebui să vă concentrați nu numai pe cost, ci și să luați în considerare caracteristicile acestuia, producătorul și recenziile celor care au cumpărat deja acest model. Pentru a vă asigura că antrenamentul dvs. este eficient, trebuie să introduceți corect datele personale în dispozitiv și să păstrați constant statistici de antrenament, atunci achiziționarea acestui gadget va fi justificată.

Dacă doriți să vă monitorizați mai bine capacitatea fiziologică generală, trebuie să vă monitorizați îndeaproape ritmul cardiac. După cum a arătat practica, cel mai bun mod acest lucru se poate face folosind un monitor de puls pentru piept. În recenzia noastră, vă vom ajuta să alegeți cel mai bun monitor pentru ritm cardiac pentru piept.

Instrumentele de urmărire a frecvenței cardiace ale curelei de piept oferă cele mai consistente și mai precise citiri ale frecvenței cardiace decât ceas sport Pe mana. Acest lucru se datorează mai multor frecventa inalta citiri și mai puține fluctuații asupra corpului. Cu toate acestea, nu toți sportivii găsesc centura confortabilă, mai ales dacă utilizatorul nu știe cum. Este cel mai potrivit pentru alergători sau bicicliști, dar nu și pentru săli de sport. Unii înotători folosesc un monitor de puls pentru piept, deși există comentarii că pune presiune pe piept și provoacă disconfort.

În prezent, multe brățări de fitness și ceas inteligent include senzor optic ritm cardiac. În loc să măsoare impulsurile electrice, ca în cazul unei centuri, folosește lumina pentru a citi pulsul fluxului de sânge prin piele. În timp ce aceste gadget-uri sunt mai convenabile, senzorii optici nu sunt la fel de precisi și nu sunt întotdeauna cea mai buna alegere. Nu vor fi un bun însoțitor pentru persoanele care participă la antrenamente cu intervale de mare intensitate și la alte antrenamente care implică modificări bruște ale ritmului cardiac.

Există trei grupuri de curele cu monitoare de puls: una retea fara fir se conectează la un smartphone sau PC, în timp ce celălalt folosește o combinație de doi senzori care comunică între ei. În acest caz, se folosește un dispozitiv la încheietura mâinii - fie ea un ceas sport sau o brățară de fitness - care oferă conexiune fără fir cu curea de piept. Al treilea grup este capabil să se conecteze la smartphone-uri și PC-uri, precum și la brățări și ceasuri de fitness. Comunicarea cu dispozitiv periferic realizat folosind Bluetooth sau ANT+.

Folosind o centură din primul grup, sportivul nu va avea imediat părere atunci când lucrați cu un monitor de ritm cardiac pentru piept, deoarece nu are afișaj. Toate datele din memoria acestuia vor fi transferate pe un smartphone sau pe computer după antrenament. În caz contrar, va trebui să iei telefonul cu tine în alergare.

Când vă antrenați cu o centură din al doilea grup, este posibil să vă monitorizați ritmul cardiac și alte date direct pe ecranul ceasului în timpul exercițiului.

În orice caz, rămâne la latitudinea dvs. să decideți ce tip este de preferat.

Top 5 monitoare de ritm cardiac pentru piept

Există multe tipuri de curele pe piață astăzi pentru urmărirea precisă a ritmului cardiac. Oferim o trecere în revistă a monitoarelor de ritm cardiac pentru piept care oferă cele mai precise date de ritm cardiac în comparație cu brățările de fitness și benzile sport. ceas inteligent.

Cureaua Tickr X include un senzor care numără repetările în timpul antrenamentului de forță și înregistrează valori avansate ale exercițiului, cum ar fi oscilația verticală și timpul de contact cu solul în timpul alergării, precum și viteza și distanța de înregistrare. Pasionații de ciclism vor putea aprecia cadența atunci când folosesc aplicația Wahoo Fitness.

Această curea de piept pentru ritm cardiac urmărește în mod fiabil ritmul cardiac în timpul antrenamentelor și trimite date prin ANT+ și Bluetooth către orice dispozitiv pe care îl aveți la îndemână, fie că este un telefon Android/iOS sau un fel de tracker de fitness. Tickr X are o memorie încorporată de până la 16 ore de informații pe care le puteți vizualiza ulterior în aplicație.

Dispozitivul oferă feedback utilizatorului prin intermediul a două LED-uri mici intermitente, dintre care unul roșu pentru a indica că ritmul cardiac a fost detectat, iar celălalt - albastru - pentru a indica faptul că Tickr X este conectat la un alt dispozitiv.

Un alt tip de feedback este vibrația în timpul anumitor acțiuni ale utilizatorului. De exemplu, când trackerul este programat să pornească sau să se oprească piesă muzicală când îl atingi.

Fitness Tickr X nu numai că se comercializează ca un monitor de ritm cardiac pentru alergare pe piept, dar este și destul de potrivit pentru pasionații de fitness. Oferă mai mult decât orice alt monitor de ritm cardiac pentru piept de pe lista noastră, motiv pentru care i-am acordat locul numărul unu în acest clasament.

• Lucreaza cu o cantitate mare aplicatii
• Impermeabil
• Feedback utilizator
• Bluetooth și ANT+ disponibile

• Pe un dispozitiv conectat (ceas sport sau brățară de fitness), puteți vizualiza numai datele privind ritmul cardiac - alți indicatori pot fi vizualizați numai folosind aplicații
• Nu este potrivit pentru înot

Conceput special pentru triatleți, monitorul de ritm cardiac pentru piept Garmin este mic și ușor și se ajustează pentru confort în și în afara apei. Această centură poate fi folosită nu numai de înotători, ci și de sportivi Sală de gimnastică ca un monitor de ritm cardiac tradițional. Trackerul trimite date despre bătăile inimii în timp real către ceasul asociat, folosind tehnologia transmisie fără fir ANT+ (în loc de Bluetooth LE).

Când înoți, senzorul de ritm cardiac stochează până la 20 de ore de informații despre ritmul cardiac, iar apoi, când ieși din piscină, le transmite ceasului tău Garmin conectat. Acest lucru se datorează faptului că semnalele ANT+ nu pot trece prin apă.

Monitorul de ritm cardiac pentru piept HRM Tri este compatibil cu aceste modele Ceas Garmin:

Pe lângă valorile standard ale ritmului cardiac de alergare, HRM Tri oferă dinamica mișcării, inclusiv cadența, balansul vertical și timpul de contact cu solul (folosind-o cu Epix, Fenix ​​​​3 și Forerunner 920 XT).

Garmin Connect este o comunitate online gratuită în care vă puteți stoca date, vă puteți planifica antrenamentele și vă puteți partaja rezultatele altora. Puteți vizualiza valori detaliate de înot, inclusiv grafice ale ritmului cardiac, viteza de înot, tipul de cursă, cartografiere și multe altele. Și urmăriți, de asemenea, statisticile de activitate: pași zilnici, distanța și numărul de calorii arse.

Garmin HRM Tri este un monitor de ritm cardiac excelent pentru înot, fitness, alergare și ciclism, cu design durabil și citiri precise.

Rezistenta la apa	5 ATM (50 m)
Baterie	durata de viata 10 luni (trei antrenamente 1 ora pe zi)
Preț	$129,99

• Design robust
• Potrivit pentru înot
• Funcționează cu ceasurile Garmin

• Scump
• Numai ANT+ (fără Bluetooth LE)

Monitorul de puls al pieptului Suunto Smart Belt este frumos și mic și se potrivește perfect ceasuri sport Suunto AMBIT3 cu folosind Bluetooth 4 Smart LE.

Caracteristica principală a acestui monitor de puls pentru piept este că nu afișează informații în timp real din cauza lipsei unui afișaj, ci înregistrează toate datele în memorie. Puteți activa senzorul de ritm cardiac de pe curea utilizând o aplicație accesibilă prin intermediul smartphone-ului sau al smartwatch-ului Suunto AMBIT3. Apoi poți să faci exerciții fizice: să alergi, să înoți, să faci fitness. Datele exacte despre ritmul cardiac și caloriile arse vor fi transferate către software MOVESCOUNT pentru înregistrare și analiză ulterioară. De asemenea, trebuie să opriți dispozitivul prin intermediul software-ului.

Din moment ce monitorul ritmului cardiac are Tehnologia Bluetooth, va funcționa și cu multe alte aplicații de fitness pe iOS și Android.

Suunto Smart Belt este cea mai mare bluetooth mic Senzor de ritm cardiac compatibil inteligent de pe piață, care măsoară ritmul cardiac cu mai mult confort și precizie.

• Potrivire compactă, confortabilă
• Oferă date exacte
• Impermeabil
• Compatibil atât cu iOS, cât și cu Android
• Funcționează cu aplicația însoțitoare de pe smartphone

• În timp, își pierde elasticitatea, ceea ce duce la contact prost cu pielea, iar ulterior – date inexacte
• Aplicația MOVESCOUNT prost proiectată și incomodă

Monitorul de puls cu cureaua pentru piept Polar H10 are memorie încorporată, putând stoca o sesiune de antrenament timp de până la 65 de ore înainte de sincronizarea cu telefonul. Senzorul este pornit folosind o aplicație de pe smartphone-ul dvs., iar apoi, la sfârșitul antrenamentului, puteți vizualiza datele despre ritmul cardiac.

Lipsa unui ecran pe dispozitivul curea nu oferă feedback în timp real. Prin urmare, îl puteți folosi cu echipamente compatibile pentru simulatoare ale aceleiași companii, precum și ceasuri inteligente și calculatoare pentru biciclete Polar. H10 cu folosind Bluetooth se uneste cu majoritatea smartphone-uri moderne(iOS, iPhone și Android) și funcționează cu aplicații de fitness.

Polar H10 nu urmărește somnul, activitatea zilnică și nu numără pașii, ci se asociază cu sportul Ceas polar vă va îmbunătăți considerabil performanța de citire. Și cu V800 puteți obține date despre ritmul cardiac în timp ce înotați.

Compania este cunoscută pentru performanța bună a produselor sale, motiv pentru care monitorul de puls pentru piept Polar are o reputație excelentă pentru fiabilitate și acuratețe și un loc de cinste în ratingul nostru.

Rezistenta la apa	3 ATM (30 m)
Baterie	înlocuibil (CR2025), 400 de ore
Preț	$89

• Confortabil de purtat
• Citiri precise ale ritmului cardiac
• timp bun durata de viata a bateriei
• Impermeabil
• Functioneaza cu aplicații terță parte
• Nu necesită utilizarea unui smartphone
• Transmite datele de ritm cardiac către camerele de acțiune GoPro Hero 4 și 5

• Plătit funcții generaleîn propria aplicație
• Preț mare

Cureaua de piept MZ-3 adoptă o abordare unică în utilizarea datelor privind ritmul cardiac. Folosește ritmul cardiac pentru a recompensa utilizatorul în funcție de nivelul de efort individual al acestuia. În esență, obțineți scoruri bazate pe bătăi din diferite intervale de ritm cardiac. Numărul de puncte crește odată cu creșterea intensității.

Aplicația conține statistici ale concurenților, unde vă puteți compara punctele cu prietenii și cunoscuții. Această abordare de joc poate fi aplicată oricărui exercițiu, indiferent dacă ești canotaj, alergător sau ciclist.

Trackerul se aprinde atunci când detectează contactul cu pielea. Nu vor exista probleme cu descărcarea bateriei dacă uitați să opriți monitorul de ritm cardiac prin aplicația pentru smartphone, ca și în cazul altor curele de piept. Dar există riscul de a porni monitorul de ritm cardiac pur și simplu ținându-l în palmă. În acest caz, atunci când dispozitivul este pornit și oprit, emite un semnal sonor caracteristic pentru a anunța utilizatorul.

Deoarece MZ-3 urmărește ritmul cardiac mai degrabă decât mișcările sau pașii, poate fi aplicat aproape la orice sport, chiar și la înot, deoarece este rezistent la apă până la 5 ATM. MZ-3 este compatibil ANT+, permițându-i să funcționeze cu aplicații terțe, cum ar fi Strava sau MapMyFitness, permițându-vă să transmiteți în flux date despre ritmul cardiac și traseele GPS în timp ce alergați sau mergeți cu bicicleta. Există și ceasul sport MyZone MZ-50, care poate fi asociat cu o bandă pentru a oferi statistici live în timpul antrenamentelor.

Dacă aveți nevoie de motivație, precum și de un indicator precis al cât de greu vă depuneți, vă recomandăm MyZone MZ-3. Efortul este răsplătit. Acest lucru face ca MyZone MZ-3 să fie o alegere de încredere pentru toată lumea, de la începătorii de fitness până la profesioniști.

Rezistenta la apa	5 ATM (50 m)
Baterie	7 luni
Preț	$130

• Elementul competitiv al platformei MyZone motivează și stimulează
• Citiri precise ale ritmului cardiac
• Versatilitate multisport
• Perioadă lungă de timp durata de viata a bateriei

• Nu este întotdeauna evident că trackerul este pornit
• Poate aluneca în timpul înotului și al exercițiilor intense
• Aplicație nativă trebuie să funcții suplimentare
• Preț mare

• Majoritatea monitoarelor de puls folosesc baterii reîncărcabile. Cu toate acestea, unii folosesc baterii de dimensiunea bateriilor de ceas, care uneori necesită înlocuire.
• Nu toate monitoarele de ritm cardiac sunt rezistente la apă. Dacă vrei să înoți cu o curea pentru piept, alege una care este concepută pentru activitățile acvatice.
• Pentru a curăța ecranul monitorului și senzorii de ritm cardiac, ștergeți-le ușor cu o cârpă moale. Pentru a îndepărta petele dure, mai întâi umeziți ușor cârpa.
• Utilizați apă caldă cu săpun pentru a curăța curelele. Uscați curelele la aer sub soare.

Tabel de comparație a caracteristicilor

Utilizare defilare orizontalăîn partea de jos a mesei

Baterie	Baterie CR2032 înlocuibilă	Baterie CR2032 înlocuibilă	Baterie CR2025 înlocuibilă	Baterie CR2032 înlocuibilă	USB, baterie cu litiu
Durata de viata a bateriei	Până la 12 luni	10 luni (trei antrenamente 1 oră pe zi)	Până la 500 de ore	Până la 400 h	7 luni de viață a bateriei per încărcare
Rezistenta la apa	IPX7 (rezistent la apă până la 10 ATM)	5 ATM (50 m)	3 ATM (30 m)	3 ATM (30 m)
Senzor		Senzor ritm cardiac, accelerometru	Senzor de ritm cardiac	Senzor de ritm cardiac	Senzor de ritm cardiac
Conexiune	Bluetooth 4.0 și ANT+ (tehnologie dual band)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (suporta conexiuni simultane)	Bluetooth, ANT+
Stocare internă		da	Da. Până la 3 ore de date de antrenament	da	Da. Până la 16 ore de date de antrenament
Ritm cardiac	da	da	da	da	da
Variabilitatea ritmului cardiac	Nu	da	Nu	Nu	Nu
Urmărire	Calorii, oscilație verticală și timp de contact cu solul	Cadenta, lungimea pasului, timpul de contact cu solul, echilibrul timpului de contact cu solul, oscilatia verticala si raportul vertical	Date despre ritmul cardiac și caloriile arse în timp real	Monitorizează ritmul cardiac cu mai multe zone țintă, precum și caloriile arse, pașii făcuți și distanța	Monitorizează ritmul cardiac, caloriile și timpul
Statistici de înot	Bătăile inimii	Bătăile inimii	Ritm cardiac	Trimite informații despre ritmul cardiac în timp ce înotați către dispozitivele care acceptă transmisie de 5 kHz	Nu
Particularități	Funcționează cu aplicații precum RunFit Antrenament de 7 minute și multe altele Urmărește cadența în timp ce mergi cu bicicleta atunci când este asociat cu aplicația Wahoo Fitness	Special conceput pentru triatleți		Compatibil cu sala de sport de interior Conexiune GoPro Vă permite să alegeți activitatea preferată din peste 100 de profiluri sportive și să obțineți ghidare vocalăîn timp real în timpul antrenamentului	Afișarea datelor în direct prin aplicatie mobila, ceas sau echipament de exerciții în sala de sport Jurnal online cu setarea obiectivelor, date biometrice, sarcini, stare și canale sociale

Amintiți-vă: dacă aveți îngrijorări legate de sănătatea sau nivelul de fitness, consultați-vă medicul. Și este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu un antrenor personal atunci când dezvoltați exerciții și obiective. Aveți grijă de dumneavoastră.

Funcționarea corectă are un efect mare asupra Sistemul cardiovascular– îl întărește și îl vindecă. De asemenea, circulația sângelui se îmbunătățește. Respirația devine profundă, corpul este înăuntru în măsura necesarăîmbogățit cu oxigen. Pentru ca exercițiile să aducă beneficii excepționale, este necesar să se monitorizeze starea corpului pe parcursul întregului antrenament. Un ceas sport cu GPS pentru alergare vă va ajuta în acest sens.

• – ceas de alergare cu monitor de ritm cardiac și GPS. Ideal nu numai pentru triatlon, ciclism și schi. Acest model este echipat cu un monitor de puls încorporat, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să cumpărați gadgeturi suplimentare și nimic nu va interfera în timpul sportului. A avea un navigator te va ajuta să urmezi traseul ales dacă te antrenezi în aer liber.
• – tehnologie inteligentă cu carcasa din otel si bratara din piele. O opțiune excelentă pentru iubitorii de distracție activă. Garmin Fenix ​​​​Chronos este potrivit nu numai pentru alergare, ci și pentru sporturi extreme. Neafectat deteriorare mecanică, impermeabil. Acest model are Tracker GPS cu monitor de ritm cardiac. La sfârșitul antrenamentului, poți afla viteza mișcării tale, distanța pe care ai parcurs-o etc.
• – ceas sport ieftin cu GPS. Sunt echipate cu două butoane și au funcționalitate intuitivă, care vă permite să le configurați rapid. Modelul numără caloriile arse, monitorizează activitatea și calitatea somnului. Este posibilă sincronizarea cu un smartphone. Polar M200 este echipat monitor optic de ritm cardiacși nu necesită echipament pentru piept. Datorită acestui fapt, modelul este confortabil în timpul sportului și nu creează disconfort. Acest ceas practic nu se simte la încheietura mâinii, deoarece are o greutate minimă de 40 g. Modelul este disponibil în două culori universale și stilate - negru și roșu. Potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
• echipat cu altimetru, termometru, barometru și busolă. Pe baza datelor obținute, vremea este prezisă și avertizată de schimbări bruște. Potrivit pentru iubitorii de aventură și turism. Vă puteți bucura de drumeție numai dacă luați Suunto Traverse Black cu dvs. De asemenea, puteți urmări ritmul cardiac pe tot parcursul timpului. Pentru a face acest lucru, trebuie să achiziționați un monitor de ritm cardiac pentru piept Suunto Smart Belt.

Puteți cumpăra un monitor de ritm cardiac cu GPS în Moscova, Sankt Petersburg de pe site-ul nostru făcând clic pe butonul „Cumpărați” sau „Cumpărați într-un singur clic”. Prețurile pentru ceasurile sport cu monitor de puls și GPS din magazinul nostru online variază în funcție de funcționalitatea fiecărui model în parte, precum și de materialul din care este realizat.

Dacă un alergător apare în mediul tău, atunci există o mare probabilitate ca într-o zi să te trezești la startul unei curse. Sporturile de amatori sunt contagioase, din ce în ce mai multe persoane le practică în fiecare zi: unii pentru a slăbi, alții pentru a termina un maraton. Și unii oameni vor doar să fie sănătoși.

Orice antrenament în sporturi ciclice este construit în jurul duratei, frecvenței și intensității sarcinii. Dar dacă totul este clar cu primele două, atunci cum să evaluezi intensitatea pentru a nu rupe accidental motorul de foc și a obține cel mai bun rezultat? Cel mai într-un mod accesibil este măsurarea pulsului.

De ce ai nevoie de un monitor de puls pe braț?

Folosit în principal de sportivi pentru a controla ritmul cardiac. Dar astăzi, electronicele portabile devin foarte populare. Prin urmare, uneori astfel de gadget-uri sunt cumpărate de oameni care nu fac sport.

Pentru ce este folosit?

• stabilirea dacă zonele de ritm cardiac sunt depășite;
• determinarea zonelor de ritm cardiac;
• determinarea sarcinilor admisibile.

Acest dispozitiv vă permite să vă monitorizați funcția inimii.

Scopul monitoarelor de ritm cardiac

Gadget-urile sunt clasificate în funcție de scopul lor de utilizare.

• pentru biciclisti;
• pentru controlul greutății;
• pentru cursuri de fitness;
• pentru alergători;
• pentru înotători.

Prin ce diferă gadgeturile?

• Metoda de transmitere a semnalului. De obicei, semnalul este transmis prin protocol Bluetooth.
• Tip senzor.
• Proiectarea locuințelor etc.

Pentru alergare

Pentru alergare, utilizați cu o curea de piept. Senzorul de piept are un avantaj semnificativ - numără cu precizie pulsul.

Pentru fitness

Cele obișnuite sunt potrivite pentru activități de fitness. Astfel de gadget-uri sunt foarte populare.

Pentru ciclism

Bicicliștii folosesc monitoare de puls care sunt atașate de ghidonul bicicletelor lor. Astfel de gadgeturi pot afișa alți indicatori. De exemplu, viteza medie.

Tipuri de monitoare de puls

• fără fir;
• cu fir

Cablat

Să considerăm că principiul de funcționare este foarte simplu: comunicarea între gadget și senzor se realizează folosind fire. Aceasta este o tehnologie veche care nu este folosită astăzi.

Principalele dezavantaje:

• poate fi folosit numai în interior;
• incomod de utilizat.

Fără fir

Majoritatea modelelor de pe piata sunt wireless. Semnalul este transmis printr-un canal radio special.

Semnalul poate fi transmis în două moduri:

• digital;
• analogic.

Cele mai bune monitoare de puls

Să luăm în considerare cel mai mult modele populare care sunt pe piata

Polar H7

Acesta este un senzor combinat de ritm cardiac pe care îl puteți folosi în timpul antrenamentelor.

Tipuri de sport:

• fitness,
• plimbări cu bicicleta.

Comunică cu un smartphone prin Bluetooth 4.0. Folosind aplicatii diverse pe smartphone-ul tău (iOS și Android), îți poți monitoriza bătăile inimii. Datorită acestui lucru, vă puteți desfășura antrenamentul în mod eficient.

Pentru a lucra cu transmițătorul, trebuie să instalați aplicația pe smartphone. Aceasta poate fi orice aplicație care vă permite să lucrați cu transmițătoare de ritm cardiac sau aplicație proprie Polar. Polar H7 funcționează doar pe o singură frecvență. Timpul de funcționare este de 300 de ore.

MioFuse

MioFuse este conceput pentru sport și imagine sănătoasă viaţă.

Avantaje:

• urmărește activitatea fizică zilnică;
• monitorizează ritmul cardiac;
• poate fi folosit pentru ciclism.

Continutul livrarii:

• andocare magnetică;
• broșuri.

Aparatul este disponibil în două culori.

Sigma

Astăzi ne vom familiariza cu monitorul ritmului cardiac nivel de intrare - SigmaSport PC 26.14.În ciuda faptului că există deja mai mult sau mai puțin metode fiabile pentru a lua pulsul direct de la braț, majoritatea producătorilor continuă să folosească o metodă mai precisă și mai dovedită - un monitor cardiac montat pe piept.

• este mai fiabil;
• răspunde rapid la sarcină;

Sigma nu experimentează și într-o cutie cu Sport PC 26.14 exista un senzor clasic. Semnalul este digital, așa că în competițiile aglomerate nu va trebui să vă faceți griji cu privire la interferența altor concurenți. Nu trebuie să vă fie frică de un astfel de senzor. Dacă reglați corect cureaua, atunci după a doua rulare uitați de ea.

SigmaSport PC 26.14 pare distractiv ceas de mână. Cu o anumită cantitate de „nu-mi pasă” îl poți folosi în acest rol în Viata de zi cu zi. Sport PC 26.14 este lansat în trei variante culorile. Dar cel mai popular, așa cum era de așteptat, este negru, moderat diluat cu butoane și inscripții roșii.

Cureaua, la prima vedere, pare prea lungă. După ce ați încercat să puneți dispozitivul iarna, înțelegeți imediat de ce este așa. Multe orificii sunt destinate ventilației mâinii. SigmaSport PC 26.14 este foarte ușor, cu greu îl simți pe mână. Încă nu există limba rusă de interfață. Va trebui să înveți o duzină de cuvinte în engleză.

Când porniți monitorul pentru ritm cardiac pentru prima dată, acesta vă va cere să vă setați parametrii:

• înălţime;

De asemenea, vă va cere să indicați ritmul cardiac maxim. Toate acestea sunt necesare pentru a calcula zonele de antrenament și estimarea aproximativă a caloriilor arse. Dacă este prima dată când utilizați un astfel de gadget, atunci pulsul poate fi lăsat gol. Dispozitivul îl va calcula singur și va determina zonele în sine.

După toate setările, tot ce rămâne de făcut este să te forțezi să alergi. Cel mai Calea cea buna folosind un monitor de ritm cardiac - antrenament în zona țintă.

În mod implicit, Sigma oferă două zone:

Dacă subiectul fitness-ului „merge” cu tine, atunci poți folosi SigmaSport PC 26.14 pentru o mare varietate de antrenamente conform unui plan care va fi întocmit pentru tine de un antrenor sau unul dintre numeroasele servicii online.

SigmaSport PC 26.14 poate fi utilizat:

• pentru alergare;
• pentru bicicleta;
• pentru orice antrenament cardio.

În ciuda protecției împotriva apei, înotul cu acesta încă nu este recomandat. Mai mult, datele de la monitorul cardiac oricum nu vor fi transmise sub apă.

Cu toate avantajele sale, SigmaSport PC 26.14 are și dezavantaje:

• fără cronometru;
• lipsa unui programator special.

Nu este posibil să se creeze o configurație de antrenament predeterminată. Prin urmare, trebuie să măsurați manual. Ei bine, amintiți-vă, acesta este încă un monitor de ritm cardiac și nu un ceas sport cu GPS. Nu se poate măsura distanța.

Alfa 2

Aceasta este a doua generație de monitoare de puls. Alpha 2 este folosit pentru a monitoriza ritmul cardiac.

Avantaje:

• impermeabil;
• sincronizare wireless;
• display-ul este iluminat din spate;
• știe să numere caloriile;
• datele sunt transmise prin Bluetooth;
• curea durabila din silicon.

Croise

Luați în considerare CroiseBand. La ce se foloseste:

• calitatea somnului;
• durata somnului;
• activitate fizică (numărul de pași făcuți și caloriile arse);
• ritm cardiac.

CroiseBand este echipat cu un termometru special cu infraroșu.

Beurer PM 18

Treizeci de minute de mișcare pe zi sunt recomandate pentru un stil de viață sănătos. Beurer oferă dispozitivul ideal pentru a vă ajuta să vă monitorizați volumul zilnic de lucru.

Senzorul de activitate încorporat vă permite să primiți informatii complete despre mișcările tale în timpul zilei, inclusiv:

• numărul de pași;
• timpul petrecut cu exerciții fizice;
• distanţă;
• viteza de miscare.

Dacă nu vă place să folosiți o curea pentru piept sau nu aveți nevoie să vă monitorizați în mod constant ritmul cardiac, atunci un monitor de ritm cardiac cu senzor pentru degete este exact ceea ce aveți nevoie. Pur și simplu puneți degetul arătător pe monitorul cardiac pentru a obține măsurare precisă puls;

Garmin Forerunner 610 HRM

Monitorul ritmului cardiac vă permite să urmăriți datele necesare. GarminForerunner 610 HRM este vândut în două configurații:

• fara senzor;
• cu senzor.

Funcții gadget:

• comparație cu rezultatele anterioare;
• monitorizarea stării inimii
• urmărirea abaterilor.

Avantaje:

• Software specializat.
• receptor GPS.

NikeFuelBand

NikeFuelBand este vândut în patru culori:

• negru clasic;
• roz aprins;
• portocala rosie;
• verde deschis.

Caracteristici:

• Bratara este mai flexibila.

El consideră:

• Pași;
• jumping;
• fluturând mâinile etc.

Încărcarea NikeFuelBand durează puțin peste o săptămână.

Ce arată:

• ochelari;
• timp;
• urmărirea progresului;
• timpul de încărcare;
• calorii;
• Pași.

Torneo H-102

Torneo H-102 este un senzor de ritm cardiac și un ceas de mână. Acest gadget vă va ajuta să nu vă supraîncărcați inima. Acum antrenamentele tale vor avea loc într-o anumită zonă de ritm cardiac.

Utilizatorul trebuie să seteze limitele superioare și inferioare ale ritmului cardiac. Dacă ieșiți din acest interval de ritm cardiac, gadgetul va emite un bip.

Alte caracteristici ale Torneo H-102:

• timpul petrecut într-o anumită zonă;
• numărarea caloriilor.

Preturi

Costul variază de la 2 la 34 de mii de ruble.

Torneo H-102

• TimexTx 5k575 costă 18 mii de ruble;
• Polar RC 3 GPS HR albastru costă 14 mii de ruble.

De unde pot cumpara?

De unde puteți cumpăra gadgeturi:

• în magazine specializate;
• în magazinele de electrocasnice;
• în magazinele de sport.