Efectul unui laptop asupra corpului uman. Cum să te protejezi de radiațiile dăunătoare. Programul de lucru și odihnă al operatorilor de PC

Computerul a devenit de multă vreme realitatea de zi cu zi a majorității oamenilor și, în acest sens, fiecare dintre noi ar trebui să fie conștient de efectul său asupra corpului uman atunci când lucrează cu acest dispozitiv. În mass-media și pe internet puteți găsi destul de multe informații contradictorii conform cărora acest atribut al unei persoane moderne poate provoca diverse boli care pun viața în pericol. Unele dintre ele sunt mituri sau foarte exagerate, altele sunt în stadiul de cercetare și încă nu se poate spune că acest lucru este adevărat.

În acest articol vă vom prezenta principalele fapte de încredere despre posibila influență a unui computer asupra anumitor sisteme și organe, vă vom spune despre acele mituri care excită mintea adulților cărora le pasă de sănătatea lor și a părinților copiilor de diferite grupe de vârstă care sunt îngrijorate de dezvoltarea deplină a copilului lor . Aceste informații vă vor ajuta să luați măsuri în timp util pentru a preveni o serie de afecțiuni. Amintiți-vă că, prin utilizarea rațională și corectă a unui computer, acest dispozitiv aduce mult mai multe beneficii unei persoane decât rău.

Mituri

Unii cercetători susțin că munca îndelungată și stimulatoare nervos cu un computer, „comunicarea” prelungită cu personaje agresive din jocurile video sau citirea informațiilor care tulbură psihicul pot duce la dezvoltarea crizelor de epilepsie. Acest fapt a fost identificat de mulți oameni de știință, dar nu a fost încă dovedit în mod concludent, deoarece o astfel de consecință este determinată doar în anumite grupuri de voluntari care au acceptat să participe la astfel de studii.

Profesorul Mori de la Colegiul Japonez de Științe și Științe Umaniste de la Universitatea Nihon (Tokyo) a efectuat un studiu similar pe un grup de voluntari cu vârsta cuprinsă între 6 și 29 de ani. Pentru a face acest lucru, el a examinat datele electroencefalogramelor lor (EEG), care reflectă indicatorii excitației și revitalizării sistemului nervos al lobului prefrontal al creierului și indicatorii ritmurilor alfa, înregistrate în starea de repaus a subiectului și reflectând starea de nivelurile sale profunde de relaxare.

Subiecții au fost împărțiți în patru grupe:

• Jucători video care petrec între 2 și 7 ore pe zi jucând jocul;
• Jucători semi-video care petrec până la 2 ore pe zi jucând jocul;
• Utilizatori de computere care privesc fotografii sau vizionează filme;
• Oamenii care nu folosesc computerul.

În urma cercetărilor, profesorul Mori a descoperit că jocurile video au avut cel mai mare impact negativ asupra creierului subiecților. „Jucătorii video” au remarcat că au devenit iritați mai des, iar concentrarea lor asupra comunicării cu ceilalți a scăzut semnificativ. Datele electroencefalogramei din acest grup de voluntari au indicat că la subiecții din grupul „Jucători video”, indicatorii de excitare și revitalizare a sistemului nervos al lobului prefrontal al creierului (sau ritmurile beta) au fost semnificativ reduse. Acest fapt indică faptul că lobii lor prefrontali abia erau activați chiar și atunci când nu jucau jocuri video.

Niveluri atât de scăzute ale funcției creierului nu au fost găsite în celelalte trei grupuri. Acest fapt indică faptul că jocurile video pot afecta semnificativ funcționarea bine coordonată a sistemului nervos. Cu toate acestea, niciunul dintre subiecți nu a prezentat semne de convulsii pe electroencefalogramă.

Un studiu similar a fost realizat la Spitalul de Pediatrie Universitară din Galveston (Texas, SUA). Neurologul William Singer a descoperit că crizele de epilepsie la comunicarea cu un computer sunt detectate doar la copiii care sunt predispuși la acestea. El a dezvoltat, de asemenea, un program de reguli care ajută la reducerea influenței factorilor nocivi provocați de un dispozitiv computerizat. Profesorul Singer a recomandat părinților unor astfel de copii să schimbe distanța de la scaun cu copilul la monitorul computerului. Ar trebui să depindă de diagonala monitorului și să fie de cel puțin 60 cm.

Potrivit omului de știință, această tactică ajută la reducerea efectului de pâlpâire, care provoacă convulsii la copiii predispuși la dezvoltarea crizelor epileptice. Aceleași contracții musculare se observă la acești copii pe vreme caldă. Profesorul Singer notează că, în absența unei predispoziții la dezvoltarea unei convulsii, pâlpâirea monitorului are doar un efect negativ asupra bunăstării generale și a vederii.

Datele de cercetare descrise mai sus de la oamenii de știință japonezi și americani indică faptul că un computer nu este capabil să provoace convulsii epileptice la persoanele care nu sunt predispuse la dezvoltarea epilepsiei. Aceasta înseamnă că o astfel de declarație a unor resurse media și internet este un mit.

Această concluzie este confirmată de date dovedite clinic că lucrul cu un computer folosind metode special dezvoltate (jocuri educative, comunicare cu semenii, programe educaționale la matematică, fizică etc.) poate contribui la o dezvoltare socială mai completă a unui copil cu epilepsie.

Fapte neverificate

În ultimii ani, oamenii de știință din multe țări din lume desfășoară din ce în ce mai mult cercetări menite să identifice influența radiațiilor electromagnetice create de toate aparatele electrocasnice și industriale (inclusiv computerele) asupra sănătății umane. O astfel de radiație este concentrată în spațiul din jurul dispozitivului sub forma unui câmp electromagnetic. Unele aparate electrice creează radiații electromagnetice de nivel scăzut (de exemplu, frigidere), dar unele dispozitive sunt capabile să creeze câmpuri electromagnetice mai puternice. Acestea includ monitoare de computer.

Efectele nocive ale unor astfel de câmpuri asupra corpului uman nu au fost încă dovedite pe deplin de oamenii de știință, dar temerile cu privire la posibilul lor efect dăunător asupra sănătății oamenilor care lucrează la computere nu au fost încă respinse în mod fiabil și nu sunt nefondate.

Radiațiile ionizante și computerul

Urmând reguli simple, poți reduce impactul negativ al computerului asupra sănătății tale.

Argumentele conform cărora afișajul, care conține un tub cu raze catodice capabil să emită cantități mici de raze X, ar putea fi o sursă de radiații ionizante au fost complet infirmate de toți cercetătorii din acest domeniu. Această infirmare se explică prin faptul că radiațiile ionizante sunt protejate efectiv de sticla tubului în sine și nu afectează persoana care lucrează în fața monitorului, iar pentru monitoarele cu cristale lichide este chiar mai mică decât pentru predecesorii lor.

Pentru a elimina complet impactul negativ al unui monitor de computer asupra sănătății umane, este suficient să urmați următoarele reguli:

1. Utilizați monitoare LCD.
2. Așezați monitorul în colțul camerei, deoarece pereții vor dezactiva radiațiile ionizante care pătrund prin pereții din spate ai vitrinei.
3. Opriți monitorul când nu îl utilizați.
4. Folosiți ecrane speciale de protecție (mai ales când un copil este lângă computer).
5. Monitorul nu trebuie să fie mai aproape de 60 cm sau mai mult de persoana care lucrează în spatele lui (distanța depinde de diagonala afișajului).

Radiația electromagnetică de frecvențe inferioare și computerul

Unitatea de sistem computerizată este capabilă să creeze radiații electromagnetice de frecvențe inferioare, care pot avea un impact negativ asupra funcționării corpului. În plus, unele modele de astfel de dispozitive creează zgomot suplimentar, care afectează negativ starea sistemului nervos uman.

Pentru a evita astfel de impacturi negative, se recomandă să urmați următoarele reguli pentru instalarea și operarea unităților de sistem:

1. Nu instalați unitatea de sistem în dormitoare sau în apropierea zonelor de dormit.
2. Instalați unitatea de sistem cât mai departe posibil de persoana care utilizează computerul.
3. Opriți computerul când ați terminat de utilizat.
4. Utilizați timpul necesar pentru a lucra cu computerul în mod rațional, fără a fi distras de chestiuni străine.
5. Faceți pauze de la serviciu de 10-15 minute la fiecare 30-40 de minute.

Principalii factori asociați cu lucrul la computer și influențarea unei persoane

Când lucrăm la un computer și la succesorii acestuia, cum ar fi laptopurile, nu trebuie să uităm de efectele negative asupra sănătății care au fost pe deplin dovedite de oamenii de știință și medici.

Principalii factori predispozanți sunt:

• ședere constantă și poziție nemișcată;
• stres semnificativ asupra organelor vizuale;
• tensiune nervos-emoțională;
• sarcină semnificativă asupra funcțiilor precum atenția;
• posibilitatea dezvoltării dependenței de computer;
• neglijarea necesității unei alimentații echilibrate;
• nevoia de a fi într-un loc în care computerul atrage o cantitate mare de praf și murdărie casnică.

Date

Boli cardiovasculare și diabet zaharat

Stresul frecvent, alimentația deficitară și inactivitatea fizică duc adesea la perturbarea funcționării vaselor de sânge, a inimii și a organelor endocrine. Ulterior, o persoană poate dezvolta diverse patologii ale sistemului cardiovascular și disfuncții, ducând la dezvoltarea diabetului zaharat.

Deficiență vizuală

Munca pe termen lung la un computer și laptopuri poate duce la dezvoltarea următoarelor patologii vizuale:

• boala de afișare (acomodare afectată a ochiului);
• sindromul de ochi uscat;
• miopie;
• clarviziune;
• glaucom;
• orbire (în prezența unor boli concomitente care predispun la dezlipirea retinei).

Boli ale rectului

Stagnarea sângelui cauzată de imobilitatea prelungită atunci când se lucrează la computer duce la formarea hemoroizilor și la dezvoltarea hemoroizilor. Dacă regulile de igienă personală nu sunt respectate, această boală poate fi complicată de leziuni inflamatorii purulente ale rectului -,.

Varice

Petrecerea unor perioade lungi de timp imobil la computer în poziție șezând duce la stagnarea sângelui în extremitățile inferioare și la supraîntinderea valvelor venelor. Ulterior, pereții vaselor venoase devin mai întinși și mai puțin elastici, iar persoana se dezvoltă. În anumite etape, această boală poate duce la apariția de ulcere trofice, tromboflebite și procese purulente la nivelul pielii și mușchilor picioarelor.

Boli ale mâinilor și articulațiilor cotului

Mișcările monotone și nevoia de a ține mâinile în aceeași poziție duc la apariția unor tulburări neuromusculare în funcționarea nervilor și mușchilor extremităților superioare.

Aceste consecințe ale „comunicarii” pe termen lung cu un computer duc la dezvoltarea unor astfel de patologii:

• Probleme de coordonare a degetelor (sau RSI);
• articulațiile mâinilor și coatelor;
• tendinita (boli inflamatorii) ale ligamentelor aparatului articular al articulatiilor mainii sau cotului.

Ulterior, bolile de mai sus pot deveni cronice și pot duce la limitarea semnificativă a mișcărilor și deformarea articulațiilor cotului și a mâinilor.

Boli ale coloanei vertebrale

Petrecerea timpului lung și imobil la computer duce la stagnarea sângelui în coloana vertebrală și la tulburări metabolice în țesuturile din jurul acestuia. Sărurile se acumulează pe oasele vertebrelor și ligamentele coloanei vertebrale, care ulterior se pot calcifica. Aceste modificări structurale cauzează deformarea coloanei vertebrale și pot duce ulterior la perturbarea funcționării multor sisteme ale corpului, deoarece corpurile vertebrale modificate comprimă terminațiile nervoase care se extind din ele și sunt responsabile pentru funcționarea coordonată a multor organe.

Principalele patologii ale coloanei vertebrale în timpul lucrului prelungit la computer:

• diferite părți ale coloanei vertebrale;
• tulburări de postură:, etc.

Astfel de tulburări sunt detectate în special la copiii, adolescenții și lucrătorii ale căror activități implică muncă constantă la computer.

Boli ale sistemului nervos și tulburări psihice

Utilizarea regulată pe termen lung a computerului duce la oboseală și epuizare a sistemului nervos.

Orice activitate la computer este o sarcină intelectuală care poate duce la suprasolicitare a sistemului nervos și în special a creierului. O persoană poate prezenta următoarele semne ale acestei tulburări:

• zgomot în urechi;
• senzație de tensiune în mușchii feței și craniului;
• iritabilitate;
• tulburări de concentrare;
• tulburări de memorie;
• modificarea calității somnului etc.

Ulterior, o astfel de surmenaj cronic duce la epuizare nervoasă, ducând la dezvoltarea unor tulburări psihice: depresie, psihoză etc.

Reacții alergice și boli infecțioase ale pielii, sistemului respirator și tractului digestiv

Un monitor de lucru și o unitate de sistem provoacă acumularea unei cantități mari de praf în zona locului de muncă, care conține alergeni și irită tractul respirator, și microorganisme, dintre care unele pot fi patogene și pot provoca diverse boli infecțioase. Toți acești factori pot duce la dezvoltarea următoarelor boli și complicații:

• frecvent;
• reactii alergice: rinita, conjunctivita, ;
• susceptibilitate crescută la agenții patogeni ai bolilor inflamatorii ale tractului respirator, ducând la dezvoltarea traheitei, laringitei, bronșitei etc.;
• boli infecțioase ale pielii cauzate de ciuperci, bacterii sau viruși;
• boli infecțioase ale sistemului digestiv (așa-numitele boli „mâinile murdare”).

Patologii ale sarcinii și ale fătului

Majoritatea oamenilor de știință și obstetricieni-ginecologi au ajuns la concluzia că în timpul sarcinii, corpul unei femei devine și mai susceptibil la efectele dăunătoare ale lucrului la computer. Acest fapt se explică prin puternicele schimbări hormonale care apar în corpul unei femei însărcinate și îi afectează toate organele și sistemele.

Când lucrează cu un computer, o femeie are mai multe șanse să dezvolte următoarele patologii și boli ale sarcinii:

• miopie și alte patologii ale organelor vizuale;
• tulburări neuropsihiatrice;
• reacții alergice și boli infecțioase;
• hemoroizi;
• varice;
• hipertensiune arteriala;
• hipoxia fetală și dezvoltarea anormală a placentei, ceea ce duce la amenințarea întreruperii premature a sarcinii.

Mulți dintre factorii descriși mai sus pot provoca dezvoltarea patologiilor fetale și pot duce la un curs complicat al travaliului. În plus, nu uitați că radiațiile electromagnetice emanate de computere și laptopuri pot afecta negativ sănătatea copilului nenăscut. Acest fapt nu a fost încă pe deplin dovedit, dar în majoritatea țărilor dezvoltate ale lumii codul muncii prevede ca femeile însărcinate care lucrează să limiteze timpul de lucru la computer sau să transfere temporar femeia într-o altă funcție.

Calculatorul reprezintă o descoperire extraordinară în domeniul tehnologiei moderne. Abilitatea de a comunica prin internet i-a determinat pe oameni să petreacă mult timp în fața monitorului. În acest sens, influența computerului asupra sănătății și corpului uman este de mare importanță. La urma urmei, mulți utilizatori se plâng de sănătatea lor. Oamenii de știință atribuie acest lucru influenței radiațiilor electromagnetice asupra oamenilor.

Deteriorarea calculatorului

De ce este un computer dăunător? În primul rând, dăunează ochilor. Micile vibrații și pâlpâirea de pe ecran pot încorda mușchii ochilor, ceea ce reduce acuitatea vizuală în timp.

Lucrul la computer provoacă sindromul de ochi uscat pentru mulți, ceea ce aduce multe neplăceri și disconfort. Oboseala prelungită a ochilor poate provoca un spasm de acomodare. Aceasta este o falsa miopie, poate fi eliminata cu ajutorul unui tratament hardware sau a anumitor exercitii.

Computerul dăunează și coloanei vertebrale. A fi în mod constant într-o singură poziție pune stres pe un singur grup de mușchi. Acest lucru poate provoca degradarea lor și deteriorarea discurilor intervertebrale, ceea ce duce la osteocondroză, apariția unei hernii, dureri de cap și dureri în organele interne. Copiii experimentează adesea curbura coloanei vertebrale.

Cel mai important factor negativ este radiația electromagnetică care emană de la computer. Tehnologia modernă a devenit mult mai sigură decât modelele mai vechi, dar nu complet inofensivă.

De asemenea, computerul afectează negativ sistemul genito-urinar. Starea prelungită creează un efect termic între scaun și corpul utilizatorului, ceea ce duce la stagnarea sângelui în zona pelviană. Rezultatul este hemoroizii și există și riscul de prostatita.

Computerul este dăunător psihicului uman. Este deosebit de periculos pentru sănătatea copiilor, deoarece jocurile populare cu împușcături provoacă adesea daune mari stării lor mentale. Mulți oameni sunt, de asemenea, dependenți de internet.

Lucrul la computer reduce activitatea fizică a utilizatorului, ceea ce perturbă metabolismul organismului, provocând exces de greutate și celulită.

Sarcina

Este un computer dăunător în timpul sarcinii? Aceasta este o perioadă foarte importantă în viața unei femei. In aceasta perioada, copilul este extrem de sensibil la influentele negative externe. Leziunile intrauterine ale fătului prin radiații electromagnetice sunt posibile în orice stadiu.

Mai ales viitoarele mamici trebuie sa fie atente in primul trimestru. În acest moment, avorturile spontane apar mai des și apar diferite malformații ale copilului. Prin urmare, femeile însărcinate nu ar trebui să uite de pericolele unui computer.

Radiațiile de la un laptop sunt la fel de dăunătoare ca și cele de la un computer obișnuit. Nu trebuie sa asezi un laptop in poala, mai ales in timpul sarcinii, deoarece in acest caz va fi foarte aproape de fat.

Ce efect au computerele asupra unei persoane în timpul sarcinii când petrec mult timp privind monitorul?

1. O poziție prelungită în șezut perturbă metabolismul și circulația sângelui în zona pelviană, ceea ce duce la stagnarea sângelui. Acest lucru afectează negativ uterul, perturbă fluxul de sânge către copil și poate duce, de asemenea, la hemoroizi.
2. În timpul sarcinii, din cauza greutății fătului, există o sarcină mare asupra coloanei vertebrale. Agravând acest lucru cu o poziție prelungită șezând, puteți obține osteocondroză, precum și unele boli articulare.
3. Efectele nocive ale computerelor asupra vederii în timpul transportului unui copil sunt de asemenea periculoase, mai ales pentru cei care au deja probleme în acest domeniu. Sarcina și nașterea pot duce la progresia rapidă a bolii.
4. Această tehnică este, de asemenea, dăunătoare stării psihice a gravidei. Radiațiile computerului pot provoca iritații, depresie și oboseală.

Impact asupra copiilor

Ce rău sau beneficiu aduce un computer copiilor? În prezent, cunoștințele copiilor despre lume sunt simplificate folosind tehnologia modernă. Computerul ajută la dezvoltarea memoriei, gândirii și abilităților creative. Jocurile dezvoltă coordonarea motorie, copiii învață să ia decizii independente.

Pentru a minimiza daunele provenite de la un computer, este necesar să respectați standardele standard. Ele presupun ventilarea regulată a camerei, un monitor LCD și mobilier special.

Organizarea necorespunzătoare a locului de muncă poate dăuna copilului. Cu toate acestea, chiar dacă toate standardele sunt respectate, este necesar să faceți exerciții și să mergeți în aer curat.

Simptomele radiațiilor

Când lucrați la un computer în fiecare zi, ar trebui să știți ce simptome indică o „supradoză”. Semnele expunerii excesive la computer pot fi confundate cu stresul sau suprasolicitarea. De asemenea, unii le asociază cu bătrânețea. Influența unui computer asupra corpului uman este caracterizată de următoarele simptome:

• Pierderea memoriei, concentrarea scăzută.
• Oboseală, pierderea forței.
• Amețeli, dureri de cap frecvente.
• Insomnie, somn neregulat.
• Piele uscată, mâncărime și descuamare, apar ridurile.
• Durere în mușchi, brațe și picioare.
• Bătăi frecvente ale inimii.

În viitor, radiațiile de la computer pot duce la consecințe mai dezastruoase: inflamarea ganglionilor limfatici, nașterea copiilor bolnavi, infertilitate.

Astfel de simptome și manifestări indică hipersensibilitate electromagnetică. Cu toate acestea, acest diagnostic nu este recunoscut de toți specialiștii. Mulți oameni cred că aceste semne pot fi pur și simplu sugerate. Dar în fiecare zi tot mai mulți oameni merg la spital cu plângeri similare, majoritatea utilizatori activi de PC.

Cum să te protejezi de radiațiile dăunătoare

Tehnologia modernă oferă o mulțime de posibilități, dar are și un dezavantaj - radiațiile electromagnetice periculoase. Urmând câteva recomandări, puteți minimiza daunele pe care computerul dvs. îl poate provoca sănătății umane. Există următoarele metode de protecție:

1. Cel mai înalt nivel de radiație este situat în panoul din spate al unității de sistem, astfel încât distanța de la acesta la o altă persoană ar trebui să fie de cel puțin 1,5 m.
2. Ecranul trebuie instalat la o distanță de 50-60 cm de ochi, de preferință în colțul camerei, pentru a reduce radiațiile dăunătoare de la pereții săi.
3. Este necesar să reduceți cât mai mult posibil lungimea cablurilor de alimentare.
4. Curățarea umedă trebuie efectuată în mod regulat. Utilizarea unui ionizator va proteja suplimentar împotriva computerelor.
5. După terminarea lucrului, asigurați-vă că opriți computerul.
6. Când cumpărați un monitor, ar trebui să alegeți un monitor LCD marcat cu radiații scăzute, care indică un grad scăzut de expunere la radiații.
7. Există monitoare cu ecrane speciale de protecție care ajută la minimizarea efectelor dăunătoare asupra ochilor atunci când lucrați pe un PC pentru perioade lungi de timp.
8. Unitatea de sistem ar trebui să fie amplasată departe de dvs.
9. Mai multe computere din cameră ar trebui plasate în jurul perimetrului, astfel încât centrul camerei să rămână liber.

Ochelari speciali

Printre modalitățile de a vă proteja împotriva daunelor computerului asupra sănătății dvs., puteți evidenția și ochelarii de computer. În aparență, nu diferă de ochelarii medicali obișnuiți, dar au un strat special aplicat asupra lor. Ochelarii blochează spectrul albastru al razelor care emană de pe ecran și protejează împotriva pâlpâirii sale neplăcute.

În plus, acestea sunt acoperite cu un strat antistatic care protejează ochii de efectele unui câmp magnetic, precum și de praful care se lipește de lentile, ceea ce este foarte convenabil în timpul utilizării.

Ochelarii de calculator au următoarele proprietăți:

• Protejează ochii atunci când lucrează în condiții de mediu nefavorabile.
• Reduce stresul și efortul asupra ochilor, în timp ce utilizatorul se îndepărtează instinctiv la o distanță sigură de ecran.
• Previne apariția sindromului de ochi uscat.
• Ochii care poartă astfel de ochelari sunt mult mai puțin obosiți în timpul lucrului pe termen lung.

Video: despre pericolele unui computer.

scanare CT

Tomografia computerizată permite examinarea nechirurgicală și diagnosticarea diferitelor boli. Cu toate acestea, cercetările arată că această metodă are un efect dăunător asupra sănătății umane, crescând riscul apariției unor boli mai periculoase. La început după o tomografie, riscul de cancer crește cu 35%, apoi acest procent scade treptat.

Există doze maxime admise de radiații pe an care nu vor provoca daune semnificative sănătății. Depășirea acestora este permisă numai dacă este absolut necesar.

Tomografia computerizată este o metodă de diagnostic care este utilizată ca ultimă soluție atunci când nu poate fi înlocuită cu o metodă alternativă. Dacă este posibil să efectuați o examinare folosind ultrasunete sau alte metode sigure, este mai bine să le alegeți.

Calculatoarele și laptopurile permit milioanelor de utilizatori să câștige bani, să comunice și să se distreze. Cu toate acestea, nimic nu este mai important decât sănătatea umană.

Influența computerelor asupra sănătății umane

Acest articol este dedicat impactului unui computer (mai precis, lucrul la computer) asupra sănătății umane. Mai jos vom lua în considerare principalele puncte ale interacțiunii om-calculator, precum și tulburările de sănătate umană cauzate de munca prelungită la un computer.

Lucrul la computer pentru o lungă perioadă de timp
De fapt, numai munca pe termen lung la un computer poate avea un impact semnificativ asupra sănătății umane. În zilele noastre, utilizarea computerelor în toate sferele vieții devine din ce în ce mai largă și, prin urmare, tot mai mulți oameni sunt nevoiți să petreacă zile întregi în fața monitoarelor computerelor.

Să luăm în considerare principalele aspecte ale muncii pe termen lung la computer:

1. O persoană care lucrează la un computer pentru o perioadă lungă de timp trebuie să mențină o poziție relativ nemișcată, care afectează negativ coloana vertebrală și circulația sângelui în întregul corp (stagnarea sângelui). Stagnarea sângelui este deosebit de pronunțată la nivelul organelor pelvine și al membrelor. Cu tulburări prelungite ale circulației sângelui, nutriția țesuturilor este perturbată și pereții vaselor de sânge sunt deteriorați, ceea ce, la rândul său, duce la extinderea lor ireversibilă. Această dilatare a vaselor de sânge se observă, de exemplu, la hemoroizi.
2. Citirea informațiilor de pe un monitor provoacă oboseala ochilor. Acest lucru apare în principal pentru că în timpul citirii de pe monitor, distanța de la text la ochi rămâne constant aceeași, din această cauză mușchii oculari care reglează acomodarea sunt în tensiune constantă. În timp, acest lucru poate duce la perturbarea capacității acomodative a ochilor și, în consecință, la deficiențe de vedere.
3. Utilizarea pe termen lung a tastaturii duce la suprasolicitare a articulațiilor mâinii și a mușchilor antebrațului.
4. Monitoarele echipate cu un tun cu electroni sunt o sursă puternică de câmpuri electromagnetice. „Bombardarea” constantă a corpului uman cu electroni accelerați duce la diferite tulburări ale sistemului nervos și ale ochilor.
5. Lucrul la computer implică procesarea unei cantități mari de informații și concentrarea constantă a atenției, prin urmare, atunci când lucrezi la computer pentru o perioadă lungă de timp, se dezvoltă adesea oboseala mentală și atenția afectată.
6. O persoană care lucrează la un computer este forțată în mod constant să ia decizii de care depinde eficiența muncii sale. Uneori poate fi destul de dificil de prezis consecințele unuia sau altui pas (mai ales pe fondul oboselii cronice). Prin urmare, munca pe termen lung la computer este adesea cauza stresului cronic. Rețineți că nevoia de a procesa o cantitate mare de informații eterogene (și în mare parte inutile) duce, de asemenea, la dezvoltarea stresului.
7. Din ce în ce mai mult, există rapoarte despre dependenta de calculator. Într-adevăr, munca prelungită la computer, navigarea pe internet și jocurile pe calculator pot provoca astfel de tulburări mintale.
8. Lucrul la computer absoarbe adesea toată atenția unei persoane care lucrează și, prin urmare, astfel de oameni neglijează adesea alimentația normală și lucrează de la mână la gură toată ziua. Alimentația necorespunzătoare duce nu numai la perturbări în funcționarea tractului digestiv, ci și la deficiențe de minerale și vitamine. Se știe că nu lipsa de vitamine și minerale afectează negativ procesul metabolic din organism, ceea ce duce la o scădere a abilităților intelectuale ale unei persoane. O scădere a eficienței muncii, care la rândul său provoacă nevoia de a petrece și mai mult timp la computer. Astfel, se formează un fel de „cerc vicios” în care munca pe termen lung la computer este punctul de plecare care determină toate încălcările ulterioare.

Inactivitatea fizică, stresul, obiceiurile proaste și alimentația proastă sunt principalele cauze ale bolilor cardiovasculare și ale diabetului. Astfel, o persoană care lucrează la un computer pentru o perioadă lungă de timp este expusă unui risc real de boli cardiovasculare, diferite boli ale ochilor, sistemului musculo-scheletic, tractului gastro-intestinal și tulburări mintale.

Deficiență vizuală cauzată de utilizarea prelungită a computerului
După cum am menționat mai sus, lucrul la computer pentru perioade lungi de timp are un impact negativ asupra ochilor și vederii. Recent, au apărut câțiva termeni noi pentru a defini bolile oculare cauzate de munca de lungă durată la un computer.

Afișează boala(astenopia: din grecescul Asten - oboseală + ops - vedere), caracterizată prin acomodarea afectată a ochilor din cauza suprasolicitarii prelungite a corpului ciliar. Corpul ciliar este situat chiar sub iris și este format din multe fibre musculare. Corpul ciliar este un fel de inel muscular în interiorul căruia este atașată cristalinul. Contracția sau relaxarea mușchilor corpului ciliar duce la o modificare a curburii cristalinului și, prin urmare, îi modifică puterea de refracție. În mod normal, activitatea corpilor ciliari ai ambilor ochi susține concentrarea fasciculului de lumină pe o zonă limitată a retinei. Odată cu suprasolicitarea cronică a corpului ciliar, acesta își pierde capacitatea de a se contracta și, în consecință, se pierde capacitatea ochilor de a acomoda (percepe obiecte la distanțe diferite).

Sindromul ochiului uscat– denumire colectivă pentru o boală cauzată de o hidratare afectată a suprafeței frontale a ochiului (corneea) cu lichid lacrimal. În mod normal, o persoană face mai mult de 20 de mișcări de clipire pe secundă. Ca urmare, suprafața frontală a ochiului este umezită și curățată în mod constant cu lichid lacrimal. Când lucrați la un computer, frecvența clipirii scade de cel puțin trei ori. În acest caz, suprafața corneei „se usucă”. Sindromul de ochi uscat se dezvoltă după un timp de lucru la computer și se manifestă printr-o senzație de arsură la nivelul ochilor, roșeață a conjunctivei și apariția unei rețele vasculare pe suprafețele laterale ale ochilor. Dacă încetați să lucrați la computer când apar aceste semne, simptomele vor regresa. Cu toate acestea, în timpul lucrului prelungit la computer, simptomele de mai sus devin mai persistente și nu dispar după oprirea lucrului la computer. Acest lucru se explică prin adăugarea unei infecții și o încălcare a trofismului membranelor ochiului, cauzată de hidratarea insuficientă a ochilor cu lichid lacrimal.

De asemenea, munca de lungă durată la computer poate crește riscul de apariție a bolilor oculare, cum ar fi miopie (miopie), hipermetropie, glaucom

Boli ale rectului
Dintre bolile rectale, hemoroizii sunt cei mai frecventi. Incidența mare a acestui tip de afecțiuni în rândul persoanelor care petrec mult timp la computer nu se explică prin efectele nocive ale acestuia din urmă asupra corpului uman, ci prin faptul că operatorul computerului ocupă o poziție așezată îndelungată. . Hemoroizii sunt dilatarea venelor din rectul inferior. Motivul principal al acestei expansiuni este stagnarea sângelui în aceste vene din cauza unui stil de viață sedentar. În acest caz, venele dilatate ies în lumenul rectului și chiar se lasă din anus. În unele cazuri, se poate dezvolta tromboză sau infecție a venelor hemoroidale. Acest lucru provoacă dureri severe și sângerări din anus.

Boli ale mâinilor
Lucrul la computer pentru perioade lungi de timp poate provoca tulburări neuromusculare grave. Zonele deosebit de sensibile ale corpului sunt degetele, mâinile și antebrațele. Mâinile efectuează cea mai mare parte a muncii mecanice atunci când lucrează la un computer și nu amplitudinea activității fizice este importantă (de obicei este destul de scăzută), ci timpul de lucru. După cum știți, vârfurile degetelor sunt cele mai sensibile zone ale corpului uman. Un număr mare de terminații nervoase sensibile sunt concentrate la acest nivel (mulțumită acestui lucru, degetele îndeplinesc funcția de atingere). Când lucrați la un computer (tastatură) pentru o lungă perioadă de timp, terminațiile nervoase ale degetelor sunt iritate în mod constant. În timp, acest lucru duce la epuizarea căilor nervoase care conectează degetele cu cortexul cerebral. Rezultatul este coordonarea afectată a mișcărilor degetelor și crampe ale mâinii și antebrațului. Cercetătorii englezi au numit această boală RSI (repetitive strain injury), care se traduce ca o boală cronică a mâinilor.

Boli ale sistemului musculo-scheletic
Adesea, munca prelungită la computer poate provoca o postură proastă sau curbura coloanei vertebrale. Cei mai sensibili la această boală sunt copiii a căror curbură a coloanei vertebrale apare ca scolioză, adică curbura coloanei vertebrale în lateral (lateral). La adulți, poate apărea formarea unei hernie de disc, ceea ce duce la compresia rădăcinilor nervoase și la apariția radiculitei.

Principalul motiv pentru dezvoltarea bolilor coloanei vertebrale este poziția incorectă la locul de muncă. De regulă, o persoană care lucrează se adaptează și după un timp încetează să simtă că stă incorect, în timp ce boala continuă să progreseze.

Boli ale sistemului nervos
Lucrul la computer este o muncă pur intelectuală. Și, prin urmare, cea mai mare parte a sarcinii cade asupra sistemului nervos, și anume a creierului.

Lucrul la un computer pentru perioade lungi de timp poate provoca adesea dureri de cap. Există mai multe tipuri de dureri de cap care pot fi declanșate lucrând la un computer. Unul dintre factorii care provoacă apariția durerilor de cap este suprasolicitarea cronică, de asemenea, este importantă tensiunea constantă a mușchilor cranieni și faciali.

Tulburările de atenție și incapacitatea de concentrare sunt o consecință a oboselii cronice. Uneori, lucrul îndelungat la un computer poate provoca tinitus, amețeli și greață. Dacă apar aceste simptome, ar trebui să solicitați sfatul unui medic și să încetați temporar să lucrați la computer.

Pe lângă bolile descrise mai sus, utilizarea prelungită a computerului poate provoca gastrită, ulcer gastric și prostatita.

Bibliografie :

• Gunn G.E. Computer: cum să rămâneți sănătoși: Recomandări pentru copii și adulți, Sankt Petersburg: Neva; M.: Olma-Press, 2003
• Cum să păstrați și să îmbunătățiți vederea: Sat. M.: KRON-PRESS, 1995
• Belyaev A.A. Neurologie privată, Sankt Petersburg: Lan, 2002

Influența computerelor asupra sănătății umane- unul dintre subiectele controversate discutate aprins de medicii moderni. Efectele sale dăunătoare directe asupra corpului uman nu au fost încă dovedite. Există doar anumiți factori care contribuie la apariția problemelor de sănătate la persoanele care sunt utilizatori activi de computere.

Cu toate acestea, dacă se observă modul corect de funcționare, efectele nocive ale acestora pot fi minimizate.

Factori dăunători sau totul este într-adevăr atât de groaznic?

1. Radiatie electromagnetica– acest factor a fost de mult „învechit”. Întregul secret este că monitoarele moderne sunt absolut sigure pentru corpul uman în acest sens. Singura excepție poate fi făcută pentru proprietarii de monitoare vechi - dar sunt din ce în ce mai puține.

2. Efect asupra vederii– ecranele monitoarelor moderne practic nu pâlpâie, iar tensiunea asupra ochilor este aproape aceeași ca atunci când citiți o carte sau vă uitați la televizor.

3. Poziția așezată Acesta este cu adevărat unul dintre cele mai dăunătoare aspecte ale muncii la calculator. Stagnarea sângelui în zona pelviană, stres asupra sistemului musculo-scheletic, depunere de sare, scolioză și osteocondroză, vene varicoase, obezitate - aceasta este o listă incompletă a ceea ce poate duce la lucrează în poziție șezând. Pe de altă parte, lucrul la computer este departe de a fi singurul în acest sens, pentru că nu este un secret că termenul de „muncă sedentară” a apărut cu mult înainte de apariția mașinii miracolului.

4. În timpul lucrului la computer, poate duce la amorțeală și slăbiciune a vârfurilor degetelor, ca urmare – la perturbarea articulațiilor mâinii. Cu toate acestea, viața era și mai rea pentru secretarele dactilografe în vremea sovietică, pentru că era mult mai dificil să apeși pe tastele aspre ale mașinilor de scris.

5. Expunerea la praf și murdărie, acumulate în computer, pe tastatură și mouse. Oamenii de știință susțin că există de sute de ori mai mulți germeni pe tastatură decât pe capacul toaletei - de unde așa-numita „boală a mâinilor murdare”. Iar praful din unitatea de sistem poate duce la diferite reacții alergice (ceea ce încă nu este comparabil cu, să zicem, abundența de praf de pe rafturile de cărți cu care lucrătorii bibliotecii trebuie să se confrunte în fiecare zi).

6. Efect asupra psihicului și sistemului nervos– poate cel mai periculos dintre toți factorii negativi ai lucrului la computer. Dependența de computer este deosebit de periculoasă pentru psihicul instabil al adolescenților. Singurul lucru care poate fi similar este dependența de jocuri de noroc (mașini de slot, cazinouri). Dependența de jocuri de noroc și dependența de internet pot duce la tulburări ale poftei de mâncare, somn, iritabilitate, atenție afectată, memorie, oboseală crescută, depresie și stres. Aceasta, la rândul său, duce la boli mai grave ale sistemului nervos și cardiovascular, diabet, gastrită, ulcer peptic și impotență.

Așa cum se vede, efectele nocive ale computerelor asupra sănătății umane sunt uneori prea exagerate. Factorii de risc descriși sunt, de asemenea, tipici pentru multe alte tipuri de muncă (ultimul punct poate fi o excepție). Care este secretul pentru a rămâne sănătos în timp ce lucrezi la un computer pentru perioade lungi de timp? În mod surprinzător, toate recomandările de aici sunt departe de a fi noi.

Protejați-vă sănătatea în timp ce lucrați la computer
Pentru a vă proteja ochii de efectele dăunătoare, trebuie să vă uitați periodic (la fiecare 15-20 de minute) de pe ecran: de exemplu, priviți pe fereastră. Gimnastica buna pentru ochi: rotirea globilor oculari, clipirea frecventa, concentrarea pe un punct etc.

O dată pe oră trebuie să faci o pauză de la muncă în poziție așezată: doar plimbă-te prin cameră, fă câteva exerciții pentru a-ți încălzi articulațiile și a preveni stagnarea sângelui (genuflexiunile și îndoirile corpului sunt foarte bune).
Nu uitați să vă urmați dieta și programul de somn. Dacă mănânci pășune și stai la computer până la două dimineața, corpul tău va intra imediat în grevă. Nici mersul în aer curat și renunțarea la obiceiurile proaste nu va strica.

Pentru a evita oboseala coloanei vertebrale, trebuie să urmați postura corecta. Nu este un secret pentru nimeni că înălțimea potrivită a scaunului și a mesei sunt cheia confortului în timpul lucrului la computer.

De asemenea, computerul dvs. are nevoie de îngrijire adecvată. Cel puțin ocazional, ar trebui să scoateți capacul unității de sistem și să aspirați cu atenție părțile pe care s-a acumulat praful. Tastatura necesită o îngrijire specială - cel puțin o dată pe lună, trebuie dezasamblată și piesele procesate, prevenind acumularea de murdărie (și, prin urmare, tot felul de microbi, ciuperci, viruși).

Respectarea elementară a acestor „reguli de siguranță” va minimiza efectele nocive ale unui computer asupra corpului uman.

Influența unui computer asupra corpului uman

În zilele noastre, puțini oameni se îndoiesc că lucrul pe un computer personal nu are cel mai bun efect asupra sănătății umane. În același timp, puțini oameni au ideea să renunțe la lucrul cu un computer pentru a-și salva sănătatea. S-a întâmplat ca oamenii să nu renunțe la activități și mai dăunătoare și, în plus, beneficiile unui PC erau vizibil mai mari decât răul.

În zilele noastre, aproape nicio întreprindere nu se poate lipsi de un computer. Utilizarea tehnologiei computerizate vă permite să creați baze de date și rapoarte. Computerul ajută persoanele cu dizabilități să obțină educație și muncă. Odată cu crearea internetului, o persoană poate obține aproape orice informație, poate face achiziții și își poate face prieteni fără a pleca de acasă. În multe fabrici mari, programele de calculator controlează toată producția.

Tehnologia calculatoarelor este viitorul. Cercetările în spațiu și în adâncurile mării vor fi încredințate computerelor. Știința modernă avansează cu un pas și cine știe ce invenție va urma în continuare.

Este imposibil să trăiești în lumea modernă și să fii departe de computere, cred. Calculatorul a intrat în viața noastră de mult timp și vom putea exista fără el în viitor?

Din ce în ce mai mulți oameni petrec câteva ore la computer în fiecare zi. Prin urmare, devine din ce în ce mai important să înțelegem modul în care utilizatorul poate reduce, sau chiar elimina complet, daunele cauzate de computer.

^ Efectele negative ale computerelor asupra corpului uman

Calculatoarele afectează diferite sisteme de organe ale corpului uman. Deosebit de periculoase sunt efectele radiațiilor electromagnetice, vederea încețoșată, tulburările psihice, în special la adolescenți, și bolile mușchilor și articulațiilor. Să examinăm aceste încălcări mai detaliat, să explicăm apariția lor și măsurile de combatere a acestora.

^ Principalii factori nocivi care afectează o persoană care utilizează un computer:

Șezut pentru perioade lungi de timp;

Expunerea la radiațiile electromagnetice de la monitor;

suprasolicitarea articulațiilor mâinilor;

Stresul la pierderea informațiilor

Radiatie electromagnetica

Cuvântul „radiație” din documentația PC înseamnă pur și simplu „radiație”. La fel ca Soarele.

Radiația electromagnetică este imposibil de văzut și nu toată lumea și-o poate imagina și, prin urmare, unei persoane normale aproape că nu se teme de ea. Una dintre cele mai comune surse de radiații electromagnetice este un computer. Cea mai mare radiație nu este din partea laterală a monitorului, ci din peretele din spate.

Studiul posibilelor consecințe ale expunerii la corpul uman este încă la începutul călătoriei sale, dar există destul de multe dovezi convingătoare despre pericolul lor pentru sănătate, în special câmpurile electromagnetice de joasă frecvență. Complexitatea problemei constă nu numai în impactul asupra sănătății populației, ci și asupra sănătății și inteligenței generațiilor viitoare. Există o creștere a anomaliilor congenitale.

Deteriorarea vederii

Mulți utilizatori de computere care au apelat la un oftalmolog competent cu plângeri de „deteriorarea vederii de la lucrul la computer” pur și simplu nu aveau vitamina „A” în corpul lor, care este disponibilă în aproape orice farmacie. Simptomele carentei de vitamina A sunt bine cunoscute - sensibilitate excesiva la lumina puternica si, mai ales, deteriorarea vederii crepusculare. Aceste simptome sunt de obicei asociate cu computerul, în principal datorită faptului că computerul (dacă este utilizat incorect) crește nevoia ochiului de vitamina A. Când un utilizator tastează cantități mari de text nu „orb”, ci se uită fie la o tastatură slab luminată, fie la un monitor puternic iluminat (chiar și cel mai sigur), atunci acesta este un test mare pentru ochii utilizatorului. Pupilele se îngustează și se dilată în mod constant și nu au timp să se adapteze la cantitatea de lumină disponibilă, astfel încât ochii sunt forțați să lucreze în modul „overclockat”. Încercați să ieșiți dintr-o intrare întunecată pe o stradă însorită de mai multe ori la rând și să intrați imediat înapoi, veți putea vedea ceva după aceea? La computer, sarcina este mai mică și până la o anumită limită ochii sunt capabili să o tolereze fără rău, dar vor avea nevoie de vitamina A. Când vitamina încetează să mai ajute, tot ce rămâne este să înveți metode de tastare la atingere sau să-ți iei rămas bun de la vedere, și niciun monitoare ultramodernă nu te va ajuta aici.

Mult mai rar, oftalmologii întâlnesc pacienți a căror vedere s-a deteriorat tocmai din cauza computerului. Miopie comună sau hipermetropie, mai rar - astigmatism. Aceleași principii se aplică aici ca și în cazul deteriorarii vederii de la citirea cărților. Distanță incorectă până la monitor, luminozitate setată incorect (pentru text ar trebui să fie mai mică, iar pentru imagini și videoclipuri - mai mult), imagine neclară, fonturi mici sau greu de citit, linii prea lungi sau prea scurte, culori care sunt incomode pentru ochii, animația pâlpâitoare - acestea sunt principalele cauze ale deficienței vizuale de la lucrul la computer. Merită să ne amintim că vederea nu se deteriorează imediat, uneori durează ani. Dacă observi că ochii îți obosesc prea des, atunci mai ai timp să treci prin lista de mai sus și să te salvezi de ochelari.

Adesea, oftalmologii se confruntă cu deficiențe de vedere pentru care nu găsesc niciun motiv. Mulți oameni nu îl caută deloc, dar prescriu imediat ochelari, dar aceștia sunt neprofesioniști. Adevărații specialiști știu că apare o deficiență vizuală temporară și o pot recunoaște. Fără a intra în terminologie, acest efect este o reacție a ochilor la probleme cu coloana vertebrală și sistemul nervos, despre care se va discuta în continuare.

Acum, când nu numai școlari, ci și copiii de 5-6 ani, al căror proces de formare a unui analizor vizual nu este complet, devin utilizatori de computer, este și mai important ca învățarea folosind computere să corespundă capacităților legate de vârstă ale copiilor. . Studii speciale de lungă durată au făcut posibilă determinarea duratei optime a cursurilor continue pentru copiii și adolescenții de diferite vârste. Aceste studii au arătat că, cu cât copilul era mai mic, cu atât a dat mai devreme semne de oboseală. Deci, pentru copiii de 5-6 ani, acest timp este de 10-15 minute. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 - 15 ani, durata continuă a orelor de informatică este de 20 de minute, iar pentru copiii mai mari - nu mai mult de jumătate de oră. Chiar și după ședințe nu atât de lungi, copiii și adolescenții încep să dea semne de oboseală vizuală și generală. Simptomele oboselii vizuale pot fi: roșeață a ochilor, mâncărime, durere, senzație de greutate, dureri de cap, întunecare a ochilor, amețeli, vedere dublă. În plus, pot apărea tulburări mai grave, cum ar fi scăderea acuității vizuale și tulburări de acomodare. Ca urmare a unei astfel de lucrări, există un risc foarte mare de apariție (și progresia existentei) a miopiei.

Imaginea pâlpâie

Ecranul monitorului CRT clipește de câteva ori în fiecare secundă. Cu cât frecvența acestor „clipiri” este mai mare, cu atât mai puțină tensiune asupra ochilor. De fiecare dată când producătorii de monitoare au reușit să mărească ușor frecvența de pâlpâire a monitorului, acesta a fost prezentat ca o descoperire revoluționară în lupta pentru siguranța ochilor, dar răul real cauzat de pâlpâirea monitorului a fost subestimat și este încă subestimat.

^ Probleme musculo-scheletice

Înălțimea unei persoane medii dimineața este cu doi până la trei centimetri mai mare decât seara, deoarece coloana vertebrală se micșorează considerabil pe parcursul unei zile întregi de viață în picioare și așezat. Dacă, în plus, există chiar și o ușoară curbură a coloanei vertebrale, atunci ciupirea bazei nervului este inevitabilă. Utilizatorii de computere pot înțelege cu ușurință ce se va întâmpla - interfața dintre creier și o parte a corpului va fi perturbată. Acest lucru este similar cu cazurile cu un contact rău într-un cablu de interfață: dispozitivul nu se va arde neapărat, dar se va defecta.

Durerea în partea inferioară a spatelui și la baza gâtului, care este tipică pentru jucători, poate duce cu ușurință la boli ale venelor și articulațiilor extremităților. „Sindromul programatorului” (durere între omoplați) reprezintă un pericol pentru inimă și plămâni. Este de obicei însoțită de un spasm al mușchilor trapezi, care, în încercarea de a salva coloana vertebrală, comprimă arterele care merg la creier (amintiți-vă de durerea apăsătoare din spatele capului). Puțin mai sus, nervul care merge pe față și, printre altele, controlează ochii, se poate ciupi, așa că apare o deteriorare temporară a vederii, care nu poate fi tratată cu ochelari, ci dispare după ce se lucrează cu coloana vertebrală. pe un simulator special. Durerea în mijlocul spatelui, la joncțiunea regiunilor toracice și lombare, promite utilizatorului gastrită sau chiar ulcer gastric, dar cu mult înainte de aceasta ele oferă „oboseală generală” fără cauză.

Cel mai bun și mai eficient sfat pentru luptătorii pentru o coloană vertebrală sănătoasă: luați o pauză la fiecare 40-45 de minute. Ridică-te, mergi, mișcă-te (cum anume te vei simți), întinde-te (îndoirea este deosebit de bună). Nu ajută complet, dar ajută foarte mult.

^ Efectul computerului asupra mușchilor și articulațiilor

Deteriorarea vederii și stresul mental nu sunt toate complicațiile „acordate” de computer. Puțini oameni, care au petrecut un anumit număr de ore la tastatură, nu au experimentat durere la gât și coloana vertebrală, amorțeală la gât, durere la umeri și spate și furnicături în picioare. Există însă și boli mai grave precum osteocondroza sau sindromul de tunel carpian.

Acest lucru nu înseamnă că sindromul de tunel carpian nu s-a manifestat înainte, dar în ultimul deceniu, în principal datorită răspândirii tehnologiei informatice și a „utilizarii” crescute a mâinii, tot mai mulți oameni din diferite țări au început să sufere de sindromul de tunel carpian. Numai în SUA se efectuează anual peste 200 de mii de operațiuni pe această temă.

Grupul de risc include angajații de birou care lucrează mult la computer, casierii, lucrătorii la linia de asamblare, tricotatorii, stomatologi, dulgheri, muzicieni, ambalatori, precum și sportivi implicați în alpinism, golf, tenis și schi alpin. Din mișcări monotone prelungite, dezvoltă oboseală musculară, circulația sanguină locală este perturbată, se dezvoltă degenerarea și umflarea țesuturilor moi din tunelul carpian, care este declanșatorul dezvoltării bolii.

Cel mai vulnerabil punct al unui utilizator de PC nu sunt ochii, așa cum se crede în mod obișnuit, ci nervii. De exemplu, pâlpâirea ecranului, care este practic inofensivă pentru ochi, tensionează foarte mult sistemul nervos. Zgomotul ventilatoarelor vă sfărâmă nervii încet, dar sigur. Dacă la aceasta adăugăm problemele cu ochii și coloana vertebrală descrise mai sus, care împovărează și sistemul nervos, atunci imaginea de ansamblu va fi tristă.

Un alt factor care influențează sistemul nervos al unui utilizator de PC este fluxul mare de informații pe care este forțat să-l perceapă. Chiar și un jucător sau un locuitor obișnuit al camerelor de chat procesează o mulțime de informații de o natură foarte diferită, darămite un programator sau designer. Când comunicați verbal, puteți lăsa o parte din fluxul de informații să treacă „pe lângă urechile tale”, ceea ce fac oamenii atunci când nu pot face față volumului de informații. Cu comunicarea scrisă și vizuală folosind un computer, acest lucru este mai dificil de realizat. De asemenea, nu uitați de clipirea bannerelor publicitare, muzica din difuzoare și alți „factori înrudiți”.

^ Influența computerului asupra psihicului

Lucrul la calculator afectează, în primul rând, psihicul copiilor și adolescenților, pentru care comunicarea cu un computer devine una dintre cele mai atractive forme de recreere. Acest lucru se datorează faptului că industria computerelor moderne produce multe jocuri diferite pline de acțiune: „împușcături”, „jocuri de aventură”, „jocuri de recuperare”, „jocuri ucigașe” - dintre care multe sunt agresive și, uneori, crud. Dar psihicul copiilor este instabil, așa că pasiunea excesivă pentru jocurile pe calculator poate provoca consecințe foarte grave - se dezvoltă o excitabilitate crescută, performanța școlară a școlarilor scade, copilul devine capricios și încetează să mai fie interesat de altceva decât de computer.

După munca prelungită la computer, copiii și adolescenții prezintă semne de oboseală generală. Manifestarea oboselii depinde de vârsta și starea corpului. O atenție importantă trebuie acordată semnelor externe de oboseală: copilul își înclină capul în lateral, se sprijină pe spătarul unui scaun, își ridică picioarele, sprijinindu-se de marginea mesei, vorbește des și își îndreaptă atenția asupra altor obiecte. .

Ar trebui să abordați cu prudență orele de informatică dacă copilul dumneavoastră are tulburări nevrotice sau reacții convulsive, deoarece computerul poate agrava toate aceste probleme de sănătate.

În concluzie, putem spune că acum se construiesc multe ipoteze despre influența computerelor asupra diferitelor sisteme de organe. Există chiar sugestii că radiațiile cauzează cancer, dar acest lucru nu a fost încă dovedit științific. Pa. Dar dacă acest lucru se dovedește adevărat în 10 ani, cei care au neglijat regulile simple ale propriei siguranțe s-ar putea să nu mai fie ajutați. Așa că ar trebui să te gândești la viitorul tău.

O altă ipoteză, de asemenea, nedemonstrată încă, este că computerul afectează structura aparatului cromozomial și duce la mutații. Dacă este așa, atunci în 50-100 de ani nu va mai rămâne o singură persoană sănătoasă pe Pământ.

Toate aceste presupuneri ne fac să ne întrebăm ce se va întâmpla în continuare. Și este necesar să stai o oră în plus în fața unui ecran strălucitor?

Puteți înlocui sau repara un computer care a devenit inutilizabil, dar acest lucru nu funcționează cu corpul. Prin urmare, atunci când cumpărați un alt PC, gândiți-vă la ce este mai important pentru dvs. și, pe lângă performanța asistentului dvs. electronic, aveți grijă de voi.

Trebuie să avem grijă de sănătatea noastră acum, astfel încât să nu simțim dureri chinuitoare în viitorul apropiat.