Poți să-ți petreci o zi fără smartphone-ul tău preferat? Ce zici de o săptămână? Ce zici de o lună întreagă? Crezi că viața fără telefon ar fi mai bună sau mai rea? Să înțelegem împreună acest subiect controversat și atât de relevant pentru astăzi!

Indiferent cum ne tratăm smartphone-uri moderne, trebuie să recunoaștem că astăzi joacă un rol uriaș în viața noastră. Cu toate acestea, sunt încă puțini oameni în lume care pot trăi fără acest miracol al tehnologiei, spre deosebire de cei mai mulți dintre noi care nu ne putem imagina viața fără gadgetul nostru preferat. Și cum ar fi cu adevărat viața noastră fără smartphone-uri?

„Primim atât de multe informații toată ziua încât începem să ne pierdem bunul simț.”, - Gertrude Stein.

Îți amintești acele zile când primele telefoane mobile au fost puse în vânzare? Acestea erau dispozitive mari, care au fost considerate un miracol în lumea tehnologiei. Oamenii erau bucuroși că nu mai sunt legați de liniile lor fixe. Acum poți vorbi liber oriunde pentru o zi întreagă! Dar capacitățile acestor telefoane erau limitate apeluri regulateși mesaje text.

Ce sa întâmplat mai departe? Destul de curând, noile tehnologii încep să fie intens dezvoltate, iar pe piață apar noi tipuri de telefoane, care diferă calitativ de predecesorii lor. cele mai bune caracteristici. Și foarte curând smartphone-urile noastre preferate vor intra în vânzare, făcându-ne complet dependenți de ele, în așa măsură încât acum este greu să ne imaginăm viața fără ele. Folosim în mod regulat smartphone-uri pentru a accesa Facebook, Instagram, e-mail, pentru a face apeluri video și pentru a căuta pe Internet tot ce avem nevoie! Este bine când fiecare zi este plină de astfel de oportunități, nu-i așa?

Dar există două tipuri de oameni pe lumea asta - cei care au un smartphone și cei care nu. "Ce intrebi. Da, ai citit bine! Greu de crezut, nu-i așa? Dar unii oameni chiar nu au smartphone-uri, fie prin alegere, fie prin circumstanțe. Ceea ce arată că să fii fără telefon toată ziua nu este chiar atât de rău. Prin urmare, mai jos vom vorbi despre cum este să trăiești fără un smartphone și cum ar fi exact viața noastră fără el.

Viața fără smartphone

Ați trăit vreodată fără un smartphone? Fara indoiala! Acest lucru s-a întâmplat probabil înainte de apariția lor. Ai observat că am devenit excesiv de dependenți de lucruri care nici măcar nu existau acum câțiva ani? Începem chiar să simțim vibrații fantomă - senzația falsă că telefonul vibrează sau sună în buzunar. Inimile ni se opresc literalmente când nu ne găsim telefonul. La urma urmei, fără el am fi pur și simplu pierduți! Fără un smartphone, o persoană începe să se simtă reprezentanți ai epocii de piatră care au trăit cu milioane de ani în urmă fără nicio tehnologie sau comunicare. Aici ne vine în minte zicala: „Când avem, nu îl prețuim, dar când pierdem, plângem”. Poate că câteva zile fără smartphone-ul tău te vor face să-l apreciezi. El nu este un lucru rău până la urmă.

Așa că imaginați-vă dacă toate smartphone-urile ar dispărea. Cum va fi viața noastră atunci?

1. Va exista un sentiment de deconectare.

Smartphone-urile au schimbat radical modul în care comunicăm cu alte persoane. L-au făcut mai ușor și mai accesibil. Anterior, tehnologia ne limita, deoarece eram forțați să lâncezim în fața unui apel în timp ce așteptam un apel. telefon fix. Astăzi oamenii au devenit mult mai apropiați unii de alții. Acum, pentru a vorbi cu persoana dorită, sunt suficiente câteva atingeri pe smartphone. Cu toate acestea, absența acestui gadget minune te va face să te simți deconectat de lume, ceea ce duce adesea la un sentiment intens de singurătate. De asemenea, s-ar putea să cedeți în fața plictiselii necontenite.

2. Va deveni mai dificil să navighezi fără GPS.

Aproape dispărut vremurile în care oamenii foloseau hărți pentru a ajunge la locația dorită. Toate smartphone-urile sunt echipate cu GPS, care ne ajută să ajungem la destinație fără prea multe dificultăți și rătăciri. Viața a devenit de fapt mult mai ușoară datorită GPS-ului, pentru că acest navigator ne arată Direcția corectă până la cea mai mică cotitură. Prin urmare, în lipsa accesului la sistem global multe persoane nu vor putea naviga corect și rapid în zone necunoscute. Navigatorii au devenit o parte integrantă a vieții noastre, încât majoritatea iubitorilor de călătorii și cei care călătoresc adesea pentru serviciu cu greu își pot imagina viața fără un smartphone cu GPS-ul său indispensabil.

3. Viața va fi mai greu de organizat

Smartphone-urile ne permit cu ușurință să ne organizăm mai bine viața. Multumesc celor mai mult cele mai recente aplicațiiși programe, ne putem planifica ziua fără probleme după cum este necesarși acționează în avans program stabilit. Smartphone-urile ne ajută foarte mult în fiecare zi datorită setați ceasul deșteptătorși mementouri. Cine, în afară de telefonul tău, își va aminti să-ți amintească despre evenimentele importante viitoare?

4. Conștientizarea știrilor de ultimă oră va deveni mai rău.

Accesul ușor la știri din toate colțurile lumii vă va crește, fără îndoială, gradul de conștientizare a celor mai recente evenimente. Obțineți cele mai recente știri de pe internet este la doar câteva clicuri distanță, spre deosebire de vremurile anterioare când trebuia să citiți ziarul sau să așteptați următorul comunicat de presă.

5. Abilitatea de a face fotografii rapid și ușor va dispărea.

Înainte de apariția smartphone-urilor, pentru a face câteva fotografii, trebuia să iei o cameră cu tine. Aceasta înseamnă că multe momente uimitoare nu s-au reflectat pe film, deoarece camera nu a fost întotdeauna la îndemână. Odată cu apariția smartphone-urilor, procesul de fotografiere a devenit ușor și accesibil pentru toată lumea. Puteți face fotografii grozave cu un simplu clic pe telefon. Astăzi nu trebuie să vă faceți griji că pierdeți un apus de soare frumos, o pasăre neobișnuită așezată pe o ramură de copac sau un moment luminos din viața ta. Dar fără un smartphone, această oportunitate minunată, cu care suntem cu toții atât de obișnuiți, va deveni pur și simplu inaccesibilă.

Dar viața fără smartphone are doar dezavantaje? Cred că mulți nu vor fi de acord cu asta. Deci, să privim această situație din cealaltă parte!

Avantajele de a nu avea un smartphone

Mulți cred că absența unui smartphone va duce la o viață mai măsurată și mai calmă. Acest lucru vă va ajuta să gândiți mai bine și să acceptați decizii corecte fără interferențe sau distrageri.

1. Relaxare adevărată

Acasă, nu vei fi distras de notificări sau e-mailuri De la job. Poți uita de ea măcar pentru seară. De asemenea, vă va îmbunătăți productivitatea la locul de muncă. Veți rupe obiceiul de a derula fără minte prin telefon. Nu vei mai simți acele vibrații artificiale despre care vorbeam la începutul articolului.

2. Comunicare

Fără un smartphone, poți comunica mai des și mai interesant cu oamenii din jurul tău. Ce imagine vedem cel mai des în jurul nostru astăzi? Aceștia sunt oameni care sunt profund absorbiți de telefoanele lor, chiar și atunci când sunt împreună. Așa arată comunicarea în zilele noastre. Atâta momente interesante iar conversațiile sunt ratate din cauza obiceiului nostru prost de a naviga constant pe smartphone-urile noastre!

3. Fotografia obsesivă a tuturor și a tuturor

Și acum, cu permisiunea dumneavoastră, vom vorbi despre fotografie. Fără un smartphone, vei uita de obsesia de a fotografia în mod constant mâncarea pentru Instagram. De asemenea, nu va enerva pe ceilalți oameni care stau în jurul tău la restaurant. Vei uita de selfie-uri nesfârșite și de toate grijile care vin cu ele.

4. Vei înceta să mai trimiți mesaje și să-ți suni foștilor după ce vei bea prea mult.

5. Vei înceta să fii prea interesat de tot ce se întâmplă în lume.

6. Vei începe să interacționezi cu alte persoane mai eficient, în loc să le trimiți un mesaj text.

7. Vei avea mai mult timp pentru tine.

8. Vei adormi mai repede si vei dormi mai linistit, iar dimineata nu te vei trezi nici mai somnoros si mai obosit decat inainte de a te culca aseara.

9. Vei avea șanse mai mari să-ți găsești dragostea adevărată. Da, este adevarat. Cu toții trăim într-o perioadă în care oamenii sunt în dezacord cu textele și mesajele care duc la mici și stupide neînțelegeri. Corespondența înlocuiește din ce în ce mai mult întâlnirile noastre în viata reala, și în plus, atunci când întâlnim oameni prin mesaje, este foarte greu de înțeles ce este cu adevărat o persoană.

10. Vei avea acele 1-2 ore din viata pe care le petreci de obicei pe telefon. Imaginează-ți doar lucrurile pe care le poți face în acest timp. Puteți citi sau face exerciții pentru a vă face plăcere inimii în loc să vă jucați la nesfârșit pe telefon.

Smartphone-ul este de fapt o invenție foarte utilă, dar secretul ei este utilizarea corectă stă în moderație și imparțialitate. În astfel de condiții, el va deveni, fără îndoială, cel mai bun partener al tău. Amintiți-vă că dvs. dețineți telefonul, nu este dvs.!

Te-ai trezit vreodată fără smartphone-ul tău pentru o zi întreagă (sau mai mult)? A fost aceasta o provocare pentru tine? Spune-ne despre tine experienta personalaîn comentariile de mai jos.

În lumea în care trăim, mobil telefon joacă un rol din ce în ce mai important în fiecare zi. O luăm cu noi oriunde mergem, iar când uităm să facem asta, ne simțim aproape neputincioși.

Nu oprim niciodată telefon pe tot parcursul zilei și chiar pune-l pe noptieră la căderea nopții. Din păcate, acest obicei poate fi dăunător sănătății noastre.

Vrei să știi de ce este dăunător să îl folosești în mod constant telefon mobil? Vom vorbi despre asta în articolul nostru.

Telefon mobil: beneficiu sau prejudiciu?

Dormitul cu telefonul lângă tine poate duce la unele probleme de sănătate care pot să nu fie vizibile la început. Radiația care provine de la smartphone-uri este recunoscută ca fiind periculoasă și, prin urmare, nimănui nu i se recomandă să rămână în câmpul de influență pentru o perioadă lungă de timp.

Nu este foarte util să porți cu tine un telefon mobil tot timpul în timpul zilei, dar noaptea este pur și simplu periculos să dormi lângă el. Radiația electromagnetică de la un telefon mobil afectează ceasul nostru biologic. Ca urmare, avem coșmaruri în somn sau ne trezim frecvent.

Organizația Mondială a Sănătății notează că câmpurile electromagnetice generate de telefoanele mobile au fost identificate ca un posibil cancerigen uman de către Agenția Internațională pentru Cercetare a Cancerului.

Experții de la Departamentul de Sănătate din California au raportat pericolele radiațiilor emanate de gadgeturile electronice, care pot provoca cancer și infertilitate. La bărbați, calitatea spermei se deteriorează.

Telefonul emite constant undele electromagnetice V mediu inconjurator, și nu doar atunci când este în uz. Dacă îl așezăm lângă noi în timpul somnului, aceste valuri se răspândesc la noi și ne afectează negativ sănătatea.

Unde este cel mai bun loc pentru a-ți păstra telefonul în timp ce dormi?

Este mai bine să închideți telefonul noaptea (alarma va funcționa în continuare dacă modelul este suficient de modern). Dacă lăsăm telefonul pornit, trebuie să-l lăsăm departe de noi înșine. Dar această a doua metodă este mai puțin de preferat.

Dacă ți-e frică să ratezi apel important sau te afli într-o situație de urgență cu telefonul oprit, măcar dezactivează WI-FI-ul și conexiunea la Internet. Acest lucru va slăbi radiația electromagnetică.

Telefonul mobil trebuie localizat macar la un metru de corpul nostru în timp ce dormim.Îl poți lăsa, de exemplu, pe o canapea sau pe un scaun.

Nu ar trebui să vă încărcați telefonul noaptea, este pur și simplu periculos. Dispozitivul poate lua foc, și va avea loc un incendiu. Dacă în timpul zilei putem reacționa la o astfel de situație la timp, atunci noaptea există puține șanse de a face acest lucru.

A avea telefonul pe noptiera nu ne permite sa ne odihnim bine noaptea. Ne trezim de fiecare data cand primim un mesaj. Vrem să ne verificăm e-mailul sau să ne uităm la o rețea socială. Este clar că nu este nevoie să vorbim despre somn normal într-o astfel de situație. Toate aceasta duce la stres, insomnie, pierderea concentrării, probleme cognitive, iritabilitate și dureri de cap.

Obiceiuri utile care vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de utilizarea unui telefon mobil:

• Nu vorbi prea mult timp. Este mai bine să puneți telefonul la cealaltă ureche la fiecare câteva minute.
• Dacă este posibil, este mai bine să utilizați difuzor. Atunci nu va trebui să ne punem telefonul la cap.
• Nu este nevoie să le oferi copiilor un telefon mobil, chiar și ca jucărie.
• E mai bine să nu vorbești la telefon în zonă recepție slabă semnal. ÎN în acest caz, telefonul „încearcă” să prindă frecvențe radio mai puternice.
• Nu trebuie să purtați telefonul lângă corp (mai ales pentru bărbați în buzunarul pantalonilor). În plus, nu trebuie lăsat să intre în contact cu pielea.
• Când lucrați la birou, este mai bine să mutați telefonul la un metru și jumătate de dvs.

Este foarte important să renunți măcar uneori la telefonul mobil și să te odihnești puțin. Noaptea trebuie să dormi și să restabiliți energia irosită în timpul zilei. Cel mai bine este să stai cât mai departe de telefonul mobil până când te trezești. Mai bine, așa cum am menționat deja, opriți-l noaptea.

Telefonul dumneavoastră poate fi o sursă de pericol. Acest lucru trebuie amintit întotdeauna. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

În acest fel, ne protejăm creierul de radiațiile electromagnetice și oferim organismului posibilitatea de a se recupera complet. Dezbaterea despre pericolele sau inofensivitatea unui telefon mobil continuă, dar multe date indică faptul că este necesar să se ia anumite măsuri de precauție atunci când îl utilizați.

Nu uita că alții dispozitive electronice poate fi, de asemenea, dăunătoare sănătății. Încercați să nu țineți un computer sau un televizor în dormitor. Dacă păstrarea lor în altă cameră nu este o opțiune, opriți-le înainte de a merge la culcare. Acest lucru este valabil și pentru router. Încercați să nu vă uitați la ecranul telefonului înainte de a adormi.

Este dificil să întâlnești o persoană societate modernă care nu ar folosi un telefon mobil. A fost folosit de mult timp nu numai pentru apeluri, ci și pentru comunicarea pe rețelele sociale.

Dar există și partea din spate medalii. Telefoanele mobile emit radiații deoarece transmit frecvențe radio. Expunere excesivă gadgeturi mobile poate provoca probleme de sănătate pe termen lung care pot reduce semnificativ calitatea vieții.

Așa se întâmplă când nu îți lași telefonul mobil mult timp.

Apar emoțiile negative și comportamentul antisocial

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Essex, participanții au simțit sentimente negative față de persoana cu care au interacționat în timp ce țineau un telefon sau un laptop. Oamenii care au discutat despre evenimentele din viața lor, lăsând telefonul în geantă, au fost mai încrezători, deschiși și sinceri.

Acest lucru demonstrează direct că telefoanele mobile pot interfera cu relațiile, în special cu cele apropiate. Respectiv, sejur lungîn gadgeturi provoacă un comportament antisocial și pierderea abilităților sociale valoroase.

Creșterea nivelului de stres în organism

Notificările constante pe telefon și reacția noastră la acestea prin accesarea constantă online provoacă stres. Ne scoate din prezent și ne face să ne îngrijorăm pentru viitor.

Cercetările efectuate la Universitatea din Gothenburg din Suedia au arătat că femeile care au petrecut perioade lungi de timp pe telefoanele mobile au avut tulburări de somn, iar bărbații au devenit predispuși la depresie.

Am devenit sclavii telefonului, dar există o cale de ieșire. Nu rămâneți pe gadgeturi tot timpul, ci instalați anumit timp cand poti verifica social media, SMS-uri și apeluri. Nu te abate de la acest program, și vei observa cât de mai calm ai devenit și cât timp liber ai.

Sistemul imunitar este slăbit

Știați că telefoanele mobile pot conține mai mulți germeni și bacterii decât un scaun de toaletă? Acest lucru a fost dovedit de rezultatele studiilor efectuate la London School of Hygiene. Oamenii de știință au prelevat mostre din 390 diferite celulare pentru a măsura nivelul bacteriilor. Ei au descoperit că 92% dintre telefoane aveau bacterii.

Vă puteți proteja folosind mai puțin gadget-uri. Și spălați-vă des pe mâini.

Risc crescut de durere cronică

Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință din Suedia, lectura excesivă mesaje textîn gadgeturi, poate duce la dureri cronice în gât, spate și brațe. Trimiterea mesajelor necesită de obicei degetele dvs. să funcționeze, ceea ce poate duce la artrită în articulație. Și un aspect cocoșat constant duce la o postură proastă.

Pentru a corecta acest lucru, încercați să țineți telefonul mobil direct în fața dvs. și întindeți-vă mai des mușchii gâtului și spatelui.

Există pericolul scăderii vederii

Mulți oameni înțeleg legătura dintre deficiența vederii și utilizarea frecventă a gadgeturilor. Totuși, acest lucru nu oprește pe nimeni.

Luați pauze de la utilizarea smartphone-ului și încercați să nu vă strâmbați sau să vă încordați prea mult ochii.

Astăzi putem spune cu încredere că telefonul mobil a devenit un fel de extensie a corpului nostru. Pentru mulți oameni, să-și lase telefonul lângă patul pe timp de noapte este o practică destul de comună.

Motivele pot fi foarte diferite. Aceasta poate fi nevoia de a rămâne conectat în orice moment al zilei, precum și posibilitatea unor situații de urgență, sau pur și simplu pentru că smartphone-ul este ultimul lucru pe care îl căutăm înainte de a merge la culcare, dar primul lucru imediat ce deschidem ochii noștri. Mulți se tem să nu rateze un mesaj care ar putea fi trimis de unul dintre prietenii lor de noapte...

Dar este posibil să dormi cu un telefon și ce se va întâmpla dacă dormi cu el sub pernă sau lângă cap?

1:1734

Dacă dormi lângă telefonul tău mobil, riști să-ți compromiți sănătatea!

1:157

Radiațiile emise de smartphone-uri sunt recunoscute ca periculoase și, prin urmare, nu i se recomandă nimănui să fie expus la acestea. Sisteme comunicatii celulareȘi internet fără fir creează radiații electromagnetice de fundal, care are un efect deprimant asupra sistemului nervos și endocrin uman.

Oamenii de știință de la Yaroslavl au efectuat un studiu al efectului radiației telefonului mobil asupra germinării bulbilor. Pentru a face acest lucru, pur și simplu au plasat telefonul mobil pornit (+ bluetooth și internet) în apropiere. Experiențele au fost uimitoare! Numărul de mutații a crescut de mai multe ori, au apărut celule multinucleate, iar creșterea plantelor a fost distorsionată- cel mai inofensiv lucru. În același timp, s-a dovedit că unii oameni de știință au primit mită de la operatori de telefonie mobilă, pentru a nu publica rezultatele cercetării, apropo, radiația de la Wi-Fi este de zeci de ori mai mare. Acest lucru demonstrează că un telefon mobil este dăunător pentru o persoană trează și cu atât mai mult pentru o persoană adormită.

Chiar dacă folosești telefonul mobil pe post de ceas cu alarmă, tot trebuie să-l stingi noaptea pentru că... chiar dacă nu îl folosim, tot are acces la frecvențe radio. Aceasta înseamnă că telefonul emite în mod constant unde electromagnetice în mediul înconjurător, și nu doar atunci când este în uz. Dacă îl punem lângă cap în timp ce dormim, aceste valuri se răspândesc spre noi, și primim o doză suplimentară de radiații, mărind timpul efecte nocive cu 33%. Pentru ce?

1:2795

Un studiu recent din Australia a constatat că există o legătură între utilizarea smartphone-ului și infertilitate la bărbați, precum și scăderea calității spermei.

1:305 1:315

Telefonul este si langa pat ne crește nivelul de anxietate ne face entuziasmati si te face să te trezești în miezul nopții pentru a verifica e-mailul sau rețelele sociale de fiecare dată când primim o notificare. Astfel de schimbări în comportament și obiceiuri conduc în cele din urmă la stres, insomnie, pierderea concentrării, probleme cognitive, lipsă de productivitate, iritabilitate, coșmaruri și dureri de cap.

2:1634

Dacă dormi lângă un telefon mobil - o schimbare a bioritmurilor

Oamenii de știință au descoperit că undele de lumină albastră emise de afișaje provoacă tulburări grave ale secreției de melatonină în organism. Este produs de glanda pineală (această glandă minusculă este situată în creier) și reglează ceasul nostru biologic, în special, este responsabilă de calitatea somnului. Când se întunecă, se eliberează melatonina. Pentru organism, acesta este un semnal de a scădea temperatura corpului și de a se pregăti pentru o noapte de odihnă.

Răspunsul la întrebarea de ce nu poți dormi cu un telefon mobil, în acest caz, se datorează faptului că strălucirea unui smartphone aflat lângă pat interferează cu acest proces. Oamenii de știință cred că gadgetul este capabil să inhibe secreția de melatonină cu până la 20 la sută! Acesta este momentul în care apar problemele legate de adormire, oamenii sunt deseori scoși din somn și nu se pot cufunda din nou în el.

Și dacă nu dăm corpului odihnă de calitate, va trebui să ne confruntăm cu o serie de consecințe. Pe lângă somnolența de înțeles, Pot apărea probleme cu gândirea analitică și rațională și pot apărea schimbări de dispoziție.

Deteriorarea calității somnului care persistă în timp, este un factor care crește semnificativ, de exemplu, riscul de a intra într-un accident.

3:3199

Dormitul lângă un telefon mobil provoacă dezorientarea creierului

Telefoanele mobile sunt adesea folosite ca ceas cu alarmă. Lat În acest caz, se utilizează funcția de repetare, datorită căruia putem amâna momentul despărțirii cu un pat confortabil. Mulți oameni își fac astfel câteva zeci de minute pentru ei înșiși, trezindu-se doar pentru o clipă pentru a apăsa butonul și se aruncă din nou în brațele lui Morpheus. Este aceasta o imagine familiară?

Potrivit oamenilor de știință, astfel de acțiuni nu sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Pentru creier, întreruperea fazei curente de somn cu un ceas cu alarmă este problema mareși o sarcină importantă.
Și dacă îl „alunecăm”. nu unul, ci mai multe semnale de trezire, apoi se poate răzvrăti deoarece este forțată să producă alternativ dopamină, care este responsabilă pentru activitate, și serotonina, care calmează și slăbește organismul.

Consecința unui astfel de salt este perturbarea funcției creierului în timpul zilei.. Este posibil să avem probleme de concentrare, să experimentăm iritabilitate, modificări ale dispoziției, letargie și performanțe fizice afectate. Nu este prea mult preț mareîn câteva minute dulci de dimineață - depinde de tine.

4:2626

Dormitul lângă un telefon mobil este un risc de cancer

Organizația Mondială a Sănătății a declarat că nu numai telefoanele mobile, ci și toate dispozitivele electronice în general sunt dăunătoare organismului și poate crește semnificativ probabilitatea apariția tumorilor maligne. ei au un efect toxic,și mulți oameni de știință recunosc acest lucru.

De acord, acesta este un argument serios în favoarea despărțirii de smartphone-ul tău, cel puțin temporar. Influența telefoanelor asupra oamenilor și riscul crescut de cancer în special este un subiect fierbinte, dezbătut și controversat. Și, deși încă nu există studii semnificative care să indice clar o legătură între radiatie electromagnetica smartphone-urile și dezvoltarea celulelor canceroase, mulți oameni de știință și chiar OMS recomandă prudență - în afara pericolului. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care sunt predispuși, în special, la cancer la creier. Prin urmare, această categorie de utilizatori nu ar trebui să doarmă cu telefonul lângă cap.

4:1783

4:9

5:514

Dacă dormi lângă un telefon mobil există riscul de incendiu

5:637

Experții consideră că un telefon mobil ar trebui să fie la cel puțin un metru de corpul nostru în timp ce dormim. Poate fi lăsat, de exemplu, pe o canapea sau pe un scaun.

5:954 5:964

Un telefon în pat poate deveni o amenințare imediată pentru sănătate și chiar pentru viață. In aceasta mai departe propria experiență un locuitor de 13 ani din Dallas a fost convins. Fata, ca în fiecare seară, a lăsat gadgetul sub pernă. Câteva ore mai târziu, s-a trezit cu mirosul de fum și a fost îngrozită să descopere că perna îi ardea. Din fericire, ea a reușit să stingă focul la timp. Cauza incendiului a fost o baterie defectă a telefonului.

5:1704

5:9

Obiceiul de a-ți încărca telefonul noaptea și de a-l pune sub pernă este deosebit de periculos. Există multe cazuri în care oamenii și-au ars fața și mâinile în timp ce reporneau și își ardeau dispozitivele. Pernele sunt fabricate din material inflamabil și acest lucru ne pune în pericol, deoarece nu suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru în timp ce dormim.

5:647 5:657

În mintea noastră, un telefon mobil nu este un obiect periculos de incendiu, dar, de fapt, cazurile de incendiu ale acestora nu sunt ceva ieșit din comun.

5:931

6:1438

Obiceiuri utile care vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de utilizarea unui telefon mobil:

6:1628

• Prefera apeluri scurteȘi pune telefonul la cealaltă ureche la fiecare câteva minute.
• Dacă este posibil, folosiți difuzorul, ca să nu ridici telefonul și să-l duci la cap .
• Nu permiteți copiilor să folosească un telefon mobil chiar ca o jucărie.
• Nu vorbiți la telefon în zone cu recepție slabă a semnalului, deoarece telefonul va încerca să capteze frecvențe radio mai puternice.
• Nu purtați telefonul lângă corp(mai ales pentru bărbații în buzunarul pantalonilor) și evitați contactul cu pielea.
• Mutați-l la cel puțin jumătate de metru de dvsîn timp ce lucra la un birou.

Este foarte important să renunți măcar uneori la telefonul mobil și să te odihnești puțin. Noaptea trebuie să dormi și să restabiliți energia irosită în timpul zilei. Cel mai bine este să stai cât mai departe de telefonul mobil până când te trezești. Prin urmare evităm dezechilibrele la nivel neuronal, calitatea somnului și nivelul de stres.

Nu uita că și alte dispozitive electronice pe care le ai în casă pot fi dăunătoare sănătății tale:
Încercați să nu țineți un computer sau un televizor în cameră. Dacă le aveți deja, încercați să le opriți înainte de a merge la culcare.
Opriți routerul când mergeți la culcare
Încercați să nu vă uitați la ecranul telefonului înainte de a închide ochii. pentru a adormi în sfârșit.

Astfel, răspunsurile la întrebările dacă se poate și ce se va întâmpla dacă dormi cu telefonul mobil sub pernă sau chiar lângă cap nu inspiră optimism. Influența gadgetului este mai mare decât credem. Și, pentru a vă proteja de aceasta, este rezonabil, cel puțin pentru o perioadă, să vă despărțiți de asistentul inteligent.

6:2951

Telefonul mobil a devenit un partener integral al vieții noastre. Simțim nevoia nu numai ziua, ci și noaptea. Mulți oameni se duc în pat pentru a se asigura că smartphone-ul lor este la îndemână. Dar este posibil să dormi cu un telefon și ce se va întâmpla dacă dormi cu el sub pernă sau lângă cap?

Oamenii de știință cred că a lua acest dispozitiv cu tine în regatul lui Morpheus nu este cea mai buna idee deoarece are consecințe grave asupra sănătății. De ce nu poți dormi cu telefonul?

1. Ce se întâmplă dacă dormi cu telefonul: lumină periculoasă

Telefonul întrerupe somnul. Profesorul Russell Johnson de la Universitatea de Stat din Michigan a spus odată într-un interviu că smartphone-urile sunt concepute pentru a ne ține treji. Potrivit expertului, acestea dispozitive multifuncționale ne atragem atenția până seara târziu, ne este greu să ne desprindem de activitățile cotidiene asociate acestora, să ne relaxăm și să adormim liniștiți.

Dar dormitul cu telefonul sub pernă este dăunător nu numai pentru că atrage atenția. Oamenii de știință au descoperit că undele de lumină albastră emise de afișaje provoacă perturbări grave în secreția de melatonină a organismului. Este produs de glanda pineală (această glandă minusculă este situată în creier) și reglează ceasul nostru biologic, în special, este responsabilă de calitatea somnului. Când se întunecă, se eliberează melatonina. Pentru organism, acesta este un semnal de a scădea temperatura corpului și de a se pregăti pentru o noapte de odihnă.

Răspunsul la întrebarea de ce nu poți dormi cu un telefon mobil, în acest caz, se datorează faptului că strălucirea unui smartphone aflat lângă pat interferează cu acest proces. Oamenii de știință cred că gadgetul poate inhiba secreția de melatonină cu până la 20 la sută! Acesta este momentul în care apar problemele legate de adormire, oamenii sunt deseori scoși din somn și nu se pot cufunda din nou în el. Și dacă nu dăm corpului odihnă de calitate, va trebui să ne confruntăm cu o serie de consecințe. Pe lângă somnolența de înțeles, pot apărea probleme cu gândirea analitică și rațională și pot apărea schimbări de dispoziție. Deteriorarea calității somnului care persistă pe o perioadă lungă de timp este un factor care crește semnificativ, de exemplu, riscul de a intra într-un accident.

2. Ce se întâmplă dacă dormi cu telefonul: dependență

Influența telefoanelor mobile asupra unei persoane este atât de mare încât afectează chiar psihicul și comportamentul. Cercetările efectuate de Harvard Business School arată că peste 60% dintre americanii chestionați dorm cu telefonul în pat, jumătate își verifică telefonul cel puțin o dată pe timpul nopții și aproape 10% fac acest lucru și mai des!

Nevoia de a fi aproape de telefon chiar și noaptea poate fi un semn al unui fel de dependență numită „nomofobie” (teama de a fi privat de contactul cu telefonul). Ca și alte obiceiuri proaste, nomofobia este asociată cu o întrerupere a secreției de dopamină. Absența unui „prieten” la vedere sau la îndemână duce la creșterea nervozității, anxietății și chiar a tulburărilor fiziologice: amețeli, dificultăți de respirație sau dureri în piept. Și toate acestea pentru că gadgetul tău preferat nu era la îndemână!

Cum să eviți dependența? Cel mai bine este să-ți folosești voința pentru a opri telefonul mobil noaptea sau să nu-l iei cu tine sub pernă sau pe noptieră, ci să-l lași în altă cameră, ceea ce va fi bine pentru sănătatea ta din alte motive.

3. Ce se întâmplă dacă dormi cu telefonul: dezorientarea creierului

Telefoanele mobile sunt adesea folosite ca ceas cu alarmă. În acest caz, funcția de repetare este utilizată pe scară largă, datorită căreia putem amâna momentul despărțirii cu un pat confortabil. Mulți oameni își fac astfel câteva zeci de minute pentru ei înșiși, trezindu-se doar pentru o clipă pentru a apăsa butonul și se aruncă din nou în brațele lui Morpheus. Este aceasta o imagine familiară?

Potrivit oamenilor de știință, astfel de acțiuni nu sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Ce se întâmplă dacă dormi cu telefonul pentru a-l folosi pentru a-ți acorda puțin timp pentru un pui de somn dulce? Întreruperea fazei curente de somn pentru creier cu un ceas cu alarmă este o mare problemă și o sarcină importantă. Și dacă îi dăm nu unul, ci mai multe semnale de trezire, se poate răzvrăti pentru că este forțat să producă alternativ dopamină, care este responsabilă de activitate, și serotonina, care calmează și slăbește organismul.

Consecința unui astfel de salt este perturbarea funcției creierului în timpul zilei. Este posibil să avem probleme de concentrare, să experimentăm iritabilitate, modificări ale dispoziției, letargie și performanțe fizice afectate. Dacă acesta este un preț prea mare pentru câteva minute dulci de dimineață, trebuie să decideți dvs.

4. Ce se întâmplă dacă dormi cu telefonul: amenințare de cancer

Faptul că telefonul deranjează somnul este nimic. Fructele de pădure reprezintă o amenințare crescută a tumorilor maligne. De acord, acesta este un argument serios în favoarea despărțirii de smartphone-ul tău, cel puțin temporar. Influența telefoanelor asupra oamenilor și riscul crescut de cancer în special este un subiect fierbinte, dezbătut și controversat. Și, deși încă nu există studii care să indice clar o legătură între radiația electromagnetică a smartphone-urilor și dezvoltarea celulelor canceroase, mulți oameni de știință și chiar OMS recomandă prudență. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care sunt predispuși, în special, la cancer la creier. Prin urmare, această categorie de utilizatori nu ar trebui să doarmă cu telefonul lângă cap.

5. Ce se întâmplă dacă dormi cu telefonul: risc de incendiu

Un telefon în pat poate deveni o amenințare imediată pentru sănătate și chiar pentru viață. O tânără de 13 ani din Dallas a fost convinsă de acest lucru din propria experiență. Fata, ca în fiecare seară, a lăsat gadgetul sub pernă. Câteva ore mai târziu, s-a trezit cu mirosul de fum și a fost îngrozită să descopere că perna îi ardea. Din fericire, ea a reușit să stingă focul la timp. Cauza incendiului a fost o baterie defectă a telefonului.

În mintea noastră, un telefon mobil nu este un obiect periculos de incendiu, dar, de fapt, cazurile de incendiu ale acestora nu sunt ceva ieșit din comun.

Astfel, răspunsurile la întrebările dacă se poate și ce se va întâmpla dacă dormi cu telefonul mobil sub pernă sau chiar lângă cap nu inspiră optimism. Influența gadgetului este mai mare decât credem. Și, pentru a vă proteja de aceasta, este rezonabil să vă despărțiți de asistentul inteligent cel puțin pentru o perioadă.

https://udnbars.store