Ο επιτρεπόμενος χρόνος παιχνιδιού είναι 9 χρόνια. Πόσο καιρό μπορούν να κάθονται ένας ενήλικας και ένα παιδί στον υπολογιστή; Πώς να μειώσετε τη ζημιά όταν κάθεστε μπροστά σε έναν υπολογιστή

Μερικές φορές οι γονείς πρέπει να διώξουν σχεδόν βίαια το παιδί τους πίσω από τον υπολογιστή. Είναι απαραίτητο για τη μελέτη, αλλά δεν συνιστάται τα παιδιά να κάθονται σε αυτό όλη την ημέρα. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Ας δούμε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες και ας μάθουμε πόσο χρόνο μπορεί να περάσει ένα παιδί στον υπολογιστή.

Πόσο χρόνο μπορεί να περάσει ένα παιδί στον υπολογιστή;

Αυτή η ερώτηση απασχολεί από καιρό όχι μόνο τους γονείς. Ψυχολόγοι, γιατροί και άλλοι ειδικοί έχουν ήδη αρχίσει να ενδιαφέρονται γι' αυτό. Σήμερα δεν είναι μυστικό ότι ένας υπολογιστής μπορεί να βλάψει την υγεία ενός ατόμου εάν αφιερώσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας σε αυτόν. Τα παιδιά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν υπολογιστή ενώ σπουδάζουν. Όταν κάνουν ένα διάλειμμα από τα μαθήματα, παίρνουν επίσης gadget και παίζουν ή μπαίνουν στο διαδίκτυο και επικοινωνούν. Όλα αυτά αναπόφευκτα οδηγούν σε επιδείνωση και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα παιδιά περνούν λιγότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και δεν αθλούνται. Αυτό επηρεάζει την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η τεχνολογία των υπολογιστών προκαλεί διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών.

Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει οδηγίες που πρέπει να ακολουθούνται όταν εργάζεστε στον υπολογιστή. Αυτές οι συστάσεις περιλαμβάνουν επίσης χρονικά όρια. Είναι κατά μέσο όρο και εξαρτώνται από την ηλικία του παιδιού. Ταυτόχρονα, όταν μιλούν για τον έλεγχο του χρόνου που μπορεί να περάσει ένα παιδί με ασφάλεια στον υπολογιστή, δεν εννοούμε μόνο φορητούς υπολογιστές και κανονικούς υπολογιστές, αλλά και tablet, smartphone και άλλα gadget. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να απαντήσετε στην ερώτηση: πρέπει να περιορίσετε το παιδί σας από το να βλέπει τηλεόραση;

Γιατί είναι σημαντικό να περιορίζετε τον χρόνο του παιδιού σας στον υπολογιστή;

Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι λένε ότι τα παιδιά πρέπει να κάθονται στον υπολογιστή για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Υποστηρίζουν ότι η συνεχής χρήση υπολογιστών και gadget επηρεάζει αρνητικά τόσο την ψυχολογική όσο και τη φυσική κατάσταση του παιδιού. Ας εξετάσουμε εν συντομία τα επιχειρήματα των ειδικών.

Επίδραση στην όραση. Όταν ένα άτομο κοιτάζει σε απόσταση, τα μάτια του υφίστανται λιγότερη πίεση από ό,τι όταν κοιτάζει αντικείμενα που βρίσκονται κοντά. Όταν κοιτάμε την οθόνη, τα μάτια μας είναι τεντωμένα. Εάν δεν τους δώσετε χρόνο να ξεκουραστούν και παραμελήσετε τη γυμναστική, μπορεί να εμφανιστεί σπασμός προσαρμογής, ο οποίος ονομάζεται επίσης ψευδής μυωπία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου και να μετατραπεί σε μυωπία. Επιπλέον, η συνεχής καταπόνηση των ματιών προκαλεί σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Ένα άτομο που κάθεται μπροστά από μια οθόνη αναβοσβήνει λιγότερο συχνά, γεγονός που προκαλεί επιδείνωση της ενυδάτωσης του κερατοειδούς.

Επίδραση στη σπονδυλική στήλη. Οι μύες της πλάτης παρουσιάζουν επίσης έντονη ένταση. Συχνά η στάση του παιδιού που κάθεται στον υπολογιστή είναι λανθασμένη. Αυτό οδηγεί σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση. Η υπερβολική καταπόνηση των μυών της πλάτης και του λαιμού μπορεί να προκαλέσει ζάλη και πονοκεφάλους.

Καθιστική ζωή. Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα ονομάζεται σωματική αδράνεια. Προκαλεί την ανάπτυξη παθολογιών της καρδιάς και των αρθρώσεων, διαβήτη και παχυσαρκία. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα είναι ένας σοβαρός παράγοντας που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υπερκόπωση. Το παιδί μπορεί να μην παρατηρήσει καν πόσο κουρασμένο και καταπονημένο είναι κατά τη διάρκεια των σπουδών του. Το ψυχικό στρες παίρνει πολλή ενέργεια από το σώμα. Η συνεχής εργασία στον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κόπωση, η οποία προκαλεί μεγάλη βλάβη στο αναπτυσσόμενο σώμα του παιδιού.

Βλάβη από ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Προέρχεται από οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή. Η μακροχρόνια έκθεση ενός ατόμου σε αυτή την ακτινοβολία μπορεί στο μέλλον να εκδηλωθεί ως καρδιαγγειακές παθήσεις, ορμονικές ανισορροπίες, χρόνια κόπωση, ασθένειες του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του αναπαραγωγικού συστήματος.

Εθισμός στον υπολογιστή. Παρουσιάζεται λόγω συχνής αναπαραγωγής στον υπολογιστή. Ο εγκέφαλος περιέχει κέντρα υπεύθυνα για τη λήψη ευχαρίστησης. Όταν ένα παιδί παίζει, αυτά τα κέντρα βρίσκονται σε κατάσταση έντασης. Η τακτική διέγερσή τους από το ίδιο ερέθισμα οδηγεί σε εθισμό με την πάροδο του χρόνου. Εάν περιορίσετε το χρόνο που ένα παιδί παίζει στον υπολογιστή, αρχίζει να εκνευρίζεται, να δείχνει επιθετικότητα ή, αντίθετα, να αποσύρεται, να γίνεται απαθές και να μην ενδιαφέρεται. Η απαλλαγή από έναν τέτοιο εθισμό είναι αρκετά δύσκολη. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται η βοήθεια παιδοψυχολόγου.

Έτσι, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αναγκάζουν, για χάρη της υγείας του παιδιού, να περιορίσει τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών.

Πόσο καιρό μπορεί ένα παιδί να κάθεται στον υπολογιστή;

Περάσαμε στο κύριο ερώτημα: πόσο καιρό μπορεί ένα παιδί να κάθεται στον υπολογιστή χωρίς σοβαρή βλάβη στην υγεία. Οι ειδικοί λένε ότι ένα παιδί ηλικίας 4-5 ετών δεν πρέπει να βρίσκεται μπροστά σε οθόνη για περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα. Καθώς μεγαλώνετε, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί. Σε ηλικία 5-7 ετών, συνιστάται η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών όχι περισσότερο από 20 λεπτά την ημέρα. Σε αυτή την ηλικία το παιδί πηγαίνει σχολείο, άρα μπορεί να χρειαστεί υπολογιστή για μάθηση.

Στην ηλικία των 7-11 ετών, δηλαδή κατά τη διάρκεια του δημοτικού, το παιδί μπορεί να δουλέψει στον υπολογιστή για 20-30 λεπτά. Σε ηλικία 12-14 ετών, ο χρόνος αυξάνεται κατά άλλα 15 λεπτά. Ένας έφηβος μπορεί να χρησιμοποιεί υπολογιστή για 45 λεπτά την ημέρα. Σε αυτή την ηλικία, είναι πιο δύσκολο να παρακολουθείς έναν μαθητή. Οι γονείς πρέπει να μεταφέρουν με σαφήνεια πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους των ηλεκτρονικών συσκευών.

Από την ηλικία των 15 περίπου ετών, ένας έφηβος μπορεί να περνάει 1-2 ώρες την ημέρα μπροστά σε μια οθόνη. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε 30-40 λεπτά θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να απομακρύνεστε από την οθόνη για να ξεκουραστείτε, να κάνετε ασκήσεις και ασκήσεις για τα μάτια. Τέτοια διαλείμματα δεν θα βλάψουν τους ενήλικες που πρέπει να εργάζονται συνεχώς στον υπολογιστή.

Τα παραπάνω πρότυπα υπολογίζονται για εκείνα τα παιδιά που αισθάνονται καλά, δεν αρρωσταίνουν και δεν βιώνουν υπερβολικό άγχος στο σχολείο. Διαφορετικά, δεν συνιστάται να κάθεστε στον υπολογιστή. Εάν είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε μια σχολική εργασία, τότε θα πρέπει να αφιερώσετε τον μισό χρόνο στον υπολογιστή, όπως υποδεικνύεται στις γενικές οδηγίες.

Πόση ώρα μπορεί να περάσει ένα παιδί μπροστά στην τηλεόραση;

Προηγουμένως, αναφέρονταν οι κανόνες χρήσης υπολογιστών, smartphone, tablet και άλλων gadget. Όσο για την παρακολούθηση τηλεόρασης, οι περιορισμοί δεν είναι τόσο αυστηροί. Η τηλεόραση βρίσκεται συνήθως πιο μακριά από τα μάτια από την οθόνη του υπολογιστή. Το παιδί το παρακολουθεί ενώ βρίσκεται στον καναπέ, και όχι σε μια καρέκλα, έτσι υπάρχει λιγότερη ζημιά από την τηλεόραση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να κάθεσαι μπροστά του για ώρες. Στην ηλικία των 3-7 ετών, η παρακολούθηση τηλεόρασης πρέπει να περιορίζεται στα 30 λεπτά την ημέρα. Στην ηλικία των 8-10 ετών, ένα παιδί μπορεί να αφιερώσει περίπου μία ώρα παρακολουθώντας ένα κινούμενο σχέδιο στην τηλεόραση. Από 11 έως 14 ετών, μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση για 1,5-2 ώρες χωρίς να βλάψετε την όρασή σας. Μόνο παιδιά ηλικίας 14-18 ετών μπορούν να αφιερώνουν έως και 3 ώρες την ημέρα σε αυτή τη δραστηριότητα, κάνοντας διαλείμματα κάθε ώρα.

Τι να κάνετε εάν το παιδί σας περνά πολύ χρόνο στον υπολογιστή;

Δεν είναι πάντα δυνατό να παρακολουθείτε το παιδί σας και να ελέγχετε τον χρόνο που χρησιμοποιεί τον υπολογιστή. Οι γονείς μπορεί να μην παρατηρούν πώς το παιδί τους αναπτύσσει εθισμό στον υπολογιστή. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προγράμματα γονικού ελέγχου. Σας επιτρέπουν να αποκλείετε ιστότοπους στο Διαδίκτυο που δεν μπορεί να δει ένας ανήλικος. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τέτοια προγράμματα μπορείτε να ρυθμίσετε την ηλεκτρονική συσκευή να απενεργοποιείται αυτόματα σε μια συγκεκριμένη ώρα. Μπορείτε επίσης να ορίσετε κωδικούς πρόσβασης, χωρίς τους οποίους θα είναι αδύνατο να ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή. Το πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά μπορούν να γίνουν έξυπνα και να απενεργοποιήσουν αυτές τις προστατευτικές εφαρμογές. Ειδικά όταν πρόκειται για εφήβους.

Ο καλύτερος τρόπος για να περιορίσετε τον χρόνο του παιδιού σας στον υπολογιστή είναι το υγιές κίνητρο. Είναι απαραίτητο να συνηθίσουμε τα παιδιά στη σωστή χρήση ηλεκτρονικών συσκευών από την παιδική ηλικία. Οι γονείς θα πρέπει να τους εξηγήσουν ότι η συνεχής χρήση υπολογιστή είναι επιβλαβής για την υγεία. Στην παιδική ηλικία, θα πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο παιδί. Αν αφεθεί στην τύχη του, πιθανότατα θα αρχίσει να παίζει με το τηλέφωνο ή το tablet του, που βρίσκονται σήμερα σχεδόν σε κάθε σπίτι.

Εάν ο εθισμός έχει ήδη δημιουργηθεί και δεν μπορείτε να τον απαλλαγείτε μόνοι σας, καλό είναι να επικοινωνήσετε με έναν παιδοψυχολόγο. Ένας μαθητής που έχει συνηθίσει να περνά τον περισσότερο χρόνο του σε παιχνίδια υπολογιστή ή κοινωνικά δίκτυα δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί αμέσως από τον εθισμό του εάν του αφαιρεθεί το tablet ή του αποκλειστεί η πρόσβασή του στο Διαδίκτυο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικό τραύμα στο παιδί. Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να βρει τρόπο να τον απαλλάξει από την κακή του συνήθεια.

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες. Σήμερα θα δούμε την επίδραση του υπολογιστή στα παιδιά. Στον σύγχρονο κόσμο, αυτές οι τεχνολογίες βρίσκονται σε κάθε βήμα, ένας υπολογιστής μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε κάθε διαμέρισμα. Η ηλικία του νεαρού χρήστη γίνεται νεότερη κάθε χρόνο. Πόσο ασφαλές είναι αυτό για το σώμα ενός παιδιού και πόσο χρόνο είναι γενικά αποδεκτό για ένα παιδί να περνά μπροστά από μια οθόνη οθόνης; Για αυτό θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Μπορούμε να μιλήσουμε για τις θετικές πτυχές της χρήσης της τεχνολογίας υπολογιστών εάν τηρούνται όλοι οι κανόνες, το παιδί βρίσκεται μπροστά στην οθόνη σύμφωνα με τα ηλικιακά χαρακτηριστικά, κάθεται για περιορισμένο χρονικό διάστημα, παρακολουθεί εκπαιδευτικά προγράμματα και παίζει εκπαιδευτικά παιχνίδια. Σε αυτή την περίπτωση, θα παρατηρηθούν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• ανάπτυξη της λογικής?
• Εκπαίδευση μνήμης?
• επίγνωση των σχέσεων αιτίου και αποτελέσματος·
• προσεκτικότητα;
• γενική ανάπτυξη νοημοσύνης.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε μια σειρά από αρνητικούς παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα ενός παιδιού που κάθεται στον υπολογιστή.

Έγκυρος χρόνος

Για να μειωθεί ο αρνητικός αντίκτυπος του υπολογιστή, είναι απαραίτητο το παιδί να βρίσκεται μπροστά του όσο είναι αποδεκτό για την ηλικία του.

Εάν σας ενδιαφέρει το ερώτημα πόσο καιρό μπορεί να κάθεται ένα παιδί στον υπολογιστή, τότε πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία του.

1. Έτσι, τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν συνιστάται να πλησιάζουν καθόλου την οθόνη της οθόνης.
2. Παιδιά από τριών έως τεσσάρων ετών - όχι περισσότερο από 20 λεπτά.
3. Από πέντε έως έξι χρόνια - 25 λεπτά.
4. Τα παιδιά από έξι έως οκτώ ετών επιτρέπεται να κάθονται στον υπολογιστή για έως και 30 λεπτά.
5. Τα παιδιά από εννέα έως έντεκα ετών συνιστάται να κάθονται για όχι περισσότερο από μία ώρα.
6. Παιδιά από δώδεκα έως δεκαέξι ετών - όχι περισσότερο από δύο ώρες.

Ο γιος μου είναι 12 ετών. Δεν περνάει πάνω από μισή ώρα την ημέρα μπροστά στον υπολογιστή. Αυτό είναι απαραίτητο μέτρο λόγω προβλημάτων όρασης. Κάθε φορά αναστατώνομαι πολύ που είναι ώρα να σηκωθώ. Μερικές φορές δεν έχει χρόνο να σώσει, τότε αρχίζει μια ολόκληρη τραγωδία, σας ζητά να παίξετε για άλλα πέντε λεπτά για να μην χαθεί όλη η πρόοδός σας. Συμφωνώ, αυτό είναι πολύ σημαντικό για αυτόν. Φτάνει ειλικρινά στο μέρος όπου σώζει και αν δεν τα καταφέρει εγκαίρως, συνειδητοποιεί ότι είναι πολύς καιρός ακόμα, τότε τα αφήνει όλα όπως είναι.

Εθισμός στον υπολογιστή

Πρόσφατα, όλο και περισσότερα παιδιά χάνουν τα μυαλά τους εξαιτίας της τεχνολογίας των υπολογιστών. Τα παιδικά μας χρόνια ήταν πιο πλούσια, περνούσαμε σχεδόν όλο τον χρόνο μας έξω, παίζοντας και διασκεδάζοντας.

Τα σύγχρονα παιδιά είναι εντελώς αλυσοδεμένα για να παρακολουθούν οθόνες, ειδικά αν αυτή η ώρα δεν ελέγχεται από τους γονείς τους. Όλη η ζωή καταλήγει στον εικονικό κόσμο και στην ίδια επικοινωνία.

Μερικά παιδιά αναπτύσσουν σοβαρούς εθισμούς. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε για ποιους λόγους μπορεί να συμβεί αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Τα σημάδια ότι το μωρό σας είναι ήδη εθισμένο περιλαμβάνουν:

• μια έντονη επιθυμία να εμφανιστεί γρήγορα μπροστά στην οθόνη.
• κάθεται μπροστά στην οθόνη, το μωρό ξεχνά εντελώς την επιθυμία να φάει.
• αν του στερηθεί η ευκαιρία να καθίσει στον υπολογιστή, αρχίζει να βαριέται και δεν ξέρει τι να κάνει.
• το παιδί γίνεται πολύ επιθετικό όταν προσπαθούν να το απομακρύνουν από την οθόνη.
• το μωρό χρησιμοποιεί κάθε είδους κόλπα για να μεγιστοποιήσει το χρόνο που περνά μπροστά στην οθόνη.
• το παιδί βιώνει κρίσεις θυμού, έντονη ευερεθιστότητα και αδιαφορία για τους ανθρώπους γύρω του.
• Το μωρό χάνει σχεδόν εντελώς το ενδιαφέρον του για επικοινωνία με φίλους και οικογένεια.

Οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτήν την κατάσταση περιλαμβάνουν:

• έλλειψη προσοχής από τους αγαπημένους.
• απροσδόκητο διαζύγιο γονέων.
• σοβαρά προβλήματα στο σχολείο.
• ειδική πίεση και χαμηλές προσδοκίες από τους γονείς.

Πώς να βγείτε από την κατάσταση:

• δώστε στο παιδί σας όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή, πηγαίνετε στο θέατρο, τον κινηματογράφο, το εμπορικό κέντρο.
• Εάν συνέβη αυτό και χωρίσατε τον άλλον σας, κάντε τα πάντα για να διασφαλίσετε ότι αυτό δεν επηρεάζει το μωρό με κανέναν τρόπο και δεν αισθάνεται ιδιαίτερα την απουσία του δεύτερου γονέα.
• Εάν υπάρχουν προβλήματα στο σχολείο, προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς προκαλεί τον εκφοβισμό των συμμαθητών ή την εχθρότητα του δασκάλου, λύστε αυτά τα προβλήματα.
• μην επιβάλλετε τη γνώμη σας στο παιδί, μην προσπαθήσετε να ζήσετε αντί για εκείνο, δώστε του την ευκαιρία να κάνει τα δικά του λάθη και να πραγματοποιήσει τις επιθυμίες του, όχι τις ανάγκες σας.

Προληπτικά μέτρα

Μην αφήνετε το παιδί σας να τρώει ενώ κάθεται στον υπολογιστή

1. Αποκλείστε την πρόσβαση σε ιστότοπους που έχουν επιβλαβές περιεχόμενο για την ψυχή των παιδιών.
2. Παρακολουθήστε το ιστορικό περιήγησης του μωρού σας.
3. Εξηγήστε ότι δεν μπορείτε να συμφωνήσετε με οποιεσδήποτε προσφορές για να κάνετε ορισμένες αγορές στο Διαδίκτυο.
4. Πείτε στο παιδί σας την ανάγκη για περιοδική απόσπαση της προσοχής από την οθόνη της οθόνης. Αφήστε το να κοιτάξει στην απόσταση για 20 δευτερόλεπτα και μόνο τότε επιστρέψτε το βλέμμα του.
5. Εξηγήστε στο παιδί σας γιατί είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε έναν ορισμένο χρόνο μπροστά στον υπολογιστή, ξεκαθαρίστε ότι αυτό δεν είναι η ιδιοτροπία σας, αλλά ανησυχείτε για την υγεία του.
6. Μην επιτρέπετε να τρώτε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή.
7. Ελέγχετε περιοδικά την ακεραιότητα όλων των καλωδίων και των υποδοχών στις οποίες είναι συνδεδεμένος ο εξοπλισμός.

Για τα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εναλλακτική λύση - ένα tablet.

1. Πριν προσκαλέσετε το παιδί σας να παρακολουθήσει ένα εκπαιδευτικό βίντεο ή να συμμετάσχει σε ένα αναπτυξιακό πρόγραμμα, ελέγξτε μόνοι σας την ποιότητά του και βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για το παιδί σας.
2. Μείνετε κοντά ενώ το μωρό σας κάθεται στον υπολογιστή και παρακολουθείτε διακριτικά τις ενέργειές του.
3. Είναι καλύτερο για ένα παιδί τριών ετών να αγοράσει ένα φορητό υπολογιστή για παιδιά παρά να χρησιμοποιήσει έναν υπολογιστή ενηλίκων. Αυτό το παιχνίδι έχει εκπαιδευτικά προγράμματα που θα επιταχύνουν την ανάπτυξη του μικρού παιδιού. Επιπλέον, τέτοιοι φορητοί υπολογιστές φαίνονται πολύ ρεαλιστικοί. Αυτό θα είναι αρκετό για ένα μωρό σε αυτή την ηλικία.
4. Αγοράστε ένα tablet. Μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε προγράμματα ανάπτυξης σε αυτό.
5. Ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα. Αφήστε τον χρόνο στον υπολογιστή να ταιριάζει επίσης στην καθημερινή σας ρουτίνα. Συνιστάται το μωρό να βρίσκεται μπροστά στην οθόνη της οθόνης κάθε μέρα την ίδια ώρα για την ίδια διάρκεια.
6. Συνιστάται να πραγματοποιείτε καθημερινά υγρό καθαρισμό στο δωμάτιο όπου βρίσκεται ο υπολογιστής και να εκτελείτε τακτικό αερισμό.
7. Βεβαιωθείτε ότι δεν πέφτει φως στην οθόνη της οθόνης και δεν δημιουργεί λάμψη.
8. Βεβαιωθείτε ότι το γραφείο και η καρέκλα του υπολογιστή είναι κατάλληλα για το ύψος του παιδιού.
9. Τοποθετήστε ένα μικρό ενυδρείο δίπλα στην οθόνη σας. Δεν θα επηρεάσει μόνο τη διατήρηση του επιπέδου υγρασίας στο δωμάτιο, αλλά θα βοηθήσει επίσης να μεταφέρει την προσοχή του παιδιού από την οθόνη στο ψάρι, δίνοντας έτσι στα μάτια την ευκαιρία να ξεκουραστούν.
10. Η απόσταση από τα μάτια του μωρού μέχρι την οθόνη πρέπει να είναι τουλάχιστον 55 cm, με γωνία 25 μοιρών, ώστε το βλέμμα να πέφτει από πάνω προς τα κάτω.
11. Για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών, συνιστάται να κάνετε ειδική γυμναστική. Για το σκοπό αυτό προτείνουν να ανοιγοκλείνετε συχνά, να κοιτάτε την άκρη της μύτης, μετά να μετακινείτε το βλέμμα σας μακριά, να κλείνετε τα μάτια σας για λίγο ώστε να ξεκουράζονται και να κάνετε κυκλικές κινήσεις.

Τώρα ξέρετε την απάντηση στην ερώτηση πόσο καιρό πρέπει να κάθονται τα παιδιά στον υπολογιστή. Κάθε γονέας έχει το δικαίωμα να αποφασίσει μόνος του πότε θα έρθει η ώρα να εξοικειωθεί το παιδί του με μια τέτοια τεχνολογία, ωστόσο, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού και η πιθανή βλάβη που προκαλείται από τον υπολογιστή. Φροντίστε την υγεία των παιδιών σας, μην αφήνετε την όραση και τη στάση τους να αλλοιωθεί από το παρατεταμένο κάθισμα μπροστά στην οθόνη.

Σοβαρά; 10-12 ετών - 20 λεπτά; Η απαίσια ιστορία μου...

Είμαι 12, μου επέτρεψαν να χρησιμοποιήσω υπολογιστή για πρώτη φορά στα επτά μου, ήταν netbook, ο μεγαλύτερος αδερφός μου με εξέπληξε με τις δυνατότητες της μηχανής αναζήτησης... Έμαθα να χρησιμοποιώ υπολογιστή στο δικό μου δικός στο 9-10, έκατσα μισή ώρα το πολύ. Φυσικά, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να παίξω ελαφριά παιχνίδια, όπως Minesweeper, Klondike και πούλια. Διάβαζα πολύ και συνεχίζω να διαβάζω, οπότε η μητέρα μου δεν μου επέτρεψε να κουράσω πολύ τα μάτια μου με το κείμενο. Τώρα κάθομαι 2 ώρες την ημέρα τις καθημερινές, καθώς είμαι άριστη μαθήτρια στο σχολείο και παρακολουθώ μάθημα μοντελοποίησης αεροσκαφών. Τις διακοπές η μητέρα μου μου επιτρέπει να κάθομαι τρεις ώρες την ημέρα. Αν νομίζετε ότι αυτή τη στιγμή κάνω: #Useless ανοησίεςYourCamputerYourCamputerTeachesYourVisionNothingYoullPrisonScaliosEarnGamesCruelMustBan !

Αυτό δεν είναι αλήθεια. Βλέπω ταινίες, συνομιλώ με φίλους... Και για τη βία στα παιχνίδια - ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΑΝΑΓΚΑΖΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙ ΒΙΑΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ.Ας πάρουμε, για παράδειγμα, "Counter", "ks", "Counter-Strike", καλά, καταλαβαίνετε για τι πράγμα μιλάμε. Στα πρώτα στάδια του παιχνιδιού, είναι δυνατό να κόψετε αίμα, ειδικά επειδή υπάρχει μια λειτουργία εκπαίδευσης - η βολή σε στόχους είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναπτύξετε τις αντιδράσεις του παιδιού και άλλες αισθήσεις. Δεν θα γίνει επιθετικός από σκοποβολή. Παρόλο που έχω κολλήσει με το είδος shooter, γιατί υπάρχουν και άλλα - αγώνες, arcades, παιχνίδια περιπέτειας... Η όρασή σου δεν χαλάει στον υπολογιστή, αν δεν καταπονήσεις τα μάτια σου, θα χαλάσει και από την παρακολούθηση τηλεόρασης, διαβάζοντας ένα βιβλίο κ.λπ.

Επίσης, κάποιοι γονείς πιστεύουν ότι η ακτινοβολία προέρχεται από τον υπολογιστή, προσοχή. Αγαπητοί γονείς! Εκτός κι αν ο υπολογιστής σας προέρχεται από το Τσέρνομπιλ ή τη Φουκουσίμα και δεν ήταν το προσωπικό αντικείμενο της Έμμυ Νόιτερ, τότε δεν εκπέμπει τίποτα άλλο εκτός από φως στο σκοτάδι. Επιπλέον, θα δώσω αρκετούς συνδέσμους, αφού δεν έχω χρόνο να τα περιγράψω όλα.

1.2.3. Είναι πολύ πιο δύσκολο για την όραση όταν ένα παιδί (χρήστης) αναγκάζεται να διαβάσει κείμενο από την οθόνη. Επομένως, το Διαδίκτυο είναι πολύ επικίνδυνο πράγμα, γιατί εδώ πρέπει να διαβάσετε πολύ και να διαβάσετε γρήγορα.

1.2.4. Και τέλος, οι πραγματικοί δολοφόνοι των ματιών είναι τα παιχνίδια. Μια κινούμενη εικόνα, μικρά στοιχεία - όλα αυτά οδηγούν σε τέτοια υπερκόπωση, η οποία αφαιρείται πολύ αργά.

Ο δεύτερος πιο επιβλαβής παράγοντας που επηρεάζει την υγεία όταν εργάζεστε με υπολογιστή είναι η στενή στάση του σώματος. Όταν κάθεται μπροστά σε υπολογιστή, ένα παιδί (ή ενήλικας) πρέπει να κοιτάζει την οθόνη από μια συγκεκριμένη απόσταση και ταυτόχρονα να έχει τα χέρια του στο πληκτρολόγιο ή τα χειριστήρια. Αυτό αναγκάζει το σώμα του να πάρει μια συγκεκριμένη θέση και να μην την αλλάξει μέχρι το τέλος της εργασίας. Από αυτή την άποψη, ένας υπολογιστής είναι πολύ πιο επικίνδυνος από μια τηλεόραση, η οποία σας επιτρέπει να κινείστε ελεύθερα. Οι ακόλουθες διαταραχές εμφανίζονται λόγω μιας στριμωγμένης στάσης:

2.1.Δυσκολία στην αναπνοή. Αυτός είναι ο πιο ύπουλος από όλους τους εχθρούς. Οι αγκώνες που φέρονται προς τα εμπρός δεν επιτρέπουν στο στήθος να κινείται ελεύθερα και αυτό οδηγεί σε άσθμα, ανάπτυξη κρίσεων βήχα και άλλες εκδηλώσεις.

Το πήρα από έναν ιστότοπο τρίτων, για όσους έχουν διαβάσει όλα όσα γράφτηκαν παραπάνω, θα συνεχίσω: για τους αγκώνες - αυτό είναι πραγματικά ΜΟΝΟ εάν το παιδί χρησιμοποιεί netbook ή φορητό υπολογιστή. Στο υλικό επισυνάπτεται αυτή η... Εικόνα. Δείχνει το χειρότερο παράδειγμα του να κάθεσαι μπροστά σε έναν υπολογιστή. Ο φορητός υπολογιστής μου βρίσκεται σε ένα ειδικό γραφείο, έχω ένα ποντίκι και ένα ξεχωριστό πληκτρολόγιο, το οποίο τοποθέτησα σε ένα πτυσσόμενο ράφι μαζί με το ποντίκι - το ράφι γλιστράει προς τα έξω και μπορώ να καθίσω με ασφάλεια σε απόσταση περίπου ενός μέτρου από τον υπολογιστή . Τελειώνω, ώρα να φύγω, ελπίζω να κατάλαβες όλα όσα ήθελα να πω, καλή επιτυχία)

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου χωρίς υπολογιστή.

Είναι ψυχαγωγία, μέσο επικοινωνίας, επιχείρησης και εργασίας.

Είναι κάπως περίεργο να βλέπεις μια απειλή σε τόσο οικείο εξοπλισμό, αλλά υπάρχει.

Το πόσο καιρό μπορείτε να καθίσετε μπροστά σε έναν υπολογιστή εξαρτάται άμεσα από την ηλικία σας, τη φύση της εργασίας σας και τις γνώσεις σας για τα βασικά στοιχεία της υγείας.

Πόσο καιρό μπορείς να κάθεσαι μπροστά σε έναν υπολογιστή και γιατί είναι επικίνδυνο;

Αν οι ηλικιωμένοι έχουν γίνει φίλοι με τους υπολογιστές, τι μπορούμε να πούμε για τους νέους και τους εφήβους; Είναι απίθανο να φανταστούν την ύπαρξη χωρίς οθόνες, tablet και τον εικονικό κόσμο. Επιπλέον, ενώ μερικοί άνθρωποι εργάζονται με υπολογιστές, άλλοι περνούν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους στην εικονικότητα, παίζοντας ή επικοινωνώντας για ώρες. Και οι δύο κινδυνεύουν.

Το πιο επικίνδυνο πράγμα είναι η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, η οποία μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση, πονοκεφάλους, αυξημένη νευρικότητα και μείωση της ανοσοποιητικής άμυνας του οργανισμού. Ένα άτομο που εκτίθεται συνεχώς σε ακτινοβολία κινδυνεύει από καρκίνο. Η ακτινοβολία δρα σε μια αρκετά μεγάλη ακτίνα ενάμιση μέτρου από την οθόνη, με αποτέλεσμα να προκαλείται βλάβη τόσο στον χρήστη όσο και στους ανθρώπους γύρω του.

Φυσικά, οι κατασκευαστές εργάζονται σοβαρά για την προστασία της οθόνης για να μειώσουν την ισχύ ακτινοβολίας από την οθόνη. Τι να κάνετε όμως με άλλα μέρη της οθόνης, καθώς και με τη μονάδα συστήματος; Όλα αυτά είναι επίσης πηγές ακτινοβολίας.

Δεν πρέπει να βασίζεστε ούτε στην ασφάλεια των φορητών υπολογιστών: εκπέμπουν ακτινοβολία και πώς! Επιπλέον, οι φορητοί υπολογιστές είναι πιο κοντά στο ανθρώπινο σώμα, γεγονός που σαφώς δεν μειώνει τον βαθμό κινδύνου.

Τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο από την ακτινοβολία από τους ενήλικες. Τα οστά του κρανίου τους είναι πιο λεπτά και η ύλη του εγκεφάλου τους είναι πιο αγώγιμη. Εξ ου και η βλάβη που μπορεί να προκαλέσει ένας υπολογιστής (ή μάλλον, η ακτινοβολία) στο στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης, από την αποβολή έως την εμβρυϊκή παθολογία. Πόσο καιρό μπορεί να κάθεται μια έγκυος στον υπολογιστή; Χρειάζεται να εξηγήσω...

Η αυξημένη καταπόνηση των ματιών είναι το δεύτερο σοβαρό πρόβλημα που σχετίζεται με τους υπολογιστές. Ναι, σήμερα δεν υπάρχει εμφανές επιβλαβές τρεμόπαιγμα που ταλαιπώρησε τις πρώτες οθόνες και η καταπόνηση των ματιών είναι παρόμοια με αυτή που προκαλείται από μια κανονική τηλεόραση. Αλλά ο ανεξέλεγκτος χρόνος που αφιερώνεται στην παρακολούθηση της οθόνης είναι γεμάτος με υπερένταση του οπτικού νεύρου, μειωμένη όραση και ανάπτυξη μυωπίας - μυωπίας.

Ο υπολογιστής είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος για παιδιά που έχουν ήδη μειωμένη όραση. Είναι τα μάτια που υποφέρουν πρώτα από όλα εάν ένα άτομο δεν συμμορφώνεται με τον βασικό τρόπο εργασίας με την οθόνη.

Το ερώτημα για το πόσο καιρό μπορείτε να καθίσετε στον υπολογιστή σχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη κιρσών, σκολίωσης και οστεοχονδρωσίας. Εάν ένας ενήλικας ή ένα παιδί κάθεται μπροστά σε μια οθόνη για ώρες, η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα θα διαταραχθεί. Η συνήθεια να τσιμπολογάτε χωρίς να αφήνετε τον χώρο εργασίας ή τον αγωνιστικό χώρο σας οδηγεί σε παχυσαρκία, η οποία είναι δυνητικά επικίνδυνη όσον αφορά την ανάπτυξη προβλημάτων με την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το ορμονικό σύστημα.

Εάν ένα παιδί έχει αναπτύξει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Η σκολίωση πρέπει να αντιμετωπίζεται ολοκληρωμένα: καθημερινή γυμναστική, μασάζ, συνεχής έλεγχος της στάσης του σώματος, κολύμπι.

Δεν πρέπει να παραβλέπουμε ένα τόσο σημαντικό σημείο όπως η ανάπτυξη του εθισμού στους υπολογιστές, παρόμοιο με τον εθισμό στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά τα παιδιά προσβάλλονται συχνότερα. Κλείσιμο, έλλειψη ενδιαφερόντων και φίλων στον πραγματικό κόσμο, κοινωνιοπάθεια, κλονισμένο νευρικό σύστημα - αυτό είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για τον χρόνο που περάσατε μπροστά στην οθόνη. Οι ενήλικες, στο πλαίσιο της πλήρους βύθισης στον εικονικό κόσμο, συχνά αναπτύσσουν αϋπνία, η οποία παρεμβαίνει στην πλήρη εργασία και ανάπαυση.

Πόσο καιρό μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή: οδηγίες για ενήλικες και παιδιά

Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι η ερώτηση για το πόση ώρα μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή υποδηλώνει την απάντηση: όσο λιγότερο, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένες ιατρικές συστάσεις σύμφωνα με τις οποίες θα πρέπει να προγραμματίσετε την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο σας.

Οι ενήλικες χρήστες πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

Εργαστείτε στην οθόνη για όχι περισσότερες από δύο ώρες τη φορά.

Κάνετε οπτική γυμναστική κάθε μισή ώρα.

Μετά από δύο ώρες εργασίας, φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Κάνοντας ένα διάλειμμα σημαίνει να σηκώνεστε, να περπατάτε, να κάνετε ασκήσεις για τη διασπορά του αίματος στα πόδια και την περιοχή της λεκάνης.

Συνολικά, ένας ενήλικας δεν μπορεί να περάσει πάνω από έξι ώρες την ημέρα σε έναν υπολογιστή. Η υπέρβαση αυτού του κανόνα είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τα πρότυπα για τη διατήρηση των παιδιών μπροστά σε οθόνη είναι ακόμη πιο αυστηρά. Το πόσο καιρό μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή εξαρτάται κυρίως από την ηλικία του παιδιού. Μέχρι να γίνει πέντε ετών, δεν πρέπει να τον αφήνουν πίσω από την οθόνη. Στο μέλλον, θα πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις από οφθαλμίατρους:

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού σχολείου ηλικίας έως δέκα ετών μπορούν να περνούν όχι περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα στον υπολογιστή και μια συνεδρία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα λεπτά.

Τα παιδιά από δέκα έως 14 ετών μπορούν να εργαστούν για περίπου μία ώρα, κάνοντας υποχρεωτικό διάλειμμα κάθε είκοσι λεπτά.

Από την ηλικία των 15 ετών μέχρι την ενηλικίωση, ο συνολικός χρόνος μπορεί να αυξηθεί κατά άλλη μισή ώρα την ημέρα.

Εάν ένας υπολογιστής έχει σαφώς επιζήμια επίδραση στην υγεία του παιδιού, θα πρέπει να αποκλειστεί από τη ζωή του μαθητή.

Πόσο καιρό μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή και πώς να μειώσετε τη βλάβη

Οι ενήλικες συχνά αγνοούν τη σύσταση για ενεργητική ανάπαυση από την εργασία στον υπολογιστή, αλλά μάταια. Δεν αρκεί μόνο ένα διάλειμμα από την οθόνη: για να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη στην υγεία σας, πρέπει να κάνετε μια βόλτα, ιδανικά να κάνετε μια μικρή βόλτα στον καθαρό αέρα.

Οπτική γυμναστικήείναι επίσης ένα πολύ σημαντικό συστατικό για τη διατήρηση της υγείας. Τί μπορεί να γίνει:

Κλείστε τα μάτια σας και καθίστε έτσι για λίγα λεπτά.

Κάντε περιστροφικές κινήσεις με τους βολβούς των ματιών σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και μετά πάνω και κάτω.

Κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, κοιτάξτε πρώτα σε ένα σημείο του και μετά, χωρίς να αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού σας, κατευθύνετε το βλέμμα σας πιο πέρα ​​από το τζάμι, σε ένα αντικείμενο στο μακρινό μέλλον. Εργαστείτε με εστίαση κοντά και μακριά αρκετές φορές.

Το πόσο καιρό μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή εξαρτάται επίσης από το πόσο καλά είναι οργανωμένος ο χώρος εργασίας σας. Θα πρέπει να προσαρμόσετε το ύψος της καρέκλας και του τραπεζιού, τη θέση της οθόνης και φροντίστε να παρέχετε καλό, ομοιόμορφο φωτισμό και η πηγή δεν πρέπει να βρίσκεται δίπλα στην οθόνη. Κάθε δύο ώρες πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο. Ακολουθώντας όλους αυτούς τους κανόνες, μπορείτε πραγματικά να μειώσετε τη ζημιά από την εργασία με εξοπλισμό υπολογιστή.

Υπάρχουν πολλές απόψεις για αυτό το θέμα και πολλές είναι εντελώς αντίθετες.

• Ναι, τώρα είναι η εποχή του υπολογιστή και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτόν.
• Ναι, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα εκπαιδευτικά παιχνίδια υπολογιστή για παιδιά.
• Ναι, απαιτούνται μαθήματα παιδείας υπολογιστών σε σχολεία και κέντρα ανάπτυξης.

Όμως τα νηπιαγωγεία έχουν ήδη εγκαταλείψει τα πειραματικά μαθήματα υπολογιστών με παιδιά και οι ειδικοί δεν συνιστούν να επιτρέπεται στα παιδιά προσχολικής ηλικίας να παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένα παιδί αν η μαμά και ο μπαμπάς του περνούν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους στον υπολογιστή και παρακολουθεί αυτό το «πιο ενδιαφέρον παιχνίδι» από τότε που ήταν λίκνο;

Το παιδί αναπτύσσει επίμονα την επιθυμία να μπει σε αυτόν τον ενδιαφέρον κόσμο των ενηλίκων, να μάθει τι μπορούν να κάνουν. Επομένως, η έλξη του για τον υπολογιστή είναι φυσική.

Τι πρέπει να κάνουμε εμείς οι γονείς σε αυτή την κατάσταση; Πρέπει να το επιτρέψετε με δικό σας κίνδυνο και κίνδυνο (εξάλλου, θέλετε πραγματικά το παιδί σας να έχει φιλικές σχέσεις με τον υπολογιστή) ή να το απαγορεύσετε, με κίνδυνο να δημιουργήσετε μια ανθυγιεινή λαχτάρα στο παιδί;

Ο κύριος λόγος για την απαγόρευση των ηλεκτρονικών παιχνιδιών θεωρείται η ανάπτυξη εθισμού στα παιχνίδια. Αυτή είναι μια ψυχική διαταραχή, μια ασθένεια που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί», δήλωσε η παιδοψυχολόγος Oksana Lysikova. - Και αν η ασθένεια εμφανιστεί σε πολύ μικρή ηλικία, τότε η θεραπεία είναι σχεδόν αδύνατη. Αυτή είναι μια αμφιλεγόμενη δήλωση, ωστόσο, δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού υπολογιστή συμβαίνει η λεγόμενη "υποκατάσταση", όταν ένα άτομο μπορεί να μπερδέψει την εικονικότητα και την πραγματικότητα. Και για ένα μικρό άτομο με εύθραυστη ψυχή, αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο.

Εάν το παιδί σας αρχίζει να εκνευρίζεται, να γίνεται υστερικό και να αντιδρά ανεπαρκώς στο κλείσιμο του υπολογιστή (ή στο να του στερήσει παιχνίδια στον υπολογιστή), όλα αυτά είναι σημάδια εθισμού στα παιχνίδια.

Οι απόψεις των ειδικών διίστανται:

Από τη μία πλευρά, υπάρχουν κατά προσέγγιση τιμές για διαφορετικές ηλικίες:

Παιδιά 5-7 ετών από 15 λεπτά έως μισή ώρα την ημέρα.

7-12 ετών - όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα.

Έφηβοι 12-16 ετών - περίπου 2 ώρες την ημέρα.

Άλλοι ειδικοί πιστεύουν ότι η διάρκεια της συνεχούς εργασίας σε υπολογιστή για παιδιά διαφορετικών ηλικιών πρέπει να είναι η εξής:

5 χρόνια - όχι περισσότερο από 7 λεπτά.

6 ετών - 10 λεπτά.

7-9 ετών - 15 λεπτά.

10-12 ετών - 20 λεπτά.

13-14 ετών - 25 λεπτά.

15-16 ετών - 30 λεπτά.

Επιπλέον, μεταξύ των μαθημάτων, εάν συνεπάγονται μεγαλύτερη παραμονή του παιδιού μπροστά στην οθόνη, είναι απαραίτητο να γίνουν διαλείμματα τουλάχιστον 10 λεπτών.

Φαίνεται ότι κάθε γονιός σήμερα γνωρίζει ποια είναι η βλάβη ενός υπολογιστή. Συχνά αντικαθιστά την επικοινωνία των παιδιών με αγαπημένα πρόσωπα και άλλες δραστηριότητες και οδηγεί σε μια σειρά από επιπλοκές - νευρολογικά και οφθαλμολογικά προβλήματα, ακτινοβολία, που υπάρχει ακόμη και στα πιο σύγχρονα μοντέλα και στην οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο το σώμα των παιδιών.

Ένας νέος τύπος ασθένειας έχει εντοπιστεί σε παιδιά που έχουν εμπλακεί υπερβολικά με παιχνίδια υπολογιστή από μικρή ηλικία - το σύνδρομο επιληψίας βιντεοπαιχνιδιών. Εκτός από τις σωματικές ασθένειες που περιγράφονται παραπάνω, τέτοια παιδιά εμφανίζουν την ανάπτυξη αρνητικών χαρακτηριστικών του χαρακτήρα: καχυποψία, καχυποψία, εχθρική-επιθετική στάση προς τα αγαπημένα πρόσωπα, καυτή ιδιοσυγκρασία.

Για να κάνετε όσο το δυνατόν ασφαλέστερο τον χρόνο του παιδιού σας στον υπολογιστή, πρέπει να θυμάστε να τηρείτε το πρόγραμμα εργασίας στον υπολογιστή και επίσης ότι οι γονείς σήμερα έχουν μια πραγματική ευκαιρία να ελέγχουν τον χρόνο των παιδιών τους στον υπολογιστή, χάρη σε ειδικά προγράμματα.

Οι ψυχολόγοι συχνά μιλούν για περιορισμούς στον χρόνο των παιδιών στον υπολογιστή ή μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης. Κατά τη γνώμη τους, τα κινούμενα σχέδια και τα παιχνίδια στον υπολογιστή με τη μορφή και τον όγκο με τον οποίο παρουσιάζονται τώρα στα παιδιά μας μπορούν όχι μόνο να καταστείλουν το ενδιαφέρον για επαφές με άλλα παιδιά, αλλά και να οδηγήσουν σε επιβράδυνση της ανάπτυξης του παιδιού σε ένα ορισμένο στάδιο.

Ένα παιδικό πάθος για τους υπολογιστές μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζεται στην ενήλικη ζωή κάποιου του οποίου οι γονείς του επέτρεψαν να περνά πολύ χρόνο καθισμένος στον υπολογιστή. Τέτοια άτομα μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς. Μπορεί να μαστίζονται από φοβίες, θα είναι μη επικοινωνιακά και δεν θα μπορούν να λύσουν προβλήματα ζωής στην πραγματική ζωή, παρά στην εικονική ζωή.

Ένα άλλο αρνητικό σημείο που σημείωσε η ψυχολόγος: τέτοια παιδιά μπορεί να παραβιάζουν τα όρια του επιτρεπόμενου. Ως παράδειγμα, ανέφερε ορισμένα σύγχρονα αγόρια και κορίτσια ηλικίας 15-18 ετών, που στη ζωή, σαν σε παιχνίδι υπολογιστή, προσπαθούν να δοκιμάσουν τα πάντα από τη δική τους εμπειρία, εκθέτοντας τους εαυτούς τους σε διάφορους κινδύνους.

Και οι γονείς, χέρι με καρδιά, θα πρέπει να παραδεχτούν στον εαυτό τους ότι τις περισσότερες φορές δεν είναι το παιδί που χρειάζεται έναν υπολογιστή, αλλά η μητέρα και ο πατέρας. Και το να έχεις ένα παιδί μπροστά σε μια οθόνη δεν είναι παρά μια ευκαιρία για τους γονείς να χαλαρώσουν και να μην ασχοληθούν για λίγο με το δικό τους παιδί» είναι σίγουρη η ψυχολόγος.