Οι καλύτερες εφαρμογές που τρέχουν για το smartphone σας. Πείραμα: εκτέλεση εφαρμογών για iPhone

Προηγουμένως, για να παρακολουθεί τα χιλιόμετρα που διένυσε, ένας δρομέας έπρεπε να αγοράσει μια ειδική συσκευή σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών - τώρα ένα gadget μπορεί να αναλάβει αυτήν τη λειτουργία. Χάρη στις εφαρμογές για iPhone και Android, μπορείτε όχι μόνο να εξοικειωθείτε με πλούσια και λεπτομερή στατιστικά αθλητικών δραστηριοτήτων, αλλά και να διασκεδάσετε με τα αγαπημένα σας μουσικά κομμάτια και να μετατρέψετε μια εξαντλητική και βαρετή προπόνηση σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι. Αυτό το άρθρο θα σας ενημερώσει για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των καλύτερων εφαρμογών για τρέξιμο και περπάτημα.

Τιμή: Δωρεάν +

Τρέξιμο Φύλακας– «πρωταθλητής» σε δημοτικότητα μεταξύ των δρομέων. ένα πρόγραμμα απίστευτα πλούσιο σε λειτουργίες και ταυτόχρονα εντελώς δωρεάν. Κάθε 5 λεπτά Τρέξιμο Φύλακαςενημερώνει τον δρομέα για βασικά στατιστικά στοιχεία: την ταχύτητα της κίνησής του, τη διάρκεια του τρεξίματος, τον αριθμό των χιλιομέτρων που διένυσε. Ωστόσο, πολλές αθλητικές εφαρμογές αντιμετωπίζουν αυτό - πώς μπορεί Τρέξιμο Φύλακαςκαλύτερα από εναλλακτικές;

Παρόλο που η εφαρμογή κατεβάζεται δωρεάν, συνιστάται στους αρχάριους που σχεδιάζουν να τρέξουν σοβαρά να στραφούν σε μια ειδική επί πληρωμή ενότητα, η οποία περιλαμβάνει ένα σύνολο master classes από επαγγελματίες εκπαιδευτές - θα πρέπει να πληρώσετε 749 ρούβλια για να χρησιμοποιήσετε το τμήμα επί πληρωμή.

Nike+ Running

Τιμή: Δωρεάν

Νίκη+ Τρέξιμο– ένας άξιος και πολύ ασυνήθιστος ανταγωνιστής Τρέξιμο Φύλακας. Χάρη σε Νίκη+ Τρέξιμοξεχνάτε ότι το τρέξιμο ήταν κάποτε μια βαρετή δραστηριότητα: όλα τα δεδομένα που καταγράφονται από την εφαρμογή μεταφέρονται αυτόματα στον ιστότοπο www.nikeplus.ru, όπου μετατρέπονται σε πολύχρωμα ιστογράμματα και γραφήματα, πολύ βολικά για ανάλυση. Μεταξύ των χαρακτηριστικών Νίκη+ Τρέξιμομπορεί να αποδοθεί:

Υπάρχει μια πτυχή στην οποία Νίκη+ Τρέξιμοχάνει Τρέξιμο Φύλακας: εφαρμογή από Νίκηδεν υποστηρίζει τη ρωσική γλώσσα. Ωστόσο, ένας χρήστης που είναι τουλάχιστον κάπως εξοικειωμένος με τα αγγλικά δεν θα αντιμετωπίσει «δυσκολίες στη μετάφραση».

Ενδομόντο

Τιμή: Δωρεάν +

Βασικό χαρακτηριστικό του προγράμματος Ενδομόντοείναι ανεπτυγμένος κοινωνικός προσανατολισμός. Για παράδειγμα, Ενδομόντοείναι σε θέση να συγκρίνει τα αθλητικά επιτεύγματα ενός δρομέα όχι μόνο με τα αποτελέσματα τυχαίων χρηστών της εφαρμογής, αλλά και με τα επιτεύγματα ανθρώπων από την ίδια περιοχή. Μπορείτε επίσης να ανταγωνιστείτε με φίλους για τον τίτλο του πρωταθλητή, ξεπερνώντας μια διαδρομή που είχε προηγουμένως χαράξει η εφαρμογή και να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας στα κοινωνικά δίκτυα ΚελάδημαΚαι Facebook, σχολιάστε τα αποτελέσματα των φίλων σας στο διαδίκτυο.

Ωστόσο, σε ένα κοινωνικό στοιχείο του πλεονεκτήματος Ενδομόντοδεν τελειώνει - αυτή η εφαρμογή που τρέχει έχει άλλα πλεονεκτήματα:

• Μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες αναπαραγωγής μουσικής ακριβώς μέσα στην εφαρμογή.
• Το πρόγραμμα σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο του νερού στο σώμα και άλλους δείκτες φυσικής κατάστασης.
• Ενδομόντο– μια εφαρμογή πολλαπλών πλατφορμών: είναι κατάλληλη για iPhone και άλλα gadget με iOS, καθώς και για Android και smartphone με Windows.
• Ενδομόντοσχετικό όχι μόνο για το τρέξιμο, αλλά και για άλλα αθλητικά χόμπι - για παράδειγμα, το ποδήλατο.
• Ενδομόντοτέλεια ρωσικοποιημένο.

Πρόγραμμα εκτέλεσης για Android και iOS ΕνδομόντοΔιανέμεται σύμφωνα με το μοντέλο Freemium - υπάρχει επίσης μια πληρωμένη έκδοση που κοστίζει 229 ρούβλια, η λειτουργικότητα της οποίας είναι ευρύτερη. Ενδομόντο Ασφάλιστροσας επιτρέπει να αναλύετε τον καρδιακό σας ρυθμό, να λαμβάνετε πληροφορίες για τον καιρό και επίσης να απαλλαγείτε από ενοχλητικές διαφημίσεις.

Ζόμπι, τρέξτε!

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε την εφαρμογή Ζόμπι, Τρέξιμο! Συνιστάται για όποιον βρίσκει το να τρέχει μια βαρετή δραστηριότητα. Ο χρήστης πρέπει απλώς να φορέσει ακουστικά - και τώρα δεν πηγαίνει πλέον για βραδινό τζόκινγκ, αλλά δραπετεύει από αμέτρητες ορδές επιθετικών ζόμπι! Φυσικά, η εκπαίδευση μεταμορφώνεται σε μια συναρπαστική αποστολή, κατά την οποία ο χρήστης χρειάζεται να συλλέξει αντικείμενα, να μεταφέρει φάρμακα σε όσους έχουν ανάγκη και να ενισχύσει τη δική του βάση. Διαθέτει ρεαλιστικό σχεδιασμό ήχου Ζόμπι, Τρέξιμο! Ο δρομέας νιώθει ότι τα τέρατα είναι κυριολεκτικά στα τακούνια του - μόνο αν ακολουθήσει τις εντολές που ακούγονται στα ακουστικά του θα μπορέσει να ξεφύγει από την αποκάλυψη των ζόμπι. Στο τέλος της προπόνησης, ο χρήστης αποκτά πρόσβαση σε στατιστικά στοιχεία και μπορεί να μάθει την ταχύτητα τρεξίματος, την απόσταση που διένυσε και τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε.

Παρά την πρωτοτυπία της εφαρμογής Ζόμπι, Τρέξιμο! υπάρχουν μια σειρά από μειονεκτήματα: Πρώτα, δεν είναι ρωσοποιημένο, που σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να ακούσετε οικεία ομιλία στα ακουστικά, κατα δευτερον, τα στατιστικά στοιχεία που παρέχονται για ανάλυση είναι αρκετά σπάνια, Τρίτον, οι απαιτήσεις για gadget είναι σοβαρές - το πρόγραμμα δεν θα λειτουργεί σε iPhone με έκδοση iOS χαμηλότερη από 8.0.

Trail Mix

Εκτέλεση εφαρμογής για iPhone Μονοπάτι Μείγμαδεν θα ενδώσει Ζόμπι, Τρέξιμο! σε μη επιπολαιότητα. στην πραγματικότητα Μονοπάτι Μείγμα – Αυτό είναι ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής που προσαρμόζει το ρυθμό των τραγουδιών από μια λίστα αναπαραγωγής στην ταχύτητα του τρεξίματος ή του περπατήματος.

Συλλέξαμε για εσάς τις καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται στο λειτουργικό σύστημα Android. Αυτή η ανασκόπηση αποτελείται από τα πέντε καλύτερα τέτοια προγράμματα.

Η βαθμολογία βασίζεται σε πολλά κριτήρια - παρουσία GPS, στατιστικά στοιχεία, διαθεσιμότητα προπονητικών σχεδίων, ευκολία χρήσης (βάσει κριτικών και τη δική μας εμπειρία χρήσης). Αλλά το κύριο κριτήριο είναι η βαθμολογία στο Google Play. Σκεφτήκαμε ότι αφού πρόκειται για μια μεγάλη πλατφόρμα με εφαρμογές, σημαίνει ότι ο μεγαλύτερος αριθμός χρηστών έχει την ευκαιρία να μιλήσει εκεί έξω.

Ας πούμε αμέσως ότι η εφαρμογή "Start Running" αναγνωρίστηκε ως η καλύτερη. Running for Beginners» καθώς έχει την υψηλότερη βαθμολογία στο Google Play. Έχει πολλά ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά, προγράμματα που τρέχουν και πολλά άλλα. Θα μιλήσουμε για αυτό απευθείας στην κριτική.

1. Ξεκινήστε να τρέχετε. Τρέξιμο για αρχάριους με βαθμολογία 4,8

Το πρώτο πράγμα που τραβάει την προσοχή σας σε αυτήν την εφαρμογή είναι η μοναδική διεπαφή της, αρκετά εύκολη στην κατανόηση και κατασκευασμένη σε μπλε τόνους.

Το πρόγραμμα έχει πολλές χρήσιμες λειτουργίες, καθώς και στατιστικά που είναι διαθέσιμα χωρίς το Διαδίκτυο.

Τώρα ας δούμε τα κύρια κριτήρια σύγκρισης:

• Διαθεσιμότητα GPS.Αυτή η λειτουργία είναι εδώ. Επιπλέον, το πρόγραμμα «Start Running. Το Running for Beginners» χτίζει μια διαδρομή για κάθε προπόνηση. Δηλαδή, λαμβάνει υπόψη την τρέχουσα τοποθεσία σας, καθώς και τη γύρω περιοχή, και με βάση αυτά τα δεδομένα δείχνει πού πρέπει να τρέξετε. Πολύ άνετα!
• Στατιστική.Οι χρήστες μπορούν να δουν πόσο έτρεξαν (σε χιλιόμετρα και λεπτά), πόσο περπάτησαν (σε χιλιόμετρα και βήματα) και σε ποια ημερομηνία έγινε αυτό. Εμφανίζει επίσης πόσες θερμίδες κάηκαν και ποιος στόχος είχε τεθεί για εκείνη την ημέρα.
• Διαθεσιμότητα προπονητικών σχεδίων.Δεν είναι για τίποτα που το πρόγραμμα τοποθετείται ως εφαρμογή για αρχάριους. Υπάρχουν πολλά επίπεδα εκπαίδευσης εδώ. Το πρώτο από αυτά προορίζεται για όσους μόλις αρχίζουν να τρέχουν. Κάθε επίπεδο έχει τον χρόνο κάθε προπόνησης και τι φορτίο παρέχεται μέσα σε αυτό.
• Ευκολία στη χρήση.Κρίνοντας από τις κριτικές, ασχοληθείτε με το «Start running. Running for Beginners» μπορεί να γίνει ακόμα και από έναν αρχάριο χρήστη και αθλητή. Όλα γίνονται εξαιρετικά απλά και ξεκάθαρα. Μερικοί άνθρωποι δεν αγαπούν καν τον αθλητισμό, αλλά με αυτήν την εφαρμογή ξαφνικά ενδιαφέρονται για αυτό.

Γενικά, δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι αυτή η εφαρμογή έχει την υψηλότερη βαθμολογία στο Google Play. Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει αρχάριους και επαγγελματίες.

2. Παρακολούθηση αποστάσεων τρεξίματος + – 4.7

Αυτή είναι μια πολύ ακριβής εφαρμογή που λαμβάνει υπόψη πολλές σημαντικές παραμέτρους για την προπόνηση.

Μεταξύ των πρόσθετων λειτουργιών, μπορούμε να θυμηθούμε την αναπαραγωγή μουσικής - αρκετά ασυνήθιστη για τους ιχνηλάτες γυμναστικής. Υπάρχει επίσης φωνητικός έλεγχος για διάφορες λειτουργίες Running Distance Tracker+.

Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι ένα μάλλον ασυνήθιστο πρόγραμμα, το οποίο έλαβε τόσο υψηλή βαθμολογία για κάποιο λόγο.

• Διαθεσιμότητα GPS.Υπάρχουν καλά σχεδιασμένοι χάρτες και λειτουργία διαχείρισης διαδρομής. Το πρόγραμμα θυμάται όλες τις διαδρομές. Μπορείτε να δείτε πώς και πού τρέξατε πριν από ένα χρόνο ή ακόμα και πότε ξεκινήσατε για πρώτη φορά να χρησιμοποιείτε το Running Distance Tracker+.
• Στατιστική.Αυτή η εφαρμογή θυμάται όλα τα απαραίτητα δεδομένα, όπως απόσταση, ρυθμό, θερμίδες και ούτω καθεξής.
• Διαθεσιμότητα προπονητικών σχεδίων.Δεν υπάρχουν σχέδια προπόνησης ως τέτοια, υπάρχει μόνο συνάρτηση στόχων. Δηλαδή, μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας έναν στόχο, για παράδειγμα, να τρέξετε 100 km σε μια εβδομάδα και η εφαρμογή θα παρακολουθεί πώς θα φτάσετε εκεί.
• Ευκολία στη χρήση.Αυτό το στοιχείο είναι κατασκευασμένο σε υψηλό επίπεδο. Γενικά, η διεπαφή της εφαρμογής είναι πολύ εντυπωσιακή. Τα σκούρα χρώματα είναι πάντα υπέροχα. Υπάρχουν λίγες πληροφορίες που εμφανίζονται σε μία οθόνη. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση δεν αρέσει σε όλους, αλλά στους περισσότερους χρήστες αρέσει η έλλειψη ακαταστασίας δεδομένων.

3. Βηματόμετρο για απώλεια βάρους – 4.6

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της εφαρμογής είναι η πλήρης αυτοματοποίησή της. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να το ενεργοποιείτε όταν ξεκινάτε να τρέχετε ή να περπατάτε. Απλώς ξεκινήστε να κινείστε και το βηματόμετρο απώλειας βάρους θα αρχίσει να λειτουργεί αυτόματα.

Μετά από αυτό, η εφαρμογή θα εμφανίσει λεπτομερή στατιστικά σχετικά με την εργασία που έχει γίνει και τα οφέλη της για τον οργανισμό. Περισσότερες λεπτομέρειες για τα χαρακτηριστικά.

• Διαθεσιμότητα GPS.Υπάρχει μια συνάρτηση γεωεντοπισμού εδώ. Ο χρήστης μπορεί να καταγράψει τις διαδρομές του και στη συνέχεια να τις επαναλάβει. Αλλά εδώ τελειώνει η χρησιμότητα του GPS. Δεν υπάρχει όμως αυτόματη κατασκευή διαδρομών όπως σε άλλα προγράμματα από τη λίστα μας.
• Στατιστική.Αυτό το αντικείμενο είναι πολύ καλοφτιαγμένο. Υπάρχει μια καρτέλα "Διαγράμματα" που σας επιτρέπει να δείτε όλα τα δεδομένα για το πόσα βήματα έγιναν ανά εβδομάδα/ημέρα/ώρα. Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται υπολογίζεται επίσης, πάλι, για μια ορισμένη περίοδο και ενεργό χρόνο, δηλαδή αυτόν που ξοδεύτηκε απευθείας στην κίνηση.
• Διαθεσιμότητα προπονητικών σχεδίων.Το βηματόμετρο απώλειας βάρους συγχρονίζεται με το MyFitnessPal, το οποίο περιλαμβάνει προγράμματα προπόνησης. Η εν λόγω εφαρμογή δεν έχει τέτοια λειτουργία.
• Ευκολία στη χρήση.Όλα είναι εξαιρετικά ξεκάθαρα και απλά. Ένας αρχάριος χρήστης μπορεί εύκολα να καταλάβει πού βρίσκονται τα πάντα. Είναι αλήθεια ότι η λειτουργικότητα της εφαρμογής υποφέρει λίγο. Για παράδειγμα, ορισμένα μοντέλα δεν μετρούν τα βήματα όταν η οθόνη είναι κλειδωμένη. Συχνά πρέπει επίσης να ρυθμίσετε χειροκίνητα την ευαισθησία του βηματομέτρου και αυτό δεν είναι πολύ βολικό.

Μπορούμε μόνο να ελπίζουμε ότι στο μέλλον οι προγραμματιστές θα διορθώσουν όλες τις προαναφερθείσες ελλείψεις και η εφαρμογή θα κερδίσει ένα σταθερό Α, αλλά προς το παρόν είναι 4,6, το οποίο είναι επίσης πολύ υψηλό!

4. Runtastic - Tranning and fitness tracker – 4.6

Ωστόσο, το Runtastic είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα που σας επιτρέπει να βάζετε στόχους και να τους επιτυγχάνετε, καθώς και να παρακολουθείτε την υγεία και τους δείκτες σας, όπως το βάρος, ο μέσος ρυθμός και άλλα παρόμοια. Και τώρα ως προς τα κύρια χαρακτηριστικά:

• Διαθεσιμότητα GPS.Σύμφωνα με αυτό το κριτήριο, η αίτηση λαμβάνει την υψηλότερη βαθμολογία. Το Runtastic υπολογίζει με ακρίβεια τις αλλαγές τοποθεσίας, απόστασης, ταχύτητας, χρόνου, ακόμη και υψομέτρου, εάν τρέχετε σε ανώμαλο έδαφος. Οι υπολογισμοί είναι πολύ ακριβείς, κάτι που αξίζει προσοχής.
• Στατιστική.Εδώ εμφανίζονται αρκετά λεπτομερείς περιλήψεις. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε την απόδοσή σας σε γραφήματα και να κρατήσετε ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής προπόνησης. Λαμβάνει υπόψη δείκτες όπως ο χρόνος τρεξίματος, η απόσταση, ο αριθμός των χαμένων θερμίδων, ο καρδιακός ρυθμός, ο ρυθμός και τα παρόμοια.
• Διαθεσιμότητα προπονητικών σχεδίων.Στο Runtastic μπορείτε να θέσετε στόχους και να παρακολουθήσετε την επίτευξή τους. Δεν υπάρχουν personal training plans με την άμεση έννοια του όρου (δηλαδή personal trainer).
• Ευκολία στη χρήση.Με αυτό, όλα είναι καλά εδώ - η διεπαφή είναι σαφής, όλες οι λειτουργίες βρίσκονται γρήγορα και εύκολα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στο Runtastic μπορείτε να δημιουργήσετε ομάδες και να προσθέσετε φίλους από τον τηλεφωνικό κατάλογο εκεί. Στη συνέχεια, μπορείτε να κρατήσετε γενικά στατιστικά στοιχεία και να συνοψίσετε τα αποτελέσματα, δηλαδή να εντοπίσετε τους ηγέτες.

5. Strava Running and Cycling – GPS – 4.6

Αυτή είναι πραγματικά η καλύτερη εφαρμογή για όσους αγαπούν το τρέξιμο και το ποδήλατο.

Εκτός από την άμεση καταγραφή δεδομένων, υπάρχει και ένα είδος κοινωνικού δικτύου. Μπορείτε να προσθέσετε τους φίλους σας ή απλώς άτομα που χρησιμοποιούν επίσης Strava Running and Cycling GPS και, στη συνέχεια, να ακολουθήσετε τα επιτεύγματά τους και να διαγωνιστείτε.

• Διαθεσιμότητα GPS.Αυτή η λειτουργία είναι παρούσα, αλλά δεν λειτουργεί πάντα καλά. Σε ορισμένες συσκευές, η θέση δεν εντοπίζεται σωστά.
• Στατιστική.Παρακολουθεί απόσταση, ταχύτητα, ρυθμό, αύξηση υψομέτρου, θερμίδες που καίγονται, καθώς και χάρτη φυσικής δραστηριότητας (αρκετά ενδιαφέρουσα λειτουργία).
• Διαθεσιμότητα προπονητικών σχεδίων.Οι προγραμματιστές θέτουν νέες εργασίες κάθε μήνα, τα υπόλοιπα στοιχεία των σχεδίων δεν είναι εδώ.
• Ευκολία στη χρήση.Μερικές φορές υπάρχει κάποια συμφόρηση στοιχείων εδώ. Όλα εμφανίζονται σε διαφορετικά μεγέθη. Σε άλλους αρέσει, σε άλλους όχι. Κατά τα άλλα, όλα είναι πολύ καλά όσον αφορά την ευκολία χρήσης.

Ένα συνηθισμένο smartphone θα μετατρέψει το τρέξιμο σε απόδραση από ζόμπι, ντίσκο ή ιστορική εκδρομή - επιλογή σας. Το «Soviet Sport» επέλεξε τις καλύτερες εφαρμογές για κινητά που θα μετρούν τις θερμίδες σας, θα παίζουν την αγαπημένη σας μουσική και θα σας φωνάζουν αν είστε τεμπέλης.

ΕΝΔΟΜΟΝΤΟ

Μια εφαρμογή που, σύμφωνα με τον προγραμματιστή, χρησιμοποιείται από περίπου 25 εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Ο λόγος για τη δημοτικότητα του Endomondo είναι η λειτουργικότητα και η απλότητά του.

Μεταξύ των δωρεάν επιλογών: ημερολόγιο προπόνησης, μέτρηση θερμίδων, αναλυτικά στοιχεία διαδρομών και η πρόοδός σας, δημιουργία λίστας αναπαραγωγής για τρέξιμο και πρόσβαση σε μια τρέχουσα κοινότητα χρηστών στους οποίους μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ερώτηση.

Επιπλέον, εάν η λειτουργία του προπονητή είναι: βάζετε έναν στόχο - πόσο θέλετε να τρέξετε και με ποιο ρυθμό, και ο προπονητής, μέρα με τη μέρα, χτίζει μια εξέλιξη της προπόνησης τρεξίματος για εσάς και παρακολουθεί την επιτυχία σας.

Πλατφόρμες: Android, IOS, Windows Phone, Blackberry

Τιμή:βασικό σύνολο λειτουργιών – δωρεάν

ΤΡΕΞΤΕ

Εκπαίδευση για αρχάριους που μπαίνουν για πρώτη φορά στον διάδρομο. Η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα τρεξίματος 9 εβδομάδων, μετά το οποίο θα μπορείτε να τρέξετε 5 χιλιόμετρα με καλό ρυθμό χωρίς να σταματήσετε.

Κατά την πρώτη σας προπόνηση, ο ηλεκτρονικός προπονητής θα σας ζητήσει να τρέξετε για λίγα μόνο λεπτά. Τον υπόλοιπο χρόνο θα περπατήσετε. Η διάρκεια του τρεξίματος θα αυξηθεί σταδιακά. Η εφαρμογή έχει μια επιλογή φωνητικής καθοδήγησης: εάν ο προπονητής αποφασίσει ότι είστε τεμπέλης, μπορεί να σας φωνάξει.

Πλατφόρμες: IOS, Android

SPOTIFY RUNNING

Η εφαρμογή που θα μετατρέψει την πορεία σας στην καλύτερη ντίσκο όλων των εποχών. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τα είδη μουσικής που αγαπάτε και να αρχίσετε να τρέχετε. Το πρόγραμμα θα κάνει τα υπόλοιπα για εσάς. Ανάλογα με τον ρυθμό που θα επιλέξετε, θα επιλέξει τέτοιες πίστες που θα πετάτε σαν φτερά σε όλη σας την απόσταση - είτε πρόκειται για τα πρώτα πέντε χιλιόμετρα είτε για έναν ημιμαραθώνιο.

Πλατφόρμες: IOS, Android

ZOMBIE RUN

Δύο εκατομμύρια παίκτες και μια εντελώς καθηλωτική νέα πραγματικότητα - αυτό λέει το τρέιλερ για τη νέα έκδοση της εφαρμογής ZombieRun. Βασισμένο στη σειρά "The Walking Dead", θα μετατρέψει τον κόσμο γύρω σας σε ένα σκοτεινό μέρος όπου ζουν ζόμπι.

Θα χρειαστεί να ξεφύγετε από τα ζόμπι: η ίδια η εφαρμογή θα σας πει πότε πρέπει να επιταχύνετε, θα βρείτε gadget για εσάς με τη μορφή εικονικών κιτ πρώτων βοηθειών και θα ορίσετε αποστολές για να ολοκληρώσετε - επικαλύπτοντάς τις στους χάρτες της πόλης σας.

Πλατφόρμες: IOS, Android, Windows Phone, Balckberry

Τιμή:Το βασικό πακέτο είναι δωρεάν, η δυνατότητα προσθήκης αποστολών είναι 2,99 $

RUNTASTIC

Ένας ολοκληρωμένος προπονητής κατάλληλος για όλους τους τύπους καρδιοπροπόνησης - είτε πρόκειται για τρέξιμο, ποδήλατο, περπάτημα ή κωπηλασία.

Σας επιτρέπει να διατηρείτε ένα ημερολόγιο προπόνησης, τηρεί στατιστικά στοιχεία - συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας να ανταγωνίζεστε άλλους χρήστες του προγράμματος, μετρώντας θερμίδες, ζώνες παλμών, απαιτήσεις σε υγρά. Έχει πρόσβαση σε επαγγελματικά προγράμματα προπόνησης για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων (συμπεριλαμβανομένων μαραθωνίου και ημιμαραθωνίου), αυξάνοντας την αντοχή.

Ως μπόνους, το πρόγραμμα παρακολουθεί την κατάσταση των παπουτσιών σας (αναλύοντας τα χιλιόμετρα και την επιφάνεια στην οποία τρέχετε). Όταν έρθει η ώρα να αλλάξετε τα sneakers σας, η Runtastic θα είναι η πρώτη που θα σας ενημερώσει.

Πλατφόρμες: Android

Τιμή:βασικό πακέτο – δωρεάν

Το τρέξιμο, για πολλούς από εμάς, είναι σκληρή δουλειά. Δεν αρέσει σε όλους να τρέχουν, ειδικά το πρωί που θέλετε να κοιμηθείτε ή τα βράδια μετά τη δουλειά. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να αναλάβετε την υγεία σας και να αρχίσετε να τρέχετε, ειδικές εφαρμογές που τρέχουν θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Διαφορετικές εφαρμογές κυκλοφορούν μηνιαίως στο MobileFit.

Σήμερα θα δούμε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές για Android. Μερικά από αυτά είναι σχεδιασμένα για άτομα που θέλουν να ασχοληθούν σοβαρά με το τρέξιμο και μερικά απλά παρακολουθούν τις κινήσεις σας και δίνουν διάφορες συμβουλές.

Με το Runkeeper θα λάβετε έναν αξιόπιστο προπονητή που θα παρακολουθεί την προπόνησή σας με βάση το τι θέλετε να πετύχετε - χάσετε βάρος, απλά τρέξτε κ.λπ. Για κάθε επιθυμία υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να συνδεθείτε στον λογαριασμό σας Google για να μοιράζεστε επιτεύγματα με φίλους, να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και πολλά άλλα. Επιπλέον, το Runkeeper υποστηρίζει βραχιόλι FitBit και αισθητήρα καρδιακών παλμών.

Εάν έχετε FitBit, η εφαρμογή FitBit είναι ο τέλειος σύντροφος. Αυτή δεν είναι μια παραδοσιακή εφαρμογή για τρέξιμο και περπάτημα, βοηθά στη διόρθωση και τον εκσυγχρονισμό των ασκήσεων για εσάς. Επιπλέον, το FitBit υπολογίζει τις θερμίδες με βάση την απόσταση που τρέχετε και η εφαρμογή μπορεί να διαχωρίσει τα λεπτά που τρέχατε πραγματικά από όταν μόλις περπατήσατε.

Η εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν και μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ακόμα κι αν δεν έχετε αξεσουάρ FitBit.

Το Withing είναι η πιο διάσημη εφαρμογή γυμναστικής επειδή περιέχει έναν τεράστιο αριθμό λειτουργιών. Για παράδειγμα, η εφαρμογή μπορεί να σας πει το βάρος σας, να καθορίσει το ποσοστό σωματικού λίπους, τα επίπεδα ποιότητας του αέρα και να μετρήσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Επιπλέον, οι λειτουργίες του περιλαμβάνουν μέτρηση καρδιακών παλμών και βηματόμετρο. Και αν συνδυάσετε το Withing με το Runkeeper, θα έχετε διπλάσιο αντίκτυπο.

Το Runtastic είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων σας. Υπάρχει μια δωρεάν και επί πληρωμή έκδοση του Runtastic. Στην απλή έκδοση θα λάβετε όλες τις τυπικές λειτουργίες - εμφάνιση διαδρομής τρεξίματος, ημερολόγιο για μακροπρόθεσμους στόχους και κάθε είδους επιλογές για κοινή χρήση αποτελεσμάτων στα κοινωνικά δίκτυα.

Το Runtastic Pro περιλαμβάνει φωνητικό προπονητή, ανιχνευτή διαδρομής, παλαμάκια ήχου, παρακολούθηση καρδιακών παλμών, διαλειμματική προπόνηση, πληροφορίες για τον καιρό και, ένα από τα αγαπημένα μας χαρακτηριστικά, τη δυνατότητα αυτόματης παύσης της προπόνησής σας εάν χρειαστεί να σταματήσετε ξαφνικά. Η πλήρης έκδοση κοστίζει 4,99 $.

Η εφαρμογή Nike είναι κατάλληλη όχι μόνο για συσκευές Android, αλλά και για smartphone με λειτουργικό σύστημα iOS. Εκτός από τις τυπικές λειτουργίες, η εφαρμογή έχει τόσο ευχάριστες επιλογές όπως ηχητική ανάδραση, επιφωνήματα θαυμασμού και μουσική υποστήριξη και πολλά άλλα.

Αυτή η εφαρμογή μετατρέπει το τρέξιμο από δραστηριότητα έντασης εργασίας σε διασκέδαση. Περιλαμβάνει εναλλακτικά παιχνίδια, διάφορες διασκεδαστικές ιστορίες ζόμπι για να σας διασκεδάζουν όλη την ημέρα. Αν είστε νέος στο τρέξιμο, Zombies, το run καλύπτει και αυτό. Λοιπόν, αν προτιμάτε το περπάτημα από το τρέξιμο, τότε το Zombies έχει ειδικές ασκήσεις.

Εξετάσαμε όλες τις καλύτερες και πιο δημοφιλείς εφαρμογές γυμναστικής για την πλατφόρμα Android. Ελπίζω να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το τρέξιμο και να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε θέλετε απλώς να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα, το smartphone σας μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο - αλλά μόνο εάν έχετε τη σωστή εφαρμογή. Από εκατοντάδες επιλογές, επιλέξαμε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές για κινητά για τρέξιμο, περπάτημα και ποδηλασία.

Runtastic Pro - αναλυτική έκθεση εκπαίδευσης

Το Runtastic Pro είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές για την παρακολούθηση λεπτομερών δεδομένων προπόνησης με βάση την απόσταση για τρέξιμο, τζόκινγκ, ποδηλασία, πατινάζ και σκι αντοχής. Αν κοιτάξετε τον χάρτη διαδρομής κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, μπορείτε να δείτε στατιστικά στοιχεία όπως ο χρόνος τρεξίματος, η απόσταση που διανύσατε και η κατεύθυνση. Ο χάρτης χρησιμοποιεί ακόμη και χρώματα για να υποδείξει αλλαγές στην προπόνηση, όπως κλίσεις και αλλαγές στον ρυθμό. Η πυξίδα της εφαρμογής μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε ή μπορείτε να επιλέξετε έτοιμες διαδρομές από το Runtastic.com και να τις συγχρονίσετε με το τηλέφωνό σας. Μόλις αποφασίσετε για μια διαδρομή, η εφαρμογή θα σας δώσει μια λεπτομερή αναφορά της προπόνησής σας, την οποία μπορείτε να αποθηκεύσετε και θα σας παρέχει επίσης γραφήματα που σας δείχνουν οπτικά τις προπονήσεις σας.

RunKeeper - Η επιτυχία σας σε αριθμούς

Ενώ η εφαρμογή RunKeeper χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση τρεξίματος, πεζοπορίας, ποδηλασίας, πεζοπορίας και πολλά άλλα, το πραγματικό της όφελος έγκειται στην προπόνηση δύναμης. Ως μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές γυμναστικής στο App Store, το RunTastic παρακολουθεί τα στατιστικά της προπόνησής σας και σας επιτρέπει να βλέπετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Στην καρτέλα Εκπαίδευση, μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα προπόνησης που ταιριάζει στους στόχους σας, καθώς και να χρησιμοποιήσετε έναν προπονητή φωνής. Αυτή η δυνατότητα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Η καρτέλα Εκπαίδευση θα παρακολουθεί την πρόοδό σας σε σχέση με τους στόχους σας και θα σας παρέχει δεδομένα με τη μορφή γραφημάτων.

Για φυσική κατάσταση, τρέξιμο και ποδηλασία - νέο προϊόν της Mio - με ατομικό σύστημα αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας της προπόνησης!

Reebok Fitness - ελάχιστες ρυθμίσεις, μέγιστα αποτελέσματα

Για όσους αναζητούν μια εφαρμογή γυμναστικής που δεν απαιτεί πολλές ρυθμίσεις, το Reebok Fitness είναι το κατάλληλο για εσάς. Μόλις ανοίξετε την εφαρμογή, θα σας ζητήσει να επιλέξετε τις κατηγορίες που σας ενδιαφέρουν, όπως τρέξιμο, περπάτημα, γιόγκα, προπόνηση ενδυνάμωσης ή χορός. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, η εφαρμογή θα δημιουργήσει ένα ατομικό πρόγραμμα εκπαίδευσης. Μέσω του Reebok Fitness, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα και η εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει τις επερχόμενες προπονήσεις και θα παρακολουθεί την πρόοδό σας. Η εφαρμογή σάς δίνει επίσης πρόσβαση σε βίντεο και συμβουλές από ειδικούς της φυσικής κατάστασης.

Ένα μοναδικό όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών για crossfit και προπόνηση δύναμης - . Ένας απαραίτητος βοηθός στο γυμναστήριο!

Nike + Running - αποτελεσματικές έντονες προπονήσεις

Αν θέλετε να προπονηθείτε έντονα, τότε η εφαρμογή Nike + Running για κινητά θα σας βοηθήσει σε αυτό. Με την εφαρμογή Nike+ Running, μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως έντονες, δυνατές προπονήσεις φυσικής κατάστασης. Όπως και άλλες εφαρμογές γυμναστικής για κινητά, το Nike+Running χρησιμοποιεί το GPS του iPhone σας καθώς και το επιταχυνσιόμετρο του για να καταγράφει την απόσταση, το ρυθμό και τον χρόνο προπόνησής σας. Η εφαρμογή παρέχει ηχητική ανατροφοδότηση: μια φωνή στην εφαρμογή σάς λέει τον ρυθμό και τον χρόνο του αγώνα σας για κάθε χιλιόμετρο που διανύετε. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να εστιάσετε στον στόχο σας - μια δυνατότητα ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν συνηθίσει να προπονούνται σε ανταγωνιστική βάση. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της εφαρμογής είναι ότι διευκολύνει την εικονική επικοινωνία με τους φίλους σας στην κοινότητα του fitness. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να κάνετε tag φίλους με τους οποίους προπονείστε ή αγωνίζεστε εικονικά, καθώς και να μοιράζεστε χάρτες διαδρομής. Ένα από τα πιο χρήσιμα χαρακτηριστικά της εφαρμογής Nike+ Running είναι η λειτουργία Challenges. Με αυτή τη δυνατότητα, οι χρήστες μπορούν να δημιουργήσουν εργασίες, να θέσουν στόχους και να καθορίσουν αποστάσεις. Μπορείτε να προκαλέσετε τους φίλους σας και να τους προσκαλέσετε να διαγωνιστούν για μετάλλια. Ο δυνατός ανταγωνισμός θα σας αναγκάσει να προπονηθείτε πιο σκληρά και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση και τον αθλητισμό.

Ακουστικά για τρέξιμο και ποδηλασία που δεν καλύπτουν τα αυτιά σας: . Αυξάνει την ασφάλεια των αθλητών κατά την προπόνηση!

TempoRun - εκπαίδευση στους ρυθμούς της μουσικής

Σας αρέσει να προπονείστε στους ρυθμούς της μουσικής; Η εφαρμογή TempoRun για κινητά θα σας βοηθήσει σε αυτό! Το TempoRun ταξινομεί την αγαπημένη σας μουσική ανάλογα με το ρυθμό της προπόνησής σας, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε σταθερό ρυθμό φυσικής κατάστασης κατά την άσκηση και το τρέξιμο. Μπορείτε να προγραμματίσετε τα αγαπημένα σας τραγούδια στις δικές σας λίστες αναπαραγωγής και επίσης, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή για κινητά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το TempoRadio, το οποίο εκτελείται στο SoundCloud. Εδώ μπορείτε να ανακαλύψετε νέα τραγούδια και μουσικά κομμάτια που θα σας βοηθήσουν να προπονηθείτε στους ρυθμούς της μουσικής και να εξασφαλίσετε καλή διάθεση ενώ κάνετε τζόκινγκ. Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για όσους θέλουν να διατηρήσουν σταθερό ρυθμό τρεξίματος σε μεγάλες αποστάσεις ή για όσους θέλουν να μειώσουν τον χρόνο τρεξίματός τους. Επιπλέον, η εφαρμογή TempoRun θα παρακολουθεί τα στατιστικά σας, θα καταγράφει την απόσταση που διανύσατε, τον χρόνο προπόνησης και τις θερμίδες που καίτε.

Τρέχεις ή κάνεις ποδήλατο; Ίσως χρειάζεστε!

Strava - δύο εφαρμογές για όλες τις προθέσεις και σκοπούς

Το Strava είναι μια όμορφα σχεδιασμένη, αισθητικά ευχάριστη εφαρμογή. Αξίζει να σημειωθεί ότι το Strava αποτελείται από δύο ξεχωριστές εφαρμογές - "Running" και "Cycling". Αλλά σε κάθε έκδοση, μπορείτε να ορίσετε αυτό που θέλετε: ποδήλατο, τρέξιμο, περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Αυτή η εφαρμογή ταιριάζει σε όλους τους σκοπούς και τις προθέσεις.

Σε μια εφαρμογή Android, η πρώτη οθόνη που θα συναντήσετε κατά την εκκίνηση είναι το κοινωνικό δίκτυο. Ωστόσο, εάν δεν έχετε σκοπό να παρακολουθείτε άλλους χρήστες και θέλετε απλώς να χρησιμοποιήσετε το Strava ως προσωπική εφαρμογή, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το μέρος και να προχωρήσετε σε συγκεκριμένες λειτουργίες παρακολούθησης.

Ωστόσο, η έκδοση της εφαρμογής για iPhone είναι εντελώς διαφορετική υπόθεση σε σύγκριση με το Android. Μια χαρά στη χρήση και υπέροχο σχέδιο! Για παράδειγμα, τη δεύτερη εκκίνηση της εφαρμογής iPhone, θα μεταφερθείτε απευθείας στην κύρια οθόνη Αναρτήσεων και μπορείτε εύκολα να πλοηγηθείτε από τη μια ανάρτηση στην άλλη με μια τυπική χειρονομία σε συσκευές πολλαπλής αφής.

Τόσο οι εκδόσεις Android όσο και iOS του Strava σάς επιτρέπουν να δημιουργείτε εύκολα δραστηριότητες από την αρχή, κάτι που είναι υπέροχο!

Η premium έκδοση της εφαρμογής Strava είναι αρκετά προσιτή και σας δίνει το πρόσθετο πλεονέκτημα να διευκολύνετε τη σύγκριση διαφορετικών τμημάτων σε πραγματικό χρόνο και την παρακολούθηση φίλων κατά την προπόνηση.

Νέο από την Polar - οπτική παρακολούθηση καρδιακών παλμών στον ώμο -!

Endomondo - φιλική προς το χρήστη διεπαφή, ενημερωτική και κατανοητή

Η εφαρμογή Endomondo έχει επιτύχει την αναγνώριση λόγω της εξαιρετικά καθαρής και προσεγμένης σχεδίασής της.

Η διεπαφή είναι πολύ συνοπτική, αλλά ενημερωτική. Μπορείτε να δείτε το ιστορικό, το οποίο περιλαμβάνει μια επισκόπηση βασικών στατιστικών καθώς και μεμονωμένα αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να ανοίξετε οποιαδήποτε μουσική στη συσκευή σας —και από το Spotify— απευθείας από την εφαρμογή.

Η βασική έκδοση του Endomondo είναι δωρεάν, αλλά μια μικρή χρέωση σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε διαφημίσεις και να λάβετε πολλές πρόσθετες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων των προσφορών κινήτρων.

Ρολόι + ιμάντας στήθους - αξιόπιστο.

Runno - εφαρμογή παιχνιδιού

Το Runno είναι μια δωρεάν εφαρμογή παιχνιδιού που στοχεύει να κάνει τις διαδρομές σας διασκεδαστικές. Στο παιχνίδι πρέπει να κατακτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερα εδάφη, να δημιουργήσετε το δικό σας εικονικό βασίλειο και να το υπερασπιστείτε από επιθέσεις. Μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο μιας περιοχής τρέχοντας γύρω της. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή που «κατακτάς» (δηλαδή όσο περισσότερο τρέχεις), τόσο μεγαλύτερο γίνεται το βασίλειό σου. Επιπλέον, η εφαρμογή παρακολουθεί τις θερμίδες που καίτε ενώ τρέχετε και σας ανταμείβει με στρατιώτες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υπερασπιστείτε την επικράτειά σας. Όσο περισσότερες θερμίδες χάνετε, τόσο περισσότερους στρατιώτες κερδίζετε. Έτσι, το Runno σας κάνει να τρέχετε όλο και περισσότερο χωρίς καν να το προσέξετε.

Παρακολουθήστε το βάρος σας μετά την προπόνηση με.

Charity Miles - Κερδίστε χρήματα ενώ τρέχετε ή περπατάτε

Η εφαρμογή Charity Miles είναι μια δωρεάν εφαρμογή που σας επιτρέπει να προσθέτετε μίλια στις προπονήσεις σας για να παραμένετε σε φόρμα. Μόλις ανοίξετε την εφαρμογή, επιλέξτε Charity και, μέσω δωρεών από εταιρικούς συνεργάτες του Charity Miles, κερδίστε χρήματα για κάθε μίλι που διανύετε. Συγκεκριμένα, θα κερδίζετε 10 σεντ ανά μίλι για ποδηλασία και 25 σεντ ανά μίλι για περπάτημα ή τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι αν τρέχετε, ας πούμε, 4 μίλια κάθε μέρα, θα μπορούσατε να κερδίσετε 365 $ για φιλανθρωπικούς σκοπούς σε ετήσια βάση.

Το να κάνετε τον εαυτό σας να ασκείται και να τρώει υγιεινά μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά ελπίζουμε ότι αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.