Υπενθύμιση να πίνετε νερό. Ένας βολικός τρόπος παρακολούθησης των επιπέδων νερού στο σώμα για τους κατόχους Android

Το οποίο θα βοηθήσει στον έλεγχο της στάθμης του νερού στο σώμα. Εξάλλου, το νερό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο του σώματός μας, μας βοηθά να διατηρούμε τη φόρμα μας, να είμαστε πάντα δραστήριοι και, φυσικά, υγιείς. Ένα άτομο χρειάζεται να λαμβάνει μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού την ημέρα, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά του χαρακτηριστικά (ύψος, βάρος, ηλικία κ.λπ.). Όμως, δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να αναπτύξουν τη συνήθεια να πίνουν συνεχώς νερό όλη την ημέρα. Για να αναπτύξετε ή να επιστρέψετε αυτή τη συνήθεια, χρησιμοποιήστε τη δωρεάν εφαρμογή, κάντε κλικ στην δωρεάν λήψη του Water Time Pro για Android.

Γιατί αξίζει να κατεβάσετε το Time to Drink Water για Android;

Αρκετά εύκολο στη χρήση. Το κύριο καθήκον του είναι να σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό όλη την ημέρα. Χάρη σε αυτές τις υπενθυμίσεις, δεν θα αποσπαστείτε και θα παρακολουθήσετε την ώρα, επειδή αυτή η εφαρμογή σας υπενθυμίζει αυτόματα ότι είναι ώρα να πιείτε νερό. Γιατί το νερό είναι τόσο ωφέλιμο; Βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και την κούραση, καθαρίζει το σώμα και ρυθμίζει την ισορροπία του νερού, βοηθά κατά των πονοκεφάλων, είναι η βάση κάθε επαγγελματικής δίαιτας και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των πέτρες στα νεφρά, επιταχύνει το μεταβολισμό και θρέφει το σώμα.

Το πρόγραμμα έχει απλό σχεδιασμό, που δεν θα δημιουργήσει μεγάλη δυσκολία στη διαχείρισή του. Κατεβάστε το Time to drink water για το androidΘα καταγράψει επίσης τα επιτεύγματα και τα αποτελέσματά σας, μπορείτε εύκολα να αξιολογήσετε την πρόοδό σας. Εκτός από την απλή διεπαφή και τις ευέλικτες ρυθμίσεις της, η εφαρμογή θα υπολογίζει αυτόματα την απαιτούμενη ποσότητα νερού μόνο για εσάς. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή στα Αγγλικά, Ουκρανικά, Ρωσικά, Γαλλικά και Γερμανικά.

Απλά φανταστείτε, σε μόλις ένα μήνα θα έχετε έναν κανόνα - να πίνετε συνεχώς νερό, που θα βελτιώσει τη ζωή σας. Πίνετε νερό και να είστε υγιείς, όμορφοι, ενεργητικοί, αθλητικοί άνθρωποι. Το σώμα θα σας είναι απείρως ευγνώμων και σίγουρα θα σας πει: «Ευχαριστώ».

Τόσοι πολλοί ειδικοί υγείας συνιστούν να πίνουμε αρκετό νερό για να διατηρήσουμε τη σωστή ενυδάτωση. Τι είναι όμως η «επαρκής ποσότητα» για διαφορετικούς ανθρώπους; Και πώς να συνηθίσεις σε αυτή τη χρήσιμη συνήθεια;

Πρόγραμμα Ισοζύγιο νερούθα σας βοηθήσει να επιλύσετε αυτά τα ζητήματα. Με τη βοήθειά του, όχι μόνο θα μάθετε πόσο πρέπει να πίνετε κάθε μέρα, αλλά θα λαμβάνετε και τακτικές υπενθυμίσεις σχετικά με αυτό.

Το πρόγραμμα Waterbalance είναι εντελώς δωρεάν και διαθέσιμο τόσο σε Android όσο και σε iPhone. Ο κύριος στόχος του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν μια υγιή ισορροπία νερού στο σώμα τους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμπληρώσουμε μια αρκετά λεπτομερή ενότητα προσωπικών δεδομένων, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο το ύψος, το βάρος, την ηλικία, αλλά και την καθημερινή ρουτίνα και το πρόγραμμα προπόνησης. Με βάση αυτά τα δεδομένα, το Waterbalance θα υπολογίσει για εσάς την κατά προσέγγιση ποσότητα υγρών που πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα.

Επιπλέον, το Waterbalance προσπαθεί να προσδιορίσει την τοποθεσία σας χρησιμοποιώντας το σύστημα GPS. Από όσο καταλαβαίνω, αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου να ληφθεί υπόψη η τρέχουσα καιρική κατάσταση κατά τον προσδιορισμό της ημερήσιας απαίτησης σε νερό. Μετά από αυτό, το πρόγραμμα θα σας υπενθυμίζει περιοδικά προσεκτικά την ανάγκη αναπλήρωσης της παροχής υγρών στο σώμα σας.

Φυσικά, πρέπει να αναφέρετε κάθε ποτό που πίνετε στο Waterbalance. Για αυτό, υπάρχει μια ειδική οθόνη στην οποία μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο του ποτού και να χρησιμοποιήσετε τα ρυθμιστικά για να καθορίσετε την ποσότητα. Καθώς πίνετε διαφορετικά υγρά, η σιλουέτα σας στο πρόγραμμα θα γεμίζει μπλε. Ταυτόχρονα, διαφορετικά ποτά έχουν τελείως διαφορετικά αποτελέσματα στην ισορροπία του νερού σας, για παράδειγμα, ο καφές και το τσάι, αντίθετα, απομακρύνουν το νερό από το σώμα.

Συνολική εφαρμογή Ισοζύγιο νερούαρκετά χρήσιμο και ενδιαφέρον. Ωστόσο, υπάρχουν και μια σειρά από ελλείψεις. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο και το GPS δεν μπορεί να καθορίσει τις συντεταγμένες σας, το πρόγραμμα θα σας ειδοποιήσει με μηνύματα που σας ζητούν να ελέγξετε τη σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο. Ο κατάλογος των διαθέσιμων ποτών θα μπορούσε να επεκταθεί. Ας ελπίσουμε ότι οι προγραμματιστές θα λάβουν υπόψη αυτές τις επιθυμίες σε μελλοντικές εκδόσεις.

Επίσης, δώστε προσοχή στην εφαρμογή για iPhone -.

Κάνουμε συνεχώς την ερώτηση "Λοιπόν, πώς ζούσαν οι άνθρωποι χωρίς smartphone πριν;" Τώρα αυτό το μικρό πλαστικό μας χρησιμεύει ως ανάμνηση, οδηγός και εγκυκλοπαίδεια. Θα σας πει ακριβώς πότε είναι τα γενέθλια του αγαπημένου σας αφεντικού, πού να κατεβάσετε το νέο επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς και θα σας υπενθυμίσει ότι ήρθε η ώρα να αγοράσετε ταμπόν. Μπορεί επίσης να ελέγξει πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να κατεβάσετε τις εφαρμογές για τις οποίες θα σας πούμε!

Έχουμε ήδη γράψει για αυτό αρκετές φορές την ημέρα. Επομένως, δεν θα επαναλάβουμε τους εαυτούς μας, θα σημειώσουμε μόνο ότι αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από ένα κομμάτι καφέ, ένα νέο μήνυμα στο Facebook, μια τηλεφωνική συνομιλία με έναν φίλο ή ακόμα και από την προετοιμασία μιας έκθεσης εργασίας.

Μερικοί άνθρωποι απλά πρέπει να βάλουν ένα ποτήρι νερό δίπλα τους και θα το πιουν. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πιο ενδιαφέρον να σκέφτονται να θυμούνται να πίνουν νερό. Και μερικοί άνθρωποι χρειάζονται συνεχή, προσεκτικό έλεγχο. Και ο καλύτερος βοηθός σε αυτό το θέμα είναι ένα smartphone με χρήσιμες εφαρμογές!

Ισοζύγιο νερού

Αυτή η εφαρμογή υπολογίζει αυτόματα για εσάς την απαιτούμενη ποσότητα υγρών που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να συμπληρώσετε μια λεπτομερή ενότητα προσωπικών δεδομένων, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο το ύψος, το βάρος, την ηλικία, αλλά και την καθημερινή σας ρουτίνα και το πρόγραμμα προπόνησης. Μετά από κάθε ποτό που πίνετε, εισάγετε δεδομένα στο πρόγραμμα χρησιμοποιώντας μια βολική διεπαφή. Καθώς πίνετε διαφορετικά υγρά, η σιλουέτα σας στο πρόγραμμα θα γεμίζει μπλε. Ταυτόχρονα, αν πίνετε καφέ ή αλκοόλ, το μπλε χρώμα, αντίθετα, θα «φύγει» από τη σιλουέτα σας, γιατί αυτά τα ποτά απομακρύνουν το νερό από το σώμα. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στα ρωσικά.

Το πρόγραμμα παρέχεται δωρεάν για λήψη σε: AppStore και Google Market.

Ποτίστε το σώμα σας

Μια εφαρμογή με πολύ απλή διεπαφή. Εισάγετε τα δεδομένα σας: ύψος, βάρος, φύλο, επίπεδο δραστηριότητας και το πρόγραμμα υπολογίζει την απαιτούμενη ποσότητα νερού. Ορίζετε ώρες υπενθύμισης που σας ταιριάζουν και λαμβάνετε μια ειδοποίηση κάθε φορά που είναι ώρα να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα ποτά που πίνετε στο σύστημα. Για τον έλεγχο του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, υπάρχει ένα βολικό σύστημα στατιστικών στοιχείων. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στα αγγλικά.

Σχετικά με τη σημασία της διατήρησης της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να πιείτε την απαιτούμενη ποσότητα υγρού, τότε φροντίστε να διαβάσετε και να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μία από τις εφαρμογές που προτείνονται παρακάτω.

Hydro Coach

Η πρώτη εφαρμογή στην οποία θέλω να σας παρουσιάσω είναι το Hydro Coach. Κατά την πρώτη εκκίνηση, θα σας ζητηθεί να εισαγάγετε το email σας, να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο και να ρυθμίσετε την προσωπική κατανάλωση νερού και ειδοποιήσεις. Το πρώτο βήμα εγκατάστασης απαιτεί να εισαγάγετε το όνομα, το φύλο, την ηλικία και το βάρος σας. Στη συνέχεια, πρέπει να επιλέξετε την καθημερινότητά σας και το μέγεθος του ποτηριού σας με νερό. Ως αποτέλεσμα, θα υπολογιστεί η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε καθημερινά.

Ανάλογα με τον όγκο του ποτηριού σας και την απαιτούμενη ποσότητα νερού, σε συγκεκριμένα διαστήματα θα λαμβάνετε υπενθύμιση για να πιείτε την επόμενη μερίδα. Η εφαρμογή διατηρεί στατιστικά στοιχεία του νερού που πίνετε ανά ημέρα, εβδομάδα, μήνα. Οι προγραμματιστές έχουν κάνει το Hydro Coach πολύ παρόμοιο με τις εφαρμογές Google, κάτι που νομίζω ότι είναι ένα πλεονέκτημα. Υπάρχει μια πληρωμένη έκδοση στην οποία η διαφήμιση είναι απενεργοποιημένη, το ημερολόγιο δεν είναι περιορισμένο, υπάρχουν πρόσθετα στατιστικά στοιχεία και βελτιωμένες ειδοποιήσεις.

Ποτίστε το σώμα σας

Η επόμενη εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ποσότητα νερού στο σώμα σας είναι το Water Your Body. Η ρύθμιση της πρώτης φοράς αποτελείται επίσης από τέσσερα βήματα: μονάδες μέτρησης, βάρος, έναρξη και τέλος υπενθυμίσεων και επιλογή του όγκου του δοχείου πόσης. Όπως και στην πρώτη εφαρμογή, υπάρχει ένα ημερολόγιο πόσης, μια αναφορά για το νερό που καταναλώθηκε και το βάρος. Δηλαδή, έχετε τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να παρακολουθείτε τις αλλαγές στο βάρος σας. Η εφαρμογή γίνεται σε ένα ευχάριστο πράσινο χρώμα, που συνδέεται με την υγεία.

Υπενθύμιση πόσιμου νερού

Το Drink Water Reminder είναι η απλούστερη εφαρμογή στην επιλογή μας. Είναι στα αγγλικά, αλλά ακόμη και ένας μαθητής της πέμπτης τάξης μπορεί πιθανώς να το καταλάβει. Υποδεικνύουμε τις μονάδες μέτρησης, το βάρος, πόσο συχνά και πότε να σας υπενθυμίσουμε να πίνετε νερό. Κάνουμε κλικ στο κουμπί Πιείτε Νερό, υποδεικνύουμε πόσο ήπιαμε και από το ανερχόμενο μπλε κύμα καταλαβαίνουμε πόσα έχουμε να πιούμε σήμερα.

Aqualert

Το Aqualert είναι μια άλλη αγγλόφωνη εφαρμογή. Σε αντίθεση με το Drink Water Reminder, είναι πολύ πιο λειτουργικό. Γνωρίζω ότι οι αναγνώστες μας προτιμούν εφαρμογές ρωσικής γλώσσας, αλλά το Aqualert έχει εξαιρετική ικανότητα συγχρονισμού με . Η ρωσική γλώσσα είναι στις ρυθμίσεις της εφαρμογής, αλλά στο Nexus 5 μου, μετά την επιλογή της ρωσικής γλώσσας, δεν άλλαξε τίποτα. Με 1 $ μπορείτε να απενεργοποιήσετε την υπάρχουσα διαφήμιση. Η εφαρμογή είναι πολύ φωτεινή και χάρη σε αυτό μπορεί να αρέσει στο παιδί σας. Είναι επίσης σημαντικό τα παιδιά να πίνουν αρκετό νερό.