Cum să transformi apa potabilă într-un obicei sănătos. Revizuirea aplicației Time to Drink Water: un instrument de urmărire a apei convenabil pentru iPhone

Ne punem în mod constant întrebarea „Ei bine, cum trăiau oamenii fără smartphone-uri înainte?” Acum această mică bucată de plastic ne servește drept amintire, ghid și enciclopedie. Îți va spune exact când este ziua de naștere a șefului tău preferat, unde să descarci noul episod din serialul tău preferat și să-ți amintească că este timpul să cumperi tampoane. De asemenea, poate controla câtă apă trebuie să bei pe zi. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să descărcați aplicațiile despre care vă vom spune!

Am scris deja despre asta de mai multe ori pe zi. Prin urmare, nu ne vom repeta, vom observa doar că acest lucru este mult mai important decât o cafea, un mesaj nou pe Facebook, o conversație telefonică cu un prieten sau chiar pregătirea unui raport de lucru.

Unii oameni trebuie doar să pună un pahar cu apă lângă ei și îl vor bea. Unii oameni consideră că este mai interesant să se gândească să-și amintească să bea apă. Și unii oameni au nevoie de control constant și vigilent. Iar cel mai bun asistent în această problemă este un smartphone cu aplicații utile!

Bilanțul de apă

Această aplicație calculează automat pentru tine cantitatea necesară de lichid pe care ar trebui să o consumi în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să completați o secțiune detaliată de date personale, care include nu numai înălțimea, greutatea, vârsta, ci și rutina zilnică și regimul de antrenament. După fiecare băutură pe care o bei, introduceți date în program folosind o interfață convenabilă. Pe măsură ce bei diferite lichide, silueta ta din program se va umple cu albastru. În același timp, dacă bei cafea sau alcool, culoarea albastră, dimpotrivă, va „pleca” din silueta ta, deoarece aceste băuturi elimină apa din organism. Aplicația este disponibilă în limba rusă.

Programul este oferit gratuit pentru descărcare în: AppStore și Google Market.

Udă-ți corpul

O aplicație cu o interfață foarte simplă. Introduceți datele dvs.: înălțimea, greutatea, sexul, nivelul de activitate, iar programul calculează cantitatea necesară de apă. Setați orele de memento care vi se potrivesc și primiți o notificare de fiecare dată când este timpul să beți un pahar cu apă. De asemenea, puteți adăuga alte băuturi pe care le beți în sistem. Pentru a controla regimul de băut, există un sistem de statistici convenabil. Aplicația este disponibilă în limba engleză.

Apa este vitală pentru corpul uman. Cele 8 pahare standard de apă vor oferi pielii o stare bună, o energizează și au un efect pozitiv asupra funcționării proceselor din organism. Menținerea echilibrului apei este și mai ușor cu iPhone sau iPad. În App Store veți găsi o mulțime de aplicații care vă vor monitoriza cantitatea de lichid pe care o beți, vă vor oferi sfaturi utile, vă vor aminti când este timpul să beți un pahar cu apă și vă vor dezvolta obiceiul sănătos de a vă menține echilibrul apei. Am adunat cele mai bune dintre ele.

WaterCheck

Un asistent potrivit pentru monitorizarea echilibrului de apă. Interfața WaterCheck joacă perfect scopul programului: meniul principal este o vizualizare abstractă a stomacului, care se umple cu apă pe măsură ce bei mai mult lichid. Și la sfârșitul zilei, într-un mod bun, ar trebui să fie umplut până la refuz. Apa va străluci frumos dacă vă mutați smartphone-ul. Implicit, aplicația este concepută în tonuri de albastru-verde, iar în setări puteți alege o temă gri închis sau puteți cumpăra încă trei cu 0,99 USD fiecare.

În partea de jos a meniului principal există recipiente cu volumul de lichid. Făcând clic pe una dintre ele, nivelul apei crește. Dacă beți o cantitate de apă care diferă de indicatorii standard, țineți paharul sau paharul și glisați pentru a regla valoarea exactă. Din păcate, posibilitatea de a schimba volumul implicit vă va costa 0,99 USD. Și asta având în vedere că programul în sine costă 0,99 USD.

Dacă rotiți iPhone-ul către un peisaj de aplicație, va apărea un grafic de progres.

În setările programului puteți seta un obiectiv zilnic și puteți activa notificările.

WaterCheck are un widget convenabil și o aplicație pentru Apple Watch, ceea ce se adaugă la avantajele programului.

Avantaje:

• Interfață modernă, comenzi prin gesturi convenabile, animații frumoase
• Disponibilitatea unui widget pentru centrul de notificare
• Suport Apple Watch

Defecte:

• Cererea de 0,99 USD pentru posibilitatea de a schimba volumul containerului standard este lacomă.

Watermania

Aplicația are o interfață simplă, iar în unele locuri este destul de simplă, tracker-ul oferă controale convenabile și rapoarte funcționale.

Înainte de a începe să ții evidențe, trebuie să ne spui puțin despre caracteristicile tale fizice și despre rutina zilnică.

Meniul principal este împărțit în 8 categorii de băuturi cele mai comune și 1 numită „altele”. Ținând apăsat pe cel dorit, treceți la selectarea volumului. Apoi, trebuie să confirmați intrarea sau să ajustați valoarea băuturii. Toate intrările pot fi modificate ulterior într-o secțiune separată.

Soldul zilei este afișat ca o bară de umplere, iar lângă acesta există o pârghie „mod sport”, care crește cantitatea necesară de băutură dacă faceți exerciții fizice astăzi.

Fila de articole conține 5 materiale utile pe tema echilibrului apei, beneficiile apei pentru oameni, aportul de lichide în timpul sportului etc.

Secțiunea de rapoarte arată statisticile bilanțului de apă pentru perioadele selectate. Plata de 0,99 USD va debloca tipuri de fluide și diagrame. Precum mementouri și trimitere de rapoarte prin e-mail.

Avantaje:

• Adăugarea convenabilă de băutură
• Selectarea unei categorii de lichide
• Materiale utile despre echilibrul apei
• Rapoarte informative

Defecte:

• Interfață simplă. Nu ar strica dezvoltatorii să cheltuiască bani pe un designer
• Niciun widget pentru Centrul de notificări

Hidro

Un tracker cu setări flexibile și statistici informative vă va ajuta să vă monitorizați echilibrul de apă, adaptându-vă stilului de viață și rutinei zilnice.

Prin analogie cu Watermania, în Hydro trebuie să completați un formular cu datele dumneavoastră. Acest program ține cont și de aportul zilnic de apă pentru alimente. Dar, deoarece nu este foarte ușor de calculat dacă nu gătiți, vă sugerez să setați valoarea la zero. Aplicarea ține cont de condițiile meteorologice și de activitatea fizică, care afectează nevoile de apă ale organismului.

Ecranul principal conține recipiente cu volume de lichid, o bară de progres și un jurnal al intrărilor de astăzi. Adăugarea unora noi are loc fără prea multă înfrumusețare, trebuie doar să atingeți paharul și să adăugați un volum standard de apă sau să îl țineți apăsat pentru a introduce o valoare diferită. În setări puteți modifica cu ușurință volumul fiecărui recipient.

Hydro vă salvează toate înregistrările și, pe măsură ce timpul trece, statisticile pentru diferite perioade de timp vor fi disponibile în aplicație, precum și grafice de progres pe zi și lună. Pentru a vă face rapoartele fericite, programul vă va aminti cel puțin la fiecare oră că trebuie să răsturnați un pahar cu apă.

Hydro are o versiune plătită, care costă 4,99 USD și nu include reclame și backup pentru date.

Avantaje:

• Aplicația în exterior simplă își face treaba perfect
• Spre deosebire de colegii săi, Hydro nu cere bani pentru funcții de bază, cum ar fi rapoarte sau modificarea volumului containerului
• Luarea în considerare a condițiilor meteorologice și a activității fizice vă va ajuta să vă monitorizați cu mai multă precizie echilibrul de apă

Defecte:

• Dacă aveți suficientă funcționalitate gratuită, dar doriți să dezactivați publicitatea, va trebui să plătiți 4,99 USD

Echilibrul de apă

În ciuda faptului că aplicația nu necesită datele tale personale, este mai bine să spui despre tine, programul tău de antrenament și rutina zilnică în setări. Aceste informații vă vor ajuta să calculați volumul optim de fluid și să țineți cont cu precizie de bilanțul de apă. În plus, programul te va recompensa cu realizarea „Frankness”. WaterBalance are un sistem de realizare pentru motivare suplimentară. Cu cât rămâi mai hidratat, cu atât câștigi mai multe puncte virtuale.

Meniul principal arată o persoană care se umple cu apă pe măsură ce adăugați intrări. Pe ambele părți sunt informații despre temperatura de astăzi și un semicerc de progres. Fila cu băuturi se deschide făcând clic pe plus. Iată categoriile standard de lichide care nu pot fi editate. Nu este posibilă schimbarea celor trei volume standard. Dar pentru fiecare băutură semnificațiile sale sunt diferite.

După ce ai ales ce și cât bei, revii la meniul principal și observi cum s-a schimbat echilibrul tău. După ce ai băut 0,5 apă în timpul zilei și un pahar de bere seara, s-ar putea să descoperi că întregul sold acumulat va scădea la zero. WaterBalance este foarte strict cu privire la alcool, cafea și ceai. Prin urmare, în timp, fie vei șterge aplicația din cauza faptului că nu îndeplinești niciodată norma, fie vei schimba în bine regimul de băut.

Puteti vedea cum evolueaza lucrurile cu bilantul de apa in categoria Statistici. Această secțiune arată progresul dvs. pe parcursul a 21 de zile, șase luni și un an.

WaterBalance are un supliment pentru Apple Watch

Avantaje:

• Frumoasa interfata
• Un sistem de băut bine gândit
• Fără reclame, fără achiziții în joc, dar există un însoțitor pentru Apple Watch

Defecte:

• Nu există posibilitatea de a modifica volumul containerului standard

Echilibrul de apă

Aceasta este o parte a ecosistemului sport.com pentru urmărirea sănătății tale. WaterBalance este un tracker frumos, convenabil și funcțional. O interfață plată plăcută este însoțită de tranziții line.

Ecranul principal conține bara de progres zilnic și băuturi. Aspectul lor poate fi schimbat. Afișare tabel și listă disponibile. După ce ați selectat ceea ce aveți nevoie, treceți la adăugarea volumului. Se schimbă folosind glisări. Simplu și convenabil. Meniul principal conține și sfaturi utile pentru menținerea echilibrului apei.

O glisare spre stânga va deschide mementouri și un jurnal de intrări. Și dacă glisați spre dreapta, puteți accesa statistici sau setări.

WaterBalance are un widget pentru centrul de control care afișează echilibrul și vă permite să adăugați rapid informații despre apa pe care o beți.

Avantaje:

• Aplicație frumoasă în stil iOS 8
• Control convenabil
• Widget pentru centrul de control

Defecte:

• Widgetul este limitat - puteți adăuga doar 100 ml de apă, pentru toate celelalte intrări trebuie să mergeți la program
• Un set complet nu are un însoțitor Apple Watch

Water Drink Reminder este o aplicație care vă va aminti constant să beți apă pentru a vă menține în formă. Acest program este perfect pentru cei care fac sport sau pur și simplu duc un stil de viață sănătos. Corpul tău nu mai este expus riscului de deshidratare și te vei simți mereu plin de putere și energie.

Apa este un element esențial al oricărei creaturi vii. Deficiența sa la om poate afecta negativ sănătatea pielii, a părului și a întregului corp. Deshidratarea are consecințe nefaste care sunt inițial subtile. În ritmul de viață modern, frenetic, mulți pur și simplu uită să bea suficient lichid.

Aplicația Water Drink Reminder vă va reaminti să vă completați proviziile, astfel încât organismul să nu aibă lipsă de apă. Interfața sa este destul de simplă. Înainte de a începe să utilizați serviciul, trebuie să vă indicați greutatea. Pe baza acestui lucru, programul în sine va calcula cantitatea necesară de lichid pentru dvs. pe zi.

La anumite perioade de timp, serviciul îi va aminti proprietarului că este timpul să bea ceai verde, apă sau suc. Pentru o utilizare mai convenabilă a aplicației, totul se face sub formă de imagini sau diagrame speciale. De fiecare dată când consumați orice lichid, trebuie să introduceți aceste date în program.

Pentru a fi puțin mai ușor pentru utilizator să urmărească cantitatea de lichid băut în Water Drink Reminder, serviciul arată procentul sub formă de grafice. Astfel poți observa câți litri de lichid s-au băut la un moment dat. Acest lucru vă va ajuta să respectați regimul și să nu vă abateți de la programul de aport de apă.

Pe parcursul zilei, programul va arăta cât de mult lichid a mai rămas de băut, pentru bunăstarea și sănătatea organismului dumneavoastră. Pentru o măsurare mai convenabilă a volumului necesar de lichid consumat, acesta poate fi măsurat în mililitri sau uncii. Acum puteți măsura cu exactitate cantitatea corectă de apă, care este necesară pentru buna funcționare a corpului.

Water Drink Reminder ține evidența greutății tale pe baza anumitor date. Veți putea urmări rezultatele prin colectarea de informații pe parcursul mai multor ani. În această aplicație, selectați în mod independent începutul și sfârșitul zilei. Nu trebuie să vă adaptați la un program pentru a vă îndeplini obiectivul zilnic de consum de apă. Folosind acest serviciu, poți să rămâi mereu în formă și să uiți să te simți rău pentru o lungă perioadă de timp.

Atât de mulți experți în sănătate recomandă să bem suficientă apă pentru a menține o hidratare adecvată. Dar ce este „cantitatea suficientă” pentru diferiți oameni? Și cum să te obișnuiești cu acest obicei util?

Program Bilanțul de apă vă va ajuta să rezolvați aceste probleme. Cu ajutorul lui, nu numai că vei afla cât de mult trebuie să bei în fiecare zi, dar vei primi și mementouri regulate despre asta.

Programul Waterbalance este complet gratuit și disponibil atât pe Android, cât și pe iPhone. Scopul său principal este de a ajuta oamenii să atingă un echilibru sănătos de apă în corpul lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să completăm o secțiune destul de detaliată de date personale, care include nu numai înălțimea, greutatea, vârsta, ci și rutina zilnică și regimul de antrenament. Pe baza acestor date, Waterbalance va calcula pentru tine cantitatea aproximativă de lichid pe care ar trebui să o consumi în fiecare zi.

În plus, Waterbalance încearcă să vă determine locația folosind sistemul GPS. Din câte am înțeles, acest lucru este necesar pentru a ține cont de starea vremii actuală atunci când se determină necesarul zilnic de apă. După aceasta, programul vă va aminti periodic cu atenție necesitatea de a reumple aprovizionarea cu lichide din corpul dumneavoastră.

Desigur, trebuie să raportați fiecare băutură pe care o beți la Waterbalance. Pentru aceasta, există un ecran special pe care poți selecta tipul de băutură și poți folosi glisoarele pentru a specifica cantitatea. Pe măsură ce bei diferite lichide, silueta ta din program se va umple cu albastru. În același timp, diferite băuturi au efecte complet diferite asupra echilibrului dvs. de apă, de exemplu, cafeaua și ceaiul, dimpotrivă, elimină apa din organism.

Aplicație generală Bilanțul de apă destul de util și interesant. Cu toate acestea, există și o serie de deficiențe. De exemplu, dacă vă aflați în interior și GPS-ul nu vă poate determina coordonatele, programul vă va anunța cu mesaje care vă solicită să vă verificați conexiunea la Internet. Lista băuturilor disponibile ar putea fi extinsă. Să sperăm că dezvoltatorii vor ține cont de aceste dorințe în versiunile viitoare.

De asemenea, acordați atenție aplicației pentru iPhone -.

Care vă va ajuta să vă controlați nivelul de apă din organism. La urma urmei, apa este cel mai important element al corpului nostru, ne ajută să ne menținem în formă, să fim mereu activi și, bineînțeles, sănătoși. O persoană trebuie să primească o anumită cantitate de apă pe zi, ținând cont de caracteristicile sale individuale (înălțime, greutate, vârstă etc.). Dar, din păcate, pentru mulți oameni le este foarte greu să-și dezvolte obiceiul de a bea constant apă pe tot parcursul zilei. Pentru a dezvolta sau a reveni la acest obicei, utilizați aplicația gratuită, faceți clic pe descărcați gratuit Water Time Pro pentru Android.

De ce merită să descărcați Time to Drink Water pentru Android?

Destul de ușor de utilizat. Sarcina sa principală este să vă reamintească să beți apă pe tot parcursul zilei. Datorită acestor memento-uri, nu veți fi distras și urmăriți ora, deoarece această aplicație vă amintește automat că este timpul să beți apă. De ce este apa atât de benefică? Ajută la ameliorarea stresului și oboselii, curăță organismul și reglează echilibrul hidric, ajută împotriva durerilor de cap, stă la baza oricărei diete profesionale și, de asemenea, ajută la eliminarea pietrelor la rinichi, accelerează metabolismul și hrănește organismul.

Programul are un design simplu, care nu va crea prea multe dificultăți în gestionarea acestuia. Descărcați Time to be water for Android De asemenea, vă va înregistra realizările și rezultatele, vă puteți evalua cu ușurință progresul. Pe lângă interfața simplă și setările flexibile, aplicația va calcula automat cantitatea necesară de apă doar pentru tine. Puteți descărca aplicația în engleză, ucraineană, rusă, franceză și germană.

Imaginați-vă, într-o lună veți avea o regulă - să beți apă în mod constant, ceea ce vă va îmbunătăți viața. Bea apă și fii oameni sănătoși, frumoși, energici, atletici. Corpul îți va fi infinit recunoscător și va spune cu siguranță: „Mulțumesc”.